Aprender a comer de forma saudável não é sinônimo de chato. Todos temos vontade de comer alguma coisa doce de vez em quando, mas não precisamos cair no absurdo de comprar produtos ultraprocessados, carregados de açúcares e gorduras saturadas. Se você pretende continuar se cuidando e sabendo o que comer, a melhor coisa a fazer é começar a trabalhar. Aqui mostramos uma receita para queques de maçã e chocolate se encaixem.
Queques de maçã?
É comum encontrar tortas de maçã ou muffins de banana, mas e se fizermos uma mistura? Você vai adorar esta receita fácil e rápida de fazer. Isto é adequado para celíacos, pessoas com intolerância à lactose e vegetarianos . Além disso, não tem açúcares adicionados, apenas aqueles naturalmente presentes nos ingredientes.
Na receita você vai descobrir que usamos óleo de coco, mas você não pode usar nem usar um pouco de azeite extra virgem. É usado como um emulsificante com o cacau, portanto também não é realmente necessário nesta receita.
Com as quantidades que recomendamos, devem sair cerca de 6 muffins. Para conservá-los, é conveniente colocá-los na geladeira e levar no máximo alguns dias para consumi-los. Embora duvidemos que durem tanto tempo sem se devorarem!
