După ce ați făcut toate exercițiile cu gantere pe care vi le puteți imagina și scaunele dvs. sunt uzate pentru a nu fi folosite ca echipamente de antrenament, este timpul să adăugați o varietate de accesorii de antrenament acasă. În mod normal, nu există clopote sau benzi de rezistență disponibile în acest moment, așa că vă oferim patru opțiuni diferite.
Înainte de a face o achiziție mare, familiarizați-vă cu aceste accesorii de antrenament la domiciliu puțin cunoscute, inovatoare (și rentabile). La urma urmei, cheltuirea banilor pe echipamente de exerciții nu este neapărat o idee proastă. Investiți în sănătatea dvs. fizică și mentală și cine nu merită să vă detensionați cu un antrenament bun?
Fierbător Gryp
V-ați săturat să vă folosiți greutățile pentru fiecare antrenament? Kettle Gryp poate remedia problema. Deși acest instrument nu se va simți exact ca folosind un kettlebell, este cu siguranță următoarea cea mai bună opțiune.
Folosirea Kettle Gryp este simplă: puneți-o pe oricare dintre mânerele de greutate și rotiți-o. Este fabricat din plastic durabil, rezistent la șocuri, astfel încât nu va trebui să vă faceți griji că se va rupe la mijlocul antrenamentului, potrivit site-ului web al produsului. Și din moment ce cântărește mai puțin de jumătate de kilogram, este ușor de transportat într-un rucsac sau o geantă de călătorie.
Deși este compatibil cu majoritatea greutăților, există câteva excepții. Ar trebui să măsurați lungimea ganterei, deoarece dacă este prea scurtă, este posibil să nu fie compatibilă.
Geantă de epavă
Dacă sunteți un fan al fitnessului funcțional sau pur și simplu nu doriți să spargeți pământul cu o bară și discuri, luați în considerare încercarea Geantă de epavă. Este o geantă lungă și grea, cu două mânere, care vă permite să adăugați rezistență la aproape orice exercițiu.
Spre deosebire de un sac de perforare tradițional (pe care trebuie să îl măsurați și să îl umpleți singur), acest produs este deja ambalat cu un material din cauciuc care amortizează șocurile. Este un accesoriu durabil. Puteți să-l udați sau să-l loviți pe pământ, fără să vă faceți griji cu privire la deteriorarea pungii sau vărsarea de nisip peste tot. Doar evitați să-l trageți pe suprafețe abrazive, deoarece ar putea provoca lacrimi.
În plus, mânerele pungii îl fac ușor de transportat, astfel încât să nu pierdeți în greutate în timpul ascensiunii sau al genuflexiunilor. Deoarece este disponibil într-o varietate de dimensiuni, nu trebuie să vă faceți griji că punga este prea grea sau prea ușoară pentru antrenament.
Arcul gorilei
Când vine vorba de antrenamente la domiciliu, economisirea spațiului este o necesitate. La urma urmei, cei mai mulți dintre noi locuim într-un apartament fără picioare pătrate. Deci, este de neimaginat să aveți o mașină multipower sau un pachet complet de greutăți; dar poți avea acest arc.
Acest instrument compact se bazează pe benzi de rezistență care vă permit să faceți aproape orice exercițiu fără a prelua întregul living sau subsol. Arcul Gorilla arată și funcționează ca un arc, dar săgeata și coarda sunt o bandă de rezistență.
Puteți regla benzile pe măsură ce treceți de la exerciții la exerciții cu o capacitate de greutate de până la 150 kg de rezistență. Arcul în sine cântărește 3 kilograme și este ambalat cu o geantă de transport la îndemână, ceea ce îl face partenerul perfect pentru orice excursie în oraș sau antrenament în curte.
Manere elastice
Nu aveți mașini de greutate? Nu iti face griji. Puteți utiliza mânerul pentru banda de strângere pentru a vă face antrenamentele cu banda de rezistență să se simtă ca o sesiune în sala de gimnastică.
Le veți găsi disponibile ca un singur mâner sau ca o pereche, mânerul are trei puncte diferite de atașare, permițându-vă să stivați mai multe benzi simultan. De asemenea, este proiectat ergonomic și se potrivește palmelor dvs. ca o greutate standard.
Este realizat cu polimer rezistent, mânerele pot rezista la peste 75 de kilograme de rezistență și la peste 100,000 de repetări. Mânerele sunt, de asemenea, ușoare, ceea ce le face un plus ușor la rucsacul dvs. de gimnastică.
Vă rugăm să rețineți că benzile de rezistență nu sunt incluse. Din fericire, acestea sunt relativ ieftine și ușor de găsit pe Amazon. Doar asigurați-vă că cumpărați benzi elastice lungi și închise, mai degrabă decât cele mai mici.
