Knesmerter er et hyppig problem som rammer mennesker i alle aldre, og til og med å være fysisk aktive. Det kan være et resultat av en skade, for eksempel et revet leddbånd eller en bruskrivning; selv om sykdommer som leddgikt eller gikt også er inkludert.
Mest mild smerte har en tendens til å reagere godt på primæromsorgen hjemme. Imidlertid kan fysioterapi lindre smerte og forhindre mulig forekomst.
Hvilke symptomer har den?
Avhengig av smertens beliggenhet og intensitet, kan symptomene variere avhengig av årsaken til problemet. Tegnene som noen ganger følger med knesmerter er:
- Betennelse og stivhet
- Rødhet og temperatur ved berøring
- Svakhet eller ustabilitet
- Klikk eller sprekker lyder
- Manglende evne til å rette kneet helt ut
Allikevel, når du føler problemer, som å ikke bære vekten på kneet, føle det ustabilt, du ikke kan bøye det eller se en deformitet, er det på tide å gå til legen.
Hva kan være årsakene til knesmerter?
Skader
En kneskade kan påvirke hvilket som helst av leddbåndene, senene eller synovial bursae som omgir kneleddet, så vel som bein, brusk og leddbånd som utgjør selve leddet.
- Fremre korsbåndskade . Den fremre korsbåndskaden er en tåre av det ligamentet. Det er spesielt utbredt hos mennesker som spiller basketball, fotball eller andre idretter som krever plutselige retningsendringer.
- frakturer Beinene i kneet, inkludert kneskålen, kan knekke under en ulykke eller fall. Noen ganger kan personer med svake bein fra osteoporose lide knefraktur bare ved å trampe.
- Menisk rives . Menisken består av sterk brusk, og fungerer som en støtdemper mellom tibia og lårben. Hvis du snur kneet plutselig, kan du knuse menisken.
- Bursitt i kneet. Noen skader forårsaker betennelse i synovial bursae, som er de små væskesekkene som demper utsiden av kneleddet og lar sener og leddbånd gli jevnt over leddet.
- Patellar tendinitt . Tendinitt er en irritasjon og betennelse i en eller flere sener. De som løper, går på ski, sykler eller gjør aktiviteter som involverer hopping, kan oppleve betennelse i patellarsene.
Fysiske problemer
- Løse biter. Noen ganger kan skade på bein eller brusk eller degenerasjon av brusk føre til at et fragment av bein eller brusk løsner seg og legger seg i fellesrommet. Dette kan ikke forårsake problemer, men hvis delen forstyrrer bevegelsen av kneleddet, kan det forstyrre leddet.
- Iliotibialbandsyndrom . Denne tilstanden oppstår når båndet av motstandsdyktig vev som strekker seg fra utsiden av hoften til utsiden av kneet strekkes og gnir seg mot utsiden av lårbenet. Løpere og syklister lider mest.
- Patella dislokasjon . Denne tilstanden oppstår når det trekantede beinet (patella) vanligvis glir ut av sted. I noen tilfeller kan patella forbli forskjøvet, og forvridningen kan sees.
Hvilke er risikofaktorene?
- Overvekt Å være overvektig eller overvektig øker presset på kneleddene, selv under vanlige aktiviteter, for eksempel å gå eller gå opp og ned trapper.
- Mangel på fleksibilitet eller muskelstyrke . Mangel på styrke og fleksibilitet kan øke risikoen for kneskade. Sterke muskler hjelper til med å stabilisere og beskytte leddene, og muskelfleksibilitet kan fremme hele bevegelsesområdet.
