Najlepsze domowe hamburgery, których wypróbowałeś

Wszyscy lub najbardziej uwielbiamy hamburgery. Kiedy mamy darmowy posiłek lub decydujemy się na leczenie, często zwracamy się do nich. Powinieneś jednak wiedzieć, że najlepsze są te wykonane w domowej kuchni. Odkryj pyszny przepis na własne domowe hamburgery i zafunduj sobie zdrowie. Czy odważysz się spróbować?

Dlaczego domowe hamburgery?

Kiedy idziemy do supermarketu lub rzeźnika, widzimy za oknem wiele hamburgerów. Musimy się przekonać, aby nie ulec pokusie. I jest tak, że chociaż najwyraźniej jest to mięso z kurczaka lub wołowiny, prawda jest taka, że ​​noszą inne składniki, których nie znamy . Mogą zawierać nadmiar tłuszczu, masła i bardzo słone przyprawy , które sprawiają, że jesteśmy tacy smakowici. Jak już zapewne wiesz, nie jest to najlepsza opcja, zwłaszcza gdy mamy bezkonkurencyjną alternatywę przygotowywania własnych domowych burgerów.

Następnym razem, gdy znajdziesz się w opisywanej sytuacji, zamów mięso mielone i zabierz się do pracy. Nie ma nic lepszego niż wiedza z pierwszej ręki, co konsumujemy. Znajomość każdego składnika, z którego składają się nasze dania, pomaga nam być spokojniejszym i prowadzić w pełni świadomą dietę.

Jeśli cię przekonamy i zechcesz spróbować, w tym przypadku będziesz potrzebować mięsa z kurczaka i głodować, ponieważ zapewniamy cię, że bardzo lubisz domowe hamburgery.

Składniki

• 1 kg mielonej piersi z kurczaka
• 1 torebka świeżego szpinaku (około 300g)
• Przyprawy do smaku
• 5 białka
• 1/2 szklanki mleka sojowego lub tego, którego zwykle używasz

Przygotowanie

Kiedy będziesz gotowy ...

Wszystkie składniki wkładamy do miski. Dłońmi usuwamy wszystko i energicznie mieszamy, aby był zwarty i dobrze wymieszany.

I…<br>

Bierzemy część mieszaniny i wykonujemy kulkę wielkości zdjęcia, około. Robimy to z całą mieszanką.