Exercitarea regulată este un obicei care trebuie să fie prezent într-un stil de viață sănătos. Știm cu toții beneficiile infinite pe care ni le aduce și beneficiile pe care le aduce pielii. Este bine cunoscut faptul că transpirația pe care o expulzăm atunci când facem sport, îndepărtează impuritățile și exfoliază pielea în mod natural. Problema este că există momente în care această transpirație poate provoca sau crește acneea.
Sudoarea, principala problemă
Transpirația se amestecă cu celule moarte, murdărie externă și sebum , determinând apariția coșurilor într-un mod normal, atât pe față, cât și pe corp. Acest tip de acnee nu este legat de hormonal, dar este de obicei cauzată de frecare pe cămașă, rucsaci, șepci, lenjerie intimă strânsă, atingerea mașinilor, curățarea cu același prosop de sală etc.
Este o acnee tipică sportivilor și este recunoscută pentru că exces de sudoare acoperă foliculul de păr (o parte a pielii în care crește părul). Ce sportiv nu transpiră și se amestecă cu celule moarte, murdărie și protecție solară pe care le folosește? Este normal să apară acest tip de granit dacă nu suntem atenți.
Poți preveni apariția acneei din sport?
Cu siguranță îmi vine în minte ca primul sfat pentru prevenirea acneei la antrenament. Da, machiajul. Este mai bine să faci sport fără niciunul machiaj , sau cel puțin folosiți baze ușoare și minerale.
Îmbrăcămintea este, de asemenea, importantă. Utilizare respirabil țesături astfel încât să nu colectați umiditatea și murdăria în același timp. Amintiți-vă că aceste două puncte sunt puncte forte influențante ale problemei.
Când facem sport în aer liber, este esențial să îl folosim creme solare minerale. Dacă folosim cele impermeabile, transpirația va fi forțată să se acumuleze, iar eliminarea acesteia nu va fi complet corectă. Acest lucru va duce la acumularea de toxine în pori.
Idealul este să duş cât mai curând posibil pentru a nu permite pătrunderea murdăriei în pori și începe să formeze cosuri. Dacă nu puteți, ștergeți transpirația cu un prosop curat (nu cel pe care îl folosiți pentru aparatele de gimnastică) și spălați-vă pe mâini.
