Wszyscy wiemy, czym są brownie i z pewnością niejeden od czasu do czasu ulega pokusie. Na szczęście mamy przepisy, takie jak nasze niskokaloryczne ciasteczka z awokado. Mniej znane są tzw blondynki. Jeśli nigdy o nich nie słyszałeś, nie tylko podpowiemy, na czym polegają, ale podamy spektakularny przepis, bez pieczenia i bez mąki!
Główną różnicą między blondies, znanymi również jako blond brownie, a zwykłymi brownie jest to, że brak czekolady . O ile prawdą jest, że te ostatnie są pyszne i możemy je stworzyć w wersji FIT, o tyle blondynki nie pozostają daleko w tyle. I chodzi o to, że możesz zrobić wyśmienitą słodycz o niskiej zawartości węglowodanów, idealną do zabrania przekąska or przed snem , zastępując koktajl kazeinowy. W rzeczywistości możesz się do niego zwrócić, gdy tylko masz ochotę na coś słodkiego. Czego chcieć więcej?
Blondie, które możesz przygotować według przepisu, który Ci przedstawiamy, nie muszą być pieczone ani wymagają mąki ; Są super kremowe i zimne. Bardzo apetycznie i smacznie! Ponadto możesz je przygotowywać przez cały weekend i mieć gotowe przez cały tydzień. Jeśli nie wiedziałeś o istnieniu blondynek, przestań o tym myśleć, przygotuj kuchnię i odważ się przygotować nowy przepis. Zapewniamy, że ty powtórzy się, gdy ich spróbujesz.
Pamiętaj, że jeśli brakuje Ci któregoś z wymaganych składników, w Nutrimarket znajdziesz ich szeroki wybór. Zostawiamy Ci bezpośrednie linki poniżej, na wypadek gdyby były dla Ciebie przydatne. Jesteś gotowy? Idź po to!
W Nutrimarket można znaleźć ...
- Białko Amix Night Pro
- Olej kokosowy extra virgin
Składniki
- 1 puszka mleka kokosowego
- 8 miarek białka Amix Night Pro
- 4 łyżki oleju kokosowego extra virgin
- 2 łyżeczki niesłodzonego odtłuszczonego kakao
- słodzik lub stewia
Przygotowanie
Wkładamy wszystkie składniki oprócz odtłuszczonego kakao i miksujemy do uzyskania jednolitej masy.
Wlewamy ciasto, pozostawiając grubość około 2-3 centymetrów.
Kiedy już się dobrze rozsmaruje, wkładamy do lodówki na co najmniej 5 godzin lub do zamrażarki na co najmniej 2 godziny.
Wyciągamy z lodówki lub zamrażarki. Na zimno będzie zwarty i pokroimy na 8 porcji.
Wkładamy z powrotem do lodówki, aż będziemy chcieli go podać.
