Se você é um corredor ou atleta regular, certamente já sofreu o estranho caso de colocar nos dois pés uma única unha preta. E não apenas preto, mas levantando ou quebrando-os. Vamos contar por que isso acontece e como você pode evitar seu aparecimento.
Qual é a unha preta?
Como indica sua descrição, a unha adquire aquela coloração roxa, vermelha escura ou preta devido ao forte impacto que recebe ou aos microtrauma repetidos. Se você está pensando que é como um hematoma que sai da sua pele quando você dá uma pancada, você está correto. A cor é "graças" ao acúmulo de sangue sob a unha, que podemos amenizar ou deixar assim até que caia.
É comum que aconteça em esportes que se baseiam na corrida ou no chute de bola, mas isso não exclui que também aconteça em outras modalidades devido a outros fatores como tênis ou meias.
Causas de seu aparecimento
Se falamos sobre corredores , os passos e as passadas repetidas são a causa disso. Os dedos dos pés têm que absorver o impacto do solo e fazer isso milhares de vezes em um treino, para que o microtrauma acabe se formando. Se você notar, o pé está "comprimido" entre a sola do sapato e a parte que fica acima da unha; Isso significa que a ponta dos dedos só aguenta o impacto de baixo e dos lados, mas nunca de cima, pois é a unha que o cobre.
Esse problema geralmente é causado por corredores de longa distância ou irregulares, mas também é bastante frequente em corredores iniciantes porque eles não aprenderam a técnica dos passos.
Quanto às jogadores de futebol , é óbvio que seu aparecimento se deve aos repetidos chutes dados à bola. Além disso, as botas que usam não têm o mesmo amortecimento dos tênis de corrida, são mais duras na base devido ao uso de presilhas.
E como você também deve ter pensado, Dançarinos de balé sofre mais. Imagine a pressão que todo o seu corpo exerce sobre os dedos dos pés, apoiada em um dedo feito de material prensado.
Como você pode ver, não é preciso uma maratona para ter unhas pretas. Basta não escolher um bom sapato ou um dedo do pé rígido para favorecer seu ressurgimento.
Posso evitar
Sim e não. Não há como evitar uma unha preta, mas você pode reduzir o seu agravamento. Suponha também que pode haver um "preço" que você terá de pagar pelo treinamento, em alguns casos. Não seja complexo e aprenda a valorizar seu esforço.
Calçado adequado é uma das primeiras coisas que você deve considerar. Não é mais apenas olhar que o sapato tem um amortecimento correto, mas que eles são do seu tamanho. Se você tiver sapatos menores, tornará os impactos evidentes; se forem maiores, seu pé vai "dançar" e não terá um apoio adequado.
Meias também desempenham um papel. Aposte nas que não têm costuras e que não apertam muito, não vão notar o esticamento.
Logicamente, tomando bom cuidado pessoal vai ajudar a não acontecer. Não use as unhas muito compridas, tente não ultrapassar a altura dos dedos e corte-as a direito para que não fiquem pregadas ao crescer.
Se você tem vergonha de ter uma unha preta, pode camuflar-a pintando todas da mesma cor. Mas lembre-se de que se você não o tratou anteriormente, ele acabará caindo.
