Entre todos os materiais que podemos escolher para treinar em casa ou ao ar livre, o TRX é uma das melhores opções. Muitas vezes focamos em treinar com cargas elevadas, sem levar em conta que não dominamos bem a técnica do exercício. Para evitar que isso aconteça, sugerimos treinar com cintas de suspensão em vez de trabalhar com seu próprio peso.
Se você não tem TRX em casa, trazemos para você as melhores opções da Amazon, incluindo argolas de ginástica (para amantes de CrossFit).
Suporte de parede
A primeira coisa a ter em mente, antes de comprar um TRX para treinar em casa, é ter os suportes adequados para fixá-lo na parede ou no teto. A maioria dos pacotes vem sem essas âncoras, então não perca seu tempo e certifique-se de que você pode fazer um pouco de trabalho em casa.
Esta âncora é perfeita para cintas de suspensão, exercícios Crossfit, anéis de ginástica, cordas de batalha, equipamento de boxe, balanços de rede / ioga, treinamento de força com peso corporal e faixas de resistência. O aço soldado de força industrial super forte garante uma ancoragem de parede segura e confiável.
E capaz de suportar até 350 kg. Leve seu treinamento para o próximo nível sem se preocupar com seu equipamento de ginástica.
Treinamento de suspensão FITOP
O treinamento de suspensão é ideal para desenvolver e fortalecer os músculos das costas, tórax, abdômen, braços e pernas. É adequado para instrutores de fitness iniciantes e profissionais, pois geralmente é um equipamento obrigatório na academia.
A qualidade deste material é significativa para durabilidade e sua segurança. Dependendo da marca, este TRX é adequado para uma carga de até 500 kg.
Kit de alça de treinamento de suspensão
Este acessório possui materiais de primeira qualidade, portanto não é tóxico nem irritante. Essas fitas esportivas são feitas de plástico super resistente, tecnologia de costura avançada e materiais de náilon de alta resistência.
O design da alça é mais amplo e confortável do que a alça comum. Você só precisa ancorá-lo em portas ou árvores e dar rédea solta ao treinamento.
Neste caso, é capaz de suportar até 405 kg de peso. Então você só precisa se preparar para dominar 7 ações básicas simples: empurrar, puxar, prancha, agachar, dar uma passada, dobrar e girar.
PhysioFit TRX com âncora de porta
PhysioFit permite que iniciantes e usuários avançados façam um treinamento de força de corpo inteiro eficaz, funcional e intensivo com seu próprio peso corporal. Este conjunto contém um programa de treinamento intensivo de 8 semanas e mais de 30 vídeos de exercícios de corpo inteiro!
Quase todos os grupos musculares podem ser treinados - das pernas ao abdômen, bíceps, tríceps, tórax, costas e ombros. Todos os exercícios podem ser ajustados individualmente em sua dificuldade pela fivela ajustável integrada. Não importa quais objetivos de treinamento você busca, seja melhorar a resistência ou coordenação, queimar gordura ou definir músculos.
Nesse caso, ele pode ser preso a barras e portas em um instante usando a linga de ancoragem fornecida e as âncoras de porta integradas. Com a bolsa de transporte incluída, permite um treino eficaz e independente do local. Pode ser usado com um peso corporal de até 125 kg com uma carga de ruptura de mais de 400 kg.
Cinto com presilhas (conversível em TRX)
É possível que em sua academia você tenha visto alguém com este tipo de alças, prendendo-as nas âncoras TRX. Na verdade é um cinto para melhorar os resultados do alongamento. Ajuda a melhorar a flexibilidade e a mobilidade com conforto, reduzindo o risco de lesões. Este cinto é perfeito para qualquer esporte, bem como para reabilitação após cirurgia ou recuperações esportivas.
No entanto, também pode ser adaptado para o treino de suspensão, pois cada costura permite escolher um comprimento adequado. Ele contém 12 loops e forma um total de 2 metros. Não é elástico; e possui bolsa de malha para o transporte, guia de iniciação rápida com 6 exercícios, e-book digital com 30 exercícios e acesso ao portal online com mais exercícios e tutoriais.
Anéis POWER GUIDANCE
O treinamento de suspensão também pode ser realizado com um par de anéis, o que também proporciona mais flexibilidade nas rotinas de treinamento. Este pack inclui 2 argolas de ginástica com alças e fivelas de ajuste. São confeccionadas com um material plástico ABS de alta qualidade, sendo muito resistentes e as bandas bastante resistentes. Capacidade máxima de carga de até 270kg.
Anéis de ginástica de madeira BeMaxx + âncoras de porta
Se você realmente quer um anel que seja o nº 1 em ginástica e treinamento Crossfit, estes são seus! São fabricados com madeira laminada de bétula, que é a madeira mais durável que garante uma pegada melhor e mais confortável, além de proporcionar maior resistência à carga.
São perfeitos para treinar todo o corpo onde e quando quiser. Além disso, inclui uma âncora de porta acolchoada e com uma alma de aço você pode ser mais flexível e independente durante o treinamento, já que pode colocar seus anéis em qualquer porta que possa ser fechada.
