I dag gir vi deg en oppskrift som kan bli en virkelig alliert i hverdagen. Å velge barer er et utmerket alternativ for å tilfredsstille søtten din, og i tillegg kan du ta dem hvor som helst uten noen anstrengelse. Oppdag hvordan du kan få litt deilig hvite sjokoladestenger og protein peanøttsmør . Høres bra ut? Vel, det smaker bedre!
Hvis du vanligvis kjøper barer med jevne mellomrom, må du være klar over sammensetningen for ikke å falle i visse feil. Og det er at vi noen ganger tror at vi spiser på en sunn måte når noen mindre tilrådelige detaljer faktisk unnslipper oss. De proteinstenger vi kjøper, selv om de kan være et godt alternativ, misbruker vi vanligvis fett og tilsetter overflødig sukker. Glem aldri å lese etikettene og sørg for at det du inntar oppfyller dine behov og krav.
Løsning? Hvit sjokolade og peanøttsmørstenger
For å unngå disse situasjonene, tør du lage dine egne hvite sjokolade- og peanøttsmørstenger. De er veldig enkle å tilberede, uten behov for å bake dem og best av alt, de er deilige!
Ingredienser
- 200 g peanøttsmør (ca. 4 store ss)
- 4 Amix hvit protein sjokolade
- Et skvett med varmt vann (en måling av en finger i et glass)
- Søtningsmiddel etter smak
- en klype salt
Forberedelse
Bland peanøttsmør, varmt vann, en klype salt og søtningsmiddel etter smak.
Tilsett proteinet gradvis og bland samtidig. Når vi ser at blandingen ikke innrømmer mer protein, slutter vi å tilsette.
Vi elter og sprer deigen på en rektangulær beholder. Tykkelsen på blandingen skal være omtrent 1 cm eller 2 cm.
Vi setter den i kjøleskapet og lar den avkjøles i 24 timer.
Vi trekker ut av formen og deler den i 4 like stenger. Vi kan beskytte dem på plastfolie og oppbevare dem i kjøleskapet. På denne måten vil de vare lenger, og vi kan bruke dem når vi trenger det.
