Să spunem adevărul: până nu demult nu era obișnuit să vezi un portar plecând prea departe de scop . De obicei, erau tot timpul sub toate cele trei costume, fără prea multă influență asupra jocului.
Prin urmare, dacă salvările sale spectaculoase nu și-au salvat echipa în mod frecvent sau, dimpotrivă, performanțele repetate slabe ale acestuia au însemnat înfrângere după înfrângere pentru echipa sa, în general nimeni nu a spus multe despre portari.
Cu toate acestea, astăzi, portarii au preluat un alt rol. Au trecut câțiva ani, de exemplu, că nu au reușit să ia mingea cu mâinile în față de treceri înapoi de la colegii lor de echipă, deci este necesar ca un portar bun să știe cum să reacționeze bine la aceste tipuri de pase și să aibă un joc bun la picioare. .
Încredere în jocul de picioare
Ești nervos că primești permise înapoi? Vestea proastă pe care trebuie să ți-o oferim este că apărătorii vor trebui să-ți treacă mingea în continuare. Uneori un atacator rival exercită prea multă presiune și tu, știi, ești singura opțiune .
Pe de altă parte, vestea bună pe care o avem și pentru dvs. este că puteți scoate-ți nervii cu antrenament. Puteți câștiga practică și abilitate cu un exercițiu simplu. Te vei simți treptat mai încrezător și treptat îți vei pierde frica de această situație. Aflați cum vă puteți antrena pentru a îmbunătăți această variantă a jocului.
Cum să-ți îmbunătățești jocul de picioare?
Pregătire jocul cu picioarele este la fel de important pentru un portar astăzi ca și antrenamentul jocului cu mâinile. „Cel” trebuie să poată răspunde cu îndemânare și să decidă rapid, fără ezitare, la fel ca orice alt jucător din echipă.
În primul rând, portarul trebuie să fie întotdeauna pregătit, deoarece un fundaș poate trimite o pasă înapoi la oricând, așa că trebuie să fie vigilent pentru a da mingea înapoi sau pentru a juca.
Pentru a începe să exersezi, poți să stai în fața unui perete și să dai cu piciorul înapoi în mod repetat, din diferite poziții și distanțe. Mingea va sări mereu într-un mod diferit: ar trebui să fii un portar bun anticipează întotdeauna și gândiți-vă cât de repede și unde o va face.
Ar trebui să faci un efort pentru a controlează întotdeauna mingea cu picioarele. Puteți exercita mai întâi piciorul stâng dacă doriți, apoi dreapta. Sau poți să alternezi: o dată cu fiecare dacă vrei. De asemenea, vă puteți antrena pentru a opri mingea cu un picior, apoi a da cu piciorul cu celălalt.
Doriți să introduceți oa doua minge? Fă-o! Această situație va necesita concentrare suplimentară din partea dvs. și de ce nu, mai multă viteză și o mai bună coordonare. Te va forța, desigur, să fii treaz.
conclution
Toate aceste variante pe care vi le-am arătat pentru a vă antrena jocul de picioare vor emula diferite situații normale în viitorul unui meci, așa că vor fi foarte utile pentru, pe de o parte, să vă creșteți abilitatea cu mingea la picioare și, pe altele,, astfel încât să simți mai sigur când un apărător al echipei tale îți dă o pasă înapoi.
Referinte
- Jonathan Fadugba, Cum să te descurci cu o pasă din spate. Pentru FourFourTwo [revizuit în octombrie 2015].
