Sałatki to zdrowa alternatywa, która pozwala być kreatywnym i bawić się różnymi kolorami, potrawami i teksturami. Wiele osób myśli, że są nudne, jednak są jedną z najlepszych opcji, jakie możemy wymyślić. Dziś przedstawiamy Państwu a ciepła sałatka z pestkami, awokado i jajkiem. Gdy go wypróbujesz, stanie się jednym z Twoich zasobów gwiezdnych. Ośmielisz się?
Temperatury już zaczynają spadać i nie mamy już ochoty na świeże sałatki, które są tak typowe dla lata. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy zostawić je osobno do następnego lata. Jedną z dobrych rzeczy w spożywaniu sałatek jest to, że możemy być bardzo kreatywni, a także dodawać lub usuwać składniki według własnego uznania. W ten sposób zawsze będziemy mieć tzw ekskluzywne, osobiste, smaczne i zdrowe danie.
Ciepłe sałatki to bezkonkurencyjne i kompletne opcje. Dzisiaj wyjaśniamy krok po kroku, jak przygotować wyśmienitą ciepłą sałatkę z nasiona, awokado i jajko . Jajko w tego typu daniach szokuje wiele osób, jednak nie ma lepszego pomysłu. W tym przypadku jest to jajko z grilla, bardzo zdrowa opcja, która zapewnia dużo smaku i dziczyzny.
Ciepła sałatka jajeczna
Jajko jest źródłem białko i witaminy , zwłaszcza w kolorze białym i jest wysoce zalecany. I to jest to, że białko jaja jest jedynym pokarmem, który zapewnia białko bez tłuszczu . Z drugiej strony żółtko składa się z zdrowe tłuszcze, witaminy, minerały i białka. Nie sądzisz, że włączenie go do ciepłej sałatki to doskonały pomysł? Błędem jest postrzeganie tego typu potraw jako nijakie, pozbawione smaku i mało sycące. Sałatka może być tak kompletna, jak chcesz.
Ponieważ sałatki są zwykle niska zawartość węglowodanów , z wyjątkiem np. ziemniaków czy ryżu, dobrym pomysłem jest dodanie zdrowych tłuszczów. W ten sposób ważną rolę odgrywają pestki, awokado i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami krok po kroku, a otrzymasz doskonałe, smaczne i zdrowe danie.
Składniki
- 1 opakowanie mieszanki sałat
- 1 jajko
- 1 łyżka prażonych pestek dyni
- Awokado 1 / 2
- 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
- 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Ocet balsamiczny
- Himalajska różowa sól
- 1 mini kolba kukurydzy
Przygotowanie
Wlewamy kilka kropli oleju kokosowego, aby jajko się nie kleiło i robimy to na grillu, na okrągło.
Robimy kolbę kukurydzy, na okrągło.
Układamy sałatę, a na niej wszystkie składniki. Na koniec jajko i kolba.
Dodaj kilka kropli oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, ocet i sól. I gotowe do jedzenia!
