Pizza to dla wielu danie gwiazdorskie. Jest to bardzo powtarzalna opcja w pożądanym darmowym lub oszustwo posiłki. Dziś przedstawiamy Wam spektakularny przepis na pyszną pizzę bez konieczności rezygnowania z diety. Nie wierzysz w to? Sprawdź to! Dowiedz się, jak zrobić grill Pizza na obiad w definicji.
Przybywając do oszustwo przy nadmiernym głodzie lub stanach lękowych nie jest zalecane. Dlatego powinieneś staraj się, aby Twoja dieta była jak najbardziej zróżnicowana i kompletna , aby Cię to nie znudziło i pozwoliło osiągnąć satysfakcję na co dzień. Jeśli przez cały tydzień będziesz się nudzić, prawdopodobnie nie osiągniesz pożądanego sukcesu. Motywacja , zarówno w diecie, jak i treningu, jest kluczowy czynnik w osiąganiu Twoich celów.
Z tego powodu bardzo ważne jest znalezienie przepisów, które w definicji przekształcą mniej polecane dania całkowicie odpowiednie alternatywy . Tak właśnie jest w przypadku pizzy BBQ, którą dla Was mamy. Dzięki temu możesz cieszyć się wykwintny obiad o smaku i konsystencji każdej pizzy możesz spróbować w najlepszych restauracjach. Rozumiemy, że wydaje się to tak idealne, że trudno w to uwierzyć. Można się tego dowiedzieć tylko zabierając się do pracy i próbując. Na co czekasz? Nie zapomnij poinformować nas o wyniku, nie możemy się doczekać, aby o nim usłyszeć! Zostawiamy Ci tutaj kilka zdjęć, abyś mógł zwiększyć swój apetyt…
Pizza z grilla na obiad, krok po kroku
Jeśli zastosujesz się do zaleceń, które zalecamy poniżej, otrzymasz pizzę dla dwóch osób. Wystarczy, że zmniejszysz ilość o połowę, jeśli chcesz mieć to tylko dla siebie; lub dodaj, jeśli zastanawiałeś się nad zaproszeniem do stołu większej liczby osób. Z pewnością gdy tylko raz spróbujesz, nie będziesz miał żadnych skrupułów, aby zaprosić znajomych i rodzinę na pyszną i zdrową pizzę barbecue w wersji Fit. Chodźmy tam!
W Nutrimarket można znaleźć ...
- Servivita 0% sos barbecue
Składniki
- DLA PODSTAWY
- Kalafior 1 / 2
- 3 puszki tuńczyka o niskiej zawartości soli
- 4-5 białka jaj
- Himalajska różowa sól
- DO WYPEŁNIANIA
- 1/2 czerwonej papryki
- 1/2 zielonego pieprzu
- 1 marchew
- 1/2 słodkiej cebuli
- 1 łyżka kukurydzy bez dodatku cukru i soli
- 1 naturalny pomidor
- 2 garście pokrojonych w plasterki grzybów (do smaku)
- 2 łyżki jasnego sera mozzarella
- 2 łyżki smażonego pomidora bez dodatku soli i cukru
- 1 łyżka niskokalorycznego sosu barbecue Servivita
- Oregano
Przygotowanie
Wyjaśnimy w dwóch częściach. Z jednej strony baza, a z drugiej posypka. Bez problemu możesz gotować oba dania jednocześnie.
Połówkę kalafiora wkładamy do kuchenki mikrofalowej na 15 minut, aby jednocześnie się ugotowała i odwodniła. Chociaż zamierzamy wykonać najważniejsze kroki, które powiemy Ci później.
W szklanym mikserze umieść posiekany kalafior, białka, sól i 3 odsączone puszki tuńczyka.
Ubijamy kilka minut, aż całe ciasto będzie jednolite, trzeba będzie pomóc sobie szpatułką, bo jest dość gęste.
Kładziemy papier do pieczenia i smarujemy oliwą oraz serwetką, aby rozprowadzić go po całym papierze. Wlewamy mieszaninę i dobrze rozprowadzamy, starając się uzyskać równą podstawę na całej blasze. Piec przez 10-15 minut, aż zobaczymy, że wszystko jest upieczone i ma złocisty/przypieczony kolor.
I nakładamy polewę, którą przygotowaliśmy w trakcie gotowania bazy. Rozsmarowaliśmy nim całą pizzę, ułożyliśmy kilka naturalnych plasterków pomidora i posmarowaliśmy serem. Zapiekamy 5 minut do rozpuszczenia sera i gotowe. Pozostaje tylko posypać oregano na wierzchu i cieszyć się.
Paprykę, cebulę, pieczarki, marchewkę kroimy w cienkie paski lub małe kawałki, według uznania.
Spód nasmaruj oliwą i podsmaż wszystkie pokrojone przez nas składniki oraz kukurydzę, za wyjątkiem naturalnego pomidora.
W szklance wymieszaj smażonego pomidora z niskokalorycznym sosem barbecue, dodaj odrobinę stewii lub słodzika (kilka kropli) i dobrze wymieszaj.
Mniej więcej po około 15 minutach, na średnim ogniu, dodajemy przygotowany przez nas sos i mieszamy. Wyłączamy ogień, zostawiając warzywa, aby odpoczęły w sosie.
Mamy już gotową polewę, którą wykładamy na bazę.
Rozkoszuj się tą niskokaloryczną i niskowęglowodanową pizzą, idealną dla osób chcących schudnąć, schudnąć i poprawić skład ciała!
