Staramy się, aby nasze ciała dawały z siebie wszystko podczas treningu. Chcemy, aby w pełni nam odpowiadał i spełniał wymagania, które od niego wymagają. Jednak nie zawsze opowiadamy się za ich późniejszym odzyskaniem. Jak to zrobić? Przygotowanie najlepszych koktajl po treningu . Zdobądź baterie, zadbaj o siebie i osiągnij swoje cele. Jesteś gotowy?
Uwzględnij w swoim treningu optymalny „powrót do normalności”, również przechodzi przez kuchnię. Biorąc bogaty i pełny shake po treningu, promujesz regeneracja mięśni , utrzymuj optymalne poziomy nawodnienia , zwiększ swoje wytrzymałość a także zmniejszyć ryzyko zranienia. Dziś mówimy, jak przygotować pyszny koktajl czekoladowy, idealny na treningi. Zapisujesz się?
Idealne smoothie po treningu
Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami. Przekonasz się, że jest to bardzo prosty przepis i nie potrwa to długo. Po wypróbowaniu stanie się jedną z twoich ulubionych opcji.
Składniki
- 1 miarka białka Optiwhey CFM ze smaku Amix Double White Chocolate
- Suszone figi 3
- 1 dojrzały banan
- Lodowe kostki 2
- 200 ml zimnej wody
- Bez kalorycznego syropu czekoladowego
Przygotowanie
Dodajemy wszystkie składniki do szklanki miksera i ubijamy przez około 1 minutę.
Wlewamy syrop czekoladowy do szklanki i obracamy, aby uzyskać dekoracyjny akcent. Możesz to zrobić, jak chcesz. Na poniższym obrazku możesz zobaczyć przykład.
Wlewamy do szklanki zawartość, którą wcześniej pobiliśmy. I już to masz, gotowe do zabawy!
