Nøtter er veldig sunne matvarer med utallige helsemessige fordeler. Innenfor mengden kalorier i disse matvarene, druer har et lavere innhold og en høyere andel av karbohydrater .
Rosiner er druer som har gjennomgått a tørking og dehydrering . Derfor får de den søte formen og smaken. De er en kraftig energikilde og en stjernemat, også for idrettsutøvere. Disse inneholder vitaminer og mineraler som er veldig viktig for helsen.
Fordeler med rosiner
De styrker nervesystemet
Rosiner er rike på B-vitaminer , essensielt for godt nervesystemet Helse. De hjelper til med å forhindre hukommelsestap og øker ytelsen og konsentrasjonsevnen.
Høyt bidrag av naturlige antioksidanter
Det høye innholdet av flavonoider, gjør dem til en mat med et stort bidrag fra antioksidanter . De hjelper til med å forlenge ungdommen til celler, forhindre aldring og redusere skader forårsaket av frie radikaler.
Viktig energikilde
Det høye innholdet av karbohydrater gjør rosiner til en utmerket mat for å øke energien. Det er ideelt for idrettsutøvere, studenter eller personer som er under høy fysisk eller intellektuell ytelse.
Øyehelsetjenester
Rosiner beskytter øynene mot skade på frie radikaler. På denne måten hjelper de med å forhindre makuladegenerasjon, synstap og grå stær.
Bein helse
Rosiner tar vare på beinsystemet vårt på grunn av innholdet i kalsium og boronic , et mikronæringsstoff som er nødvendig for beindannelse og kalsiumabsorpsjon. Hjelper med å ta vare på leddene og forhindre osteoporose.
Behandle forstoppelse
Denne tørkede frukten er ideell å ta pleie av tarmhelse , siden det er en mat rik på fiber . Det har en avføringseffekt, spesielt hvis det konsumeres på tom mage, så det anbefales på det sterkeste å behandle og forhindre forstoppelse.
Rensende
Dens fiber og kalium innhold gjør det til et ideelt supermat å rense kroppen. Dens egenskaper gjør det mulig å eliminere giftstoffer fra kroppen, noe som bidrar til at kroppen fungerer, spesielt nyrene og leveren.
