Praticar esportes é algo que levamos cada vez mais a sério e, felizmente, há muitas opções para todos os gostos. Podem ser praticados no ginásio, em casa, ao ar livre, sozinhos, em grupo… De que forma preferes? Muitos preferem comprar um aparelho de ginástica ou máquina em casa para não precisar sair da zona de conforto e poder se exercitar a qualquer hora do dia. Uma bicicleta de spinning é uma das opções mais populares, talvez pela boa reputação que esse esporte conquistou. Já pensou em ter um e procurar marcas de roupas esportivas para comprar a roupa certa?
Aqueles que consideram a opção de comprar uma bicicleta giratória se perguntam se realmente vale a pena. E se sim, qual escolher? Lembre-se de que antes de comprar qualquer bicicleta ou roupa esportiva, você pode verificar páginas como reviewsbird.es, onde encontrará avaliações de usuários que já compraram esses produtos.
Você deve comprar uma bicicleta giratória?
Bicicletas giratórias veio como um substituto para bicicletas estacionárias , e têm sido uma revolução no mundo do fitness. É por esta e muitas outras razões que milhares de pessoas decidiram ter um em casa. Quais são as razões que os convenceram?
Seu fácil uso
Uma bicicleta giratória é muito fácil de usar. Apesar de serem um pouco mais sofisticadas que as bicicletas estacionárias tradicionais, elas se conectam facilmente e os níveis são escolhidos da mesma forma. Alguns deles, os mais modernos, incluem uma tela onde você pode ver as calorias que você queima, a velocidade que você tem e até uma conexão com TV ou Internet. Pode-se dizer que é para os mais profissionais da tecnologia, mas se você ousar, vá em frente!
ajuda você a perder peso
Embora seja verdade que muitas pessoas decidem se exercitar para se sentirem melhor, a principal razão para muitas outras é perder peso. Spinning é um exercício cardio que permite queimar gordura rapidamente. Não é à toa que a bicicleta giratória é tão procurada! Além disso, o novo sistema dessas bicicletas permite uma alta velocidade de movimento, além de vários níveis de dureza. Quem pratica tem pernas bem formadas e sem gordura.
Melhora a condição física geral
Sim, ter uma bicicleta de spinning e usá-la constantemente permite melhorar o desempenho, a resistência e a respiração. Além disso, como você vai queimar calorias, você poderá evitar a obesidade e o sobrepeso que muitas vezes causam muitas doenças. Seu coração, seus pulmões e seu corpo em geral estarão saudáveis e você se sentirá muito melhor.
Nenhum treinamento extremo necessário
Muitas pessoas pensam que para tirar o máximo proveito de uma máquina de cardio é preciso fazer um treino extremo, mas com a bicicleta giratória não é necessário chegar a isso, pois graças ao controle da frequência cardíaca você controlará o tempo todo até onde seu corpo pode ir e não será necessário forçá-lo.
Treinar em casa sem problemas climáticos
Treinar em casa pode ser preguiçoso, mas se você acha que não vai precisar sair de casa e que vai conseguir queimar calorias sem correr o risco de chuva, frio ou calor, pode ser uma opção mais atrativa. E o melhor é que você não terá que depender dos horários da academia.
Você pode praticar esporte quando quiser, a qualquer hora e na privacidade de sua casa.
É adequado para toda a família
Se houver vários de vocês em casa e todos quiserem se exercitar, pagar uma taxa de academia pode ser muito caro. Ter uma bicicleta giratória será a escolha perfeita para todos e você pague em poucos meses. Os resultados serão os mesmos que se você fosse à academia.
Grande variedade
Uma das melhores vantagens das bicicletas de spinning é que existem muitos modelos, cores e preços para escolher. Além disso, por ser um setor em franca expansão, a cada mês surgem mais marcas e designs para se adaptar ao que você mais gosta.
Como escolher a melhor bicicleta de spinning
Se esses motivos o ajudaram a decidir por uma bicicleta de spinning, vamos dar algumas dicas para que você possa escolher a melhor. Esses são:
- Deve ser resistente e estável, para que tenha grande durabilidade e evite lesões. Evite 'pechinchas falsas' que fingem vender produtos de baixa qualidade a preços baixos. Quando se trata de saúde, não jogue, valerá a pena comprá-lo em um centro autorizado com todas as garantias.
- O volante deve pesar mais de 18 quilos para que a pedalada seja suave e fluida.
- As bicicletas giratórias de resistência magnética são mais silenciosas e pedaladas mais uniformes do que aquelas com freios de sapata. Embora estes últimos sejam mais baratos. Você decide.
- Muito melhor se você comprar uma bicicleta de spinning que incorpore um computador com dados de exercícios, para que você possa criar suas próprias sessões de treinamento com objetivos claros.
- Procure por um design ergonômico que não causa dor nos joelhos ou nas costas.
- Escolha uma bicicleta com selim e guidão ajustáveis.
- Compre sua bicicleta giratória em um local que garanta transporte e montagem, assim você pode garantir que não haverá problemas com o seu funcionamento.
- Pergunte sobre a garantia de resistência à corrosão , especialmente se você planeja colocá-lo em um terraço.
Como pode ver, ter uma bicicleta de spinning é uma boa ideia e com os conselhos que lhe demos, se a colocar em prática, poderá encontrar a ideal para si e para os seus. Exercitar-se em casa sempre que quiser é possível se você escolher a melhor bicicleta de spinning.
