Todos aqueles que descobriram as maravilhas do BTT para desfrutar de novas sensações e destinos, começam a combinar essa paixão com bons equipamentos que melhoram e facilitam a atividade, permitindo-lhes concentrar-se em desfrutar do ambiente natural. E é que para andar de bicicleta é super importante estar bem equipado com uma boa bicicleta, e o roupas e calçados adequados pedalar sem risco de ferimentos. Claro que os sapatos estão entre os mais importantes porque devem garantir bem o pé e a aderência ao pedal da bicicleta.
A primeira coisa a se pensar é o que esperamos como principais características do calçado de mountain bike, para isso aqui você tem o melhor em termos de preço, qualidade e segurança de carga. Para os fãs de ciclismo é muito importante encontrar o calçado perfeito, e dando uma olhada na net você encontra ótimas opções como essas. Não é necessário comprar os mais recentes e caros, basta comprar os sapatos certos que cuidam do nosso conforto e segurança.
Os sapatos têm de nos permitir desfrutar de uma viagem à montanha sem que os nossos pés sofram. E para isso é importante levar em consideração alguns fatores que os diferenciam entre si. É essencial saber escolher o tamanho do sapato para este esporte, mas também existem outras questões, como nem todos os sapatos de ciclismo são adequados para todas as disciplinas. Quando se trata de mountain bike, o sistema de ancoragem e ajuste é específico.
Outras dicas essenciais
Nesta disciplina você tem que aprender certos códigos. Além de levar em conta a importância do calçado adequado para evitar lesões, quando o assunto é segurança, é preciso conhecer seus limites e estar bem equipado. Um capacete que absorva um impacto adequado ou rodas devidamente certificadas podem evitar consequências graves em caso de queda. A segurança vem primeiro .
É um erro muito comum tentar imitar os que mais sabem e os profissionais desde o início, mas devemos ter em mente que temos que respeitar os períodos de aprendizagem; bem como lembre-se de gastar cerca de dez minutos aquecendo seus músculos antes de cada passeio. É muito útil nesse sentido levantar os tornozelos e joelhos, alongar as costas e os braços, e fazer repetições de agachamentos, saltos e até algumas pranchas. As primeiras pedaladas também devem ser suaves e acompanhar esse aquecimento.
Evite velocidades médias muito altas, mesmo que já tenha alguma experiência. É melhor aproveitar as horas do que sofrer por atingir uma meta muito alta.
Outro aspecto importante é o conforto geral.
O mais importante é sentir-se completamente confortável na bicicleta poder fazer muitos quilômetros desfrutando do meio ambiente. Isso também inclui ser prevenido com a nutrição e hidratação que levamos para o percurso, e embora o peso deva ser o mais leve possível, a garrafa deve ter pelo menos 500ml.
É importante levar conosco o material mínimo para reparar as avarias mais frequentes ou quebras, como um furo ou uma corrente quebrada, especialmente se você sair sozinho.
Outra peça importante é a monitor de freqüência cardíaca , que se tornou essencial para muitos atletas. Com ele podemos controlar o esforço e medir os limites, ficando entre 130 e 150 batimentos por minuto.
Com estes materiais e seguindo estas dicas vamos evoluir à medida que melhoramos nas nossas saídas para a serra.
