Ból kolana to częsty problem, który dotyka osoby w każdym wieku, a nawet osoby aktywne fizycznie. Może to być wynikiem urazu, takiego jak zerwanie więzadła lub zerwanie chrząstki; chociaż choroby takie jak zapalenie stawów lub dna moczanowa są również uwzględnione.
Większość łagodnego bólu zwykle dobrze reaguje na podstawową opiekę zdrowotną w domu. Jednak fizjoterapia może złagodzić ból i zapobiec ewentualnemu wystąpieniu.
Jakie to objawy?
W zależności od lokalizacji i intensywności bólu objawy mogą się różnić w zależności od przyczyny problemu. Objawy, które czasami towarzyszą bólowi kolana, to:
- Zapalenie i sztywność
- Zaczerwienienie i temperatura w dotyku
- Słabość lub niestabilność
- Odgłosy klikania lub trzaskania
- Niemożność pełnego wyprostowania kolana
Mimo to, gdy odczuwasz problemy, takie jak niemożność udźwignięcia ciężaru na kolanie, uczucie niestabilności, niemożności zgięcia lub widocznej deformacji, czas udać się do lekarza.
Jakie mogą być przyczyny bólu kolana?
Kontuzje
Uraz kolana może wpływać na dowolne więzadła, ścięgna lub kaletki maziowe otaczające staw kolanowy, a także kości, chrząstki i więzadła, które tworzą sam staw.
- Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego . Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego to zerwanie tego więzadła. Jest to szczególnie powszechne u osób, które grają w koszykówkę, piłkę nożną lub inne sporty, które wymagają nagłych zmian kierunku.
- Złamania Kości kolana, w tym rzepka, mogą pęknąć podczas wypadku lub upadku. Czasami ludzie ze słabymi kośćmi z powodu osteoporozy mogą doznać złamania kolana po prostu przez tupanie.
- Łzy łąkotki . Menisk składa się z mocnej chrząstki i działa jak amortyzator między piszczelem a kością udową. Jeśli nagle obrócisz kolano, możesz złamać łąkotkę.
- Zapalenie kaletki stawu kolanowego. Niektóre urazy powodują zapalenie kaletek maziowych, które są małymi woreczkami z płynem, które amortyzują zewnętrzną część stawu kolanowego i umożliwiają płynne przesuwanie się ścięgien i więzadeł po stawie.
- Patinarne zapalenie ścięgna . Zapalenie ścięgna to podrażnienie i zapalenie jednego lub więcej ścięgien. Ci, którzy biegają, jeżdżą na nartach, jeżdżą na rowerze lub wykonują czynności związane ze skakaniem, mogą doświadczyć zapalenia ścięgna rzepki.
Problemy fizyczne
- Luźne kawałki. Czasami uraz kości lub chrząstki lub zwyrodnienie chrząstki może spowodować odłączenie fragmentu kości lub chrząstki i utknięcie w przestrzeni stawowej. To może nie powodować problemów, ale jeśli część przeszkadza w ruchu stawu kolanowego, może kolidować ze stawem.
- Zespół pasma Iliotibial . Ten stan występuje, gdy pasmo opornej tkanki rozciągające się od zewnętrznej części biodra do zewnętrznej części kolana jest rozciągnięte i ociera się o zewnętrzną część kości udowej. Najbardziej cierpią biegacze i rowerzyści.
- Zwichnięcie rzepki . Ten stan występuje, gdy trójkątna kość (rzepka) zwykle wyślizguje się z miejsca. W niektórych przypadkach rzepka może pozostać przemieszczona, a przemieszczenie można zobaczyć.
Jakie są czynniki ryzyka?
- Nadwaga Nadwaga lub otyłość zwiększa nacisk na stawy kolanowe, nawet podczas typowych czynności, takich jak chodzenie lub wchodzenie i schodzenie po schodach.
- Brak elastyczności lub siły mięśni . Brak siły i elastyczności może zwiększyć ryzyko kontuzji kolana. Silne mięśnie pomagają stabilizować i chronić stawy, a elastyczność mięśni może promować pełny zakres ruchu.
