Potasiul este unul dintre cele mai esențiale minerale pentru organism, prin urmare, a avea un nivel scăzut de potasiu poate deveni foarte grav, atât de mult încât ne poate costa literalmente viața. Pe parcursul acestui text vom explica cauzele care ne determină să avem niveluri scăzute ale acestui mineral, precum și simptomele și riscurile cu care ne confruntăm, în afară de inima care nu ne mai bate.
Corpul nostru are nevoie de o serie de nutrienți pentru a funcționa normal, la fel cum o telecomandă a televizorului are nevoie de baterii. Potasiul este un mineral foarte important și foarte necesar pentru viața noastră de zi cu zi. Vom afla pentru ce este acest nutrient și tot ce se întâmplă dacă nu avem suficient în organism.
Fiecare nutrient pe care îl ingerăm este util pentru ceva, dacă nu ar fi, am putea trăi din aer, dar nu este cazul. La fel cum calciul este folosit pentru oase și dinți, printre altele, iar vitamina C este folosită pentru a întări sistemul imunitar și a lupta împotriva oxidării în celule, potasiul are mai multe misiuni importante, de exemplu, să ne împiedice să murim pentru că inima noastră se oprește brusc. O vom vedea în detaliu, precum și cauzele, simptomele și posibilele tratamente pentru creșterea potasiului în sânge.
Pentru ce este potasiul?
Potasiul este un mineral, așa cum știm bine, și avem nevoie de el pentru ca organismul nostru să funcționeze normal. Potasiul este un electrolit și ajută la funcționarea nervilor și la contracția mușchilor, precum și la menținerea ritmului cardiac stabil și constant.
O alta dintre functiile potasiului in organism este aceea ca este responsabil pentru nutrientii care ajung la fiecare celula si, de asemenea, pentru ca acestea sa elimine deseurile. Pe care mai târziu îl vom expulza prin urină sau fecale.
Prin urmare, dacă nu există suficient potasiu în sânge, aceste funcții nu sunt îndeplinite și pot duce la un ritm cardiac anormal și chiar să se oprească. Vom vedea restul simptomelor în secțiunile următoare.
Cauze
Cauzele care ne determină să suferim de deficit de potasiu sunt foarte variate, însă aceasta se datorează în principal unei alimentații necorespunzătoare, problemelor de stomac și altele, așa cum vom vedea în următoarea listă de cauze.
- Medicamente diuretice.
- antibiotice
- Diaree și vărsături.
- Laxative în exces.
- Multă transpirație și nu înlocuiesc lichidele.
- Tulburări genetice.
- Niveluri scăzute de magneziu.
- Tulburări de alimentație, cum ar fi bulimia.
- hiperaldosteronism.
- Boala renala.
Dacă vedem că diareea sau scaunele moale continuă în timp și situația nu se ameliorează, ar trebui să mergem la un specialist, întrucât am putea suferi de deficiențe nutriționale care ne pun sănătatea în pericol. Nu numai asta, dar acele scaune moale sau diaree ar putea fi din cauza unor probleme de sănătate interne, fie stomacale, fie intestinale, precum și psihologice, cum ar fi o tulburare de anxietate.
Simptome
Dacă scăderea nivelului de potasiu este minimă, de obicei nu se manifestă cu simptome, iar dacă există, s-ar putea datora altor leziuni interne. Aceste simptome apar atunci când decompensarea este mare, ceea ce este grav din cauza a tot ceea ce am văzut deja înainte de a ajunge aici, cum ar fi, de exemplu, că inima s-ar putea opri.
- Constipație.
- Palpitații neregulate.
- Oboseala.
- Dureri musculare.
- Slăbiciune musculară.
- furnicături și amorțeală.
Putem suferi de aceste simptome și să nu avem legătură cu potasiul, acesta este ceva de care trebuie să ținem cont, deoarece sunt simptome foarte frecvente pentru alte boli și afecțiuni. Tocmai de aceea, înainte de a merge rapid la un medic herbalist pentru suplimente de vitamine naturale, sau un supliment de potasiu, consultați cât mai curând un medic și faceți un control complet cu electrocardiogramă și analize de sânge. Abia atunci vom scăpa de îndoială.
Diagnosticul și tratamentul
Cel mai normal este ca se face un test de sange foarte complet pentru a verifica nivelurile de zahar, sodiu, fosfor, magneziu, calciu, proteine si o multitudine de vitamine. Un EKG este, de asemenea, necesar pentru a vedea dacă inima pompează corect sau dacă există anomalii fizice.
In cazul in care afectiunea este usoara, medicul va prescrie pastile de supliment de potasiu, va recomanda imbunatatirea dietei si consumul mai multor lichide. Dacă problema este gravă, cu siguranță vom primi potasiu pe cale intravenoasă, precum și alte proceduri medicale pentru a ne salva viața.
Daca din cauza oricarei probleme de sanatate avem nevoie de medicamente sau alimente diuretice, iar asta determina pierderea de potasiu, medicul trebuie sa stie acest lucru pentru a face anumite modificari prin care sa nu pierdem atat de mult potasiu si cu siguranta sa ne prescriem temporar un supliment de potasiu.
Când mergem la medic, trebuie să fim 100% sinceri și să le explicăm dacă avem probleme de sănătate anterioare, o tulburare de alimentație sau folosim laxative ca metodă de a pierde în greutate (ceea ce este complet contraindicat). De asemenea, ar fi interesant de comentat tipul de dietă pe care îl avem în prezent, deoarece o dietă foarte restrictivă și strictă ar putea provoca consecințe grave precum niveluri scăzute de minerale și vitamine.
Prevenirea
Pentru a preveni aceste situatii, cel mai bine este sa facem controale anuale, si sa mergeti la un specialist in momentul in care observam ca ceva nu merge deloc bine in corpul nostru. De exemplu, amețeli constante, lipsă de echilibru, ritm cardiac anormal, senzație de slăbiciune etc.
În afară de controale și sfaturi medicale, precum și de suplimentarea punctuală, există o altă modalitate de a obține potasiu ușor și rapid. De multe ori punem accent pe o alimentatie sanatoasa, iar asta nu pentru a ne repeta, ci este singura modalitate de a oferi organismului nostru o mare varietate de minerale si vitamine pentru ca acesta sa fie mereu sanatos.
- fructele de avocado
- Portocale.
- Cartofi (nu prăjiți, ci copți sau aburiți).
- banane.
- Morcovi.
- Carnea slabă.
- Lapte și alte produse lactate.
- Evreiască.
- Mazăre.
- Somon și alți pești grasi.
- Alge.
- Spanac.
- Germene de grâu.
- Salvat.
- Arahide și unt de arahide.
- migdale
- Pinioane.
- Seminte de floarea soarelui.
- Nuci.
