Trening kariery jest jednym z najlepszych sposobów wzięcia odpowiedzialności za wykonywanie ćwiczeń. Biegacze, rowerzyści, pływacy i inni fanatycy ćwiczeń ustawiają się na linii mety, aby nadal pojawiać się w praktyce i unikać utraty opłaty rejestracyjnej.
Niestety pandemia COVID-19 spowodowała odwołanie wielu planów wyścigów. Niemal z dnia na dzień niezliczone wydarzenia zostały odwołane. Aby wypełnić pustkę, niektóre zostały wymyślone na nowo jako wirtualne wydarzenia, a nowe wirtualne wyścigi pojawiły się również w następnych tygodniach.
Chociaż w ostatnich latach wirtuozi były tylko niewielką częścią wyścigowego tortu, są one teraz częścią naszej nowej normalności, więc mówimy wam wszystko, co jest związane z tą praktyką.
Czym są wirtualne wyścigi?
Zasadniczo wirtualny wyścig umożliwia rywalizację w dowolnym miejscu i czasie oraz dostarczanie własnych informacji o śledzeniu dystansu i czasu.
Możesz przebiec półmaraton na bieżni w piwnicy lub wybrać się na 25-kilometrową przejażdżkę rowerem przez swoje ulubione krajobrazy, wszystko w duchu rywalizacji. Oczywiście jest to diametralnie odmienne od normalnego doznania podczas biegania. Ale coś jest czymś.
Gdy zarejestrujesz się online, aby wziąć udział, znajdziesz szczegółowe informacje na temat konkretnego wydarzenia, do którego dołączasz.
Dystans
Podczas gdy niektóre wyścigi oferują opcję, większość oferuje zakres odległości, w tym wirtualne 5 km, półmaratony, maratony i inne popularne opcje biegania, a także wyścigi rowerowe, duatlony, a nawet imprezy Ironman.
Cena
Udział w wyścigach wirtualnych kosztuje znacznie mniej. Niektóre są nawet darmowe! Większość osób prosi o niewielką opłatę rejestracyjną lub darowiznę na cele charytatywne w wysokości około 20 EUR. Niektóre wydarzenia, takie jak Wyścigi pomocy COVID-19 oraz Projekt Just One Mile przekazać darowizny na cele charytatywne związane z koronawirusem.
Lokalizacja
Większość wirtualnych wyścigów pozwala ćwiczyć w pomieszczeniu lub na zewnątrz. Bieżnie domowe i rowery treningowe powinny być łatwe do wykonania, ale sportowcy outdoorowi muszą wyznaczyć swoje trasy.
Polecam zacząć od drzwi domu, jeśli wychodzisz. Możesz użyć aplikacji, aby wyznaczyć trasę i powrócić do punktu początkowego. W ten sposób, jeśli nie czujesz się dobrze, potrzebujesz przerwy w łazience lub nawet trochę dopingujesz od rodziny, możesz to zrobić.
Semestr
Wyścigi osobiste mają ustalone daty i godziny, ale większość wyścigów wirtualnych oferuje dłuższe okno ukończenia, czasem trwające dni, tygodnie, a nawet miesiące. Jest to ogromna zaleta, ponieważ pozwala biegaczom uczestniczyć w optymalnych warunkach pogodowych i o tej porze dnia, która jest dla nich najlepsza.
Rysunek kalkowy
W tradycyjnych wyścigach osobiście uczestnicy często otrzymują urządzenie mierzące czas w celu śledzenia swoich wysiłków. W większości wyścigów wirtualnych sportowcy są proszeni o użycie własnych urządzeń lub aplikacji do śledzenia wyścigu i późniejszego wprowadzenia tych informacji online.
Niektóre wirtualne rasy mają własne aplikacje, które mogą oferować przykładowe trasy lub funkcje śledzenia.
Nagrody
Jeśli motywujesz się przechwalaniem praw do wygrania wyścigu lub co najmniej w pierwszej trójce w swojej grupie wiekowej, powinieneś wiedzieć, że większość wirtualnych wyścigów nie oferuje nagród, ponieważ zależą one od systemu honoru.
Niektóre rasy proszą trzech najlepszych zwycięzców w każdej kategorii o przesłanie zdjęcia z zegarka lub urządzenia śledzącego w celu potwierdzenia czasu i odległości. I chociaż nie jest to niezawodne, zapewnia pewną weryfikację.
Jak trenować na wirtualne wyścigi?
Wyścigi wirtualne przyciągają ludzi na wszystkich poziomach umiejętności. I nie bez powodu: nowi jeźdźcy mogą czuć się zastraszeni podczas wydarzeń osobiście lub „bać się przyjść ostatni”. Rozpoczęcie wirtualnej rywalizacji jest łatwym sposobem na zanurzenie się w wyścigu mniej presji . W rzeczywistości wielu początkujących biegaczy robi wirtualne wyścigi.
Początkujący i doświadczeni biegacze trenują jednakowo w przypadku wyścigu wirtualnego, podobnie jak w przypadku wyścigu twarzą w twarz, z planem treningowym wypełnionym codziennymi treningami dostosowanymi do odległości, którą planujesz pokonać. Będziesz także chciał wzmocnić swój trening pożywną dietą i dużą ilością odpoczynku.
Oczywiście w tych okolicznościach będziesz musiał zrobić wszystko, co w twojej mocy. Parki mogą być idealne do jazdy na rowerze, a siłownia może pomóc Ci przekroczyć linię mety, ale ponieważ zostaną one zbanowane w tym czasie koronawirusa, będziesz musiał pracować z dowolnymi opcjami.
