Burgery z papryką piri piri
W upale sezonu wielu z nas spotkało się z grupą przyjaciół na grillu i spędzili dzień na śmiechu. Czerpać korzyści z [...]
Dopasuj naleśniki szpinakowe
Kiedy myślisz o naleśnikach, pierwsze, które przychodzą na myśl, to te, które jemy z czekoladkami na śniadanie, prawda? Chcemy, aby [...]
Czekoladowe brownie ze słodkimi ziemniakami
Brownie jest jednym z najbardziej pożądanych słodyczy przez miłośników czekolady i chrupiących tekstur. Istnieją tysiące wersji klasycznego orzecha włoskiego [...]
Pomarańczowy kurczak z białkową komosą ryżową
Miłośnicy fitnessu i siłowni są bardziej zainteresowani przepisami, które zawierają zdrową dawkę białka. Pomarańczowy kurczak to klasyk azjatyckiego jedzenia, które [...]
Słodki chleb dyniowy, świetnie!
Jeszcze raz przypominamy o znaczeniu spożywania produktów sezonowych. W tym przypadku mówimy o dyni i o tym, jak przynosi to jej wielkie korzyści [...]
Lekkie Brownie Czekoladowe
Słodkie przepisy są zawsze mile widziane, prawda? I wydaje się kłamstwem, że możemy cieszyć się autentycznymi przysmakami, nie tracąc przy tym naszej diety i zdrowego odżywiania. [...]
Fałszywy ryż z grzybami curry o niskiej zawartości węglowodanów
Dziś przynosimy Wam spektakularne danie, zarówno na obiad, jak i na kolację. Jest to pyszny ryż z curry z grzybami. Osobliwość? Nie ma [...]
Niskokaloryczne krokiety wegetariańskie
Dziś przedstawiamy przepis, którego nie należy przeoczyć. To super zdrowe wegetariańskie krokiety, a do tego pyszne! Są niskokaloryczne [...]
Hamburgery z kurczakiem w stylu śródziemnomorskim
Pierś z kurczaka jest jednym z najczęściej stosowanych produktów spożywczych w sporcie. Wysoka zawartość białka w połączeniu z niską zawartością tłuszczu sprawia, że [...]
Niskokaloryczne francuskie tosty (zdrowa wersja)
Jesteśmy w środku Wielkiego Postu, a francuskie tosty to jeden z najbardziej typowych słodyczy tego czasu. Nie ważne [...]
Jajko proteinowe i krem waniliowy
Wiele osób poszukuje obecnie receptur białkowych, aby rozpocząć dietę ubogą w węglowodany. Może łatwiej myśleć o lunchu i kolacji, [...]
Niskokaloryczne ciasteczka z awokado
Poszukiwanie zdrowych alternatyw dla naszych deserów lub zachcianek jest łatwiejsze niż się wydaje. Czy kiedykolwiek rozważałeś przyjmowanie awokado innego niż guacamole lub na? [...]
Hummus z groszku
Wiele osób na co dzień nie włącza roślin strączkowych do swojej diety. I nie jest łatwo zrobić sztuczkę, aby zrobić [...]
Jak powstrzymać kleszcze przed rozgoryczeniem latem?
Latem liczba przypadków ukąszeń przez kleszcze wzrasta, gdy podróżuje się na świeżym powietrzu i spędza czas na terenach trawiastych lub w otoczeniu zwierząt. Chociaż są to obszary [...]
Pokarmy, aby uniknąć przebarwień skóry
Plamy na skórze mogą pojawiać się z różnych powodów. Jak zawsze powtarzamy, jedzenie jest jednym z najważniejszych filarów dobra [...]
Filtr przeciwsłoneczny może zrobić coś więcej niż tylko ochronę przed rakiem
Dla wielu sezon uprawiania sportów na świeżym powietrzu już się rozpoczął. Chociaż nie mamy jeszcze ekstremalnie wysokich temperatur, zawsze trzeba [...]
Powody, dla których łatwo siniaczysz
To bardzo normalne, że jeśli uprawiasz sport, siniaki lub siniaki na skórze. Kiedy masz guz lub upadek, naczynia krwionośne [...]
5 podstawowych porad kosmetycznych latem
Nadejście lata to prawdziwa rewolucja. Chcemy być opaleni i wyglądać idealnie, a czasami może to wymknąć się spod kontroli. My [...]
Porady na piękne i zadbane dłonie
Nasze dłonie są bardzo ważnym narzędziem w naszym codziennym życiu. I używamy ich do wszystkiego. W związku z tym mogą ponieść określone szkody, jeśli [...]
Siniaczysz podczas treningu i nie uderzyłeś się? Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje
Nie jesteś szalony, drogi przyjacielu. Spędziłem kilka miesięcy próbując sobie przypomnieć, kiedy uderzyłem się, żeby zrobić sobie siniaki na ramionach. [...]
Skąd wiesz, jaki masz typ skóry?
Znajomość rodzaju skóry twarzy jaką posiadamy jest niezbędna do odpowiedniej pielęgnacji, zarówno higienicznej jak i kosmetycznej. Często można zobaczyć w kremach, [...]
5 kluczy do walki z obwisłą skórą
Możliwe jest pokazanie gładkiej, gładkiej i jędrnej cery. Właściwa rutyna obejmująca zdrowe nawyki, kompletną dietę i kremy, w tym masaż, [...]
Wskazówki na ładny uśmiech
Uśmiech to najlepszy list motywacyjny. Z tego powodu wygodnie jest o nią zadbać i sprawić, by wyglądała ładnie i przyjemnie. [...]
Choroby, które możesz dostać na siłowni
Uprawianie sportu na siłowni pozwala nam na wydajną pracę całego ciała dzięki akcesoriom, które tylko tam znajdziemy. Chociaż to prawda [...]
Wskazówki, aby ukoić wrażliwą skórę
Wrażliwość skóry dotyczy dużej liczby osób. Wiele osób zauważa, że jest delikatna i łatwo ulega podrażnieniom, ale nie wie jak [...]
Nawodnienie w sporcie: czym jest hiponatremia?
Uprawianie sportu z dużą odpornością oznacza dietę bogatą w składniki odżywcze i minerały, aby uniknąć popadnięcia w problem taki jak hiponatremia. [...]
Pięć domowych środków na zakończenie modzeli na twoich rękach
Jeśli dużym wrogiem jest podnoszenie ciężarów, podnoszenie ciężarów ze sztangą na siłowni lub zajęcia typu kalistenika, modzele na dłoniach. Twardość [...]
Krem waniliowy (100% białka)
Custard to idealny deser dla dorosłych i dzieci, chociaż pakowane produkty spożywcze z supermarketu mogą nie być twoim najlepszym przyjacielem. Wiele razy patrzymy [...]
Lizaki jabłkowe i czekoladowe
Jabłka to owoce, które bardzo łatwo możemy znaleźć przez cały rok. Ponadto dostarczają bardzo mało kalorii, zawierają dużo błonnika i [...]
Brownie Czekoladowe w 10 minut
Brownie to jeden z najczęściej spożywanych słodyczy na całej planecie. Istnieją tysiące wersji o niskiej zawartości węglowodanów, bez cukru, [...]
