Bine, bine ... Știu că temperaturile încep să scadă și corpul ne cere mâncăruri mai calde. Totuși ... cui nu îi place să gusteze o înghețată delicioasă de ciocolată? Dacă te gândești că nu poți, pentru că ții o dietă, am o veste bună pentru tine: aceasta înghețată de ciocolată este complet compatibil cu stilul tău de viață de fitness. E greu de crezut, nu?
Când găsesc o rețetă care îmi place, ca în acest caz, Trebuie să fac un efort mare să nu o fac la toate orele. Și este atât de bogat, încât este greu de rezistat. Așa că încerc mereu să aștept timpul pentru gustări, mai ales, pentru că ar fi păcat să mă plictisesc de această înghețată de ciocolată bună.
O idee excelentă este să o însoțiți cu niște clătite sau clătite. Deci da, da ... Rețetă stea! Crezi că exagerez? Uită-te la fotografiile pe care le las mai jos și judecă-le singur.
Înghețată de ciocolată, pas cu pas
Nu arată rău, nu-i așa? Ei bine, credeți-mă, sunteți capabil să pregătiți această rețetă și că este la fel de apetisantă ca în fotografii. Asa de obțineți ingredientele pe care le detaliem mai jos și ne apucăm de treabă. Urmează instrucțiuni de pregătire pas cu pas și spune-mi care a fost rezultatul. Mi-ar plăcea să aud despre asta!
În Nutrimarket puteți găsi ...
- Proteina de ciocolată
Ingrediente
- 2 linguri bine încărcate cu proteine de ciocolată
- 2 linguri de cacao Valor degresat (vândut în Mercadona)
- 2 lingurițe de îndulcitor sau stevie după gust
- 2 pahare de lapte, aproximativ (până când amestecul este omogen și un pic lichid, textura sosului gros)
- 2 lingurite de ulei de cocos extravirgin
- Un crocanti: fie migdale rulate, fie arahide mărunțite (grăsimi bune) sau dacă preferați să faceți un crocanti carbohidrat, puteți adăuga un pachet de biscuiți din cereale integrale (sunt vândute la Mercadona)
Pregătire
Punem mai întâi ingredientele sub formă de pulbere și amestecăm.
Se adauga linguritele de ulei de cocos si lapte, amestecand incetul cu incetul, astfel incat sa nu devina cocoloase. Amestecă totul mult timp până obții o consistență groasă de sos.
Se amestecă cu crocanții pe care i-am ales. Le-am încercat pe amândouă și sunt ambele delicioase! Puteți să o ajustați la macro-urile dietei, dacă o luați cu grăsimi sau cu hidrați ...
Așezați într-un castron individual sau congelați direct în amestec.
Scoatem din congelator pentru al scoate și îl punem la loc.
ÎNGÂNĂTĂ CU FALTĂ DE KCAL FĂRĂ FĂRĂ ZAHĂRURI FĂRĂ !!
