Noen sykdommer som diaré eller gastroenteritt har underernæring som sekundære konsekvenser. Dette gjør det nødvendig å iverksette tiltak for å erstatte ernæringstap. De fordelene med det snerpende kostholdet gjør det til favorittdietten for disse situasjonene.
Det er viktig å merke seg at noen magesykdommer forårsaker en endring i formen på avføringen, noe som gjør den myk eller flytende. Dette resulterer i smerter og urolig mage. Disse symptomene representerer vanligvis ikke et alvorlig problem, men de kan være veldig irriterende .
I denne forstand presenteres bruken av den snerpende dietten som en ernæringsmessig støtte for kroppen, siden det er en diett preget av inntak av myk mat som er lett å fordøye, slik at de innebærer ikke en stor innsats for kroppen. Fordøyelsessystemet. Som et resultat er det lettere å fylle på væsker som kroppen har mistet.
Hva er den snerpende dietten?
Dette er dietten som anbefales for pasienter med magesykdommer for eksempel diaré. Dens viktigste fordel er at den hjelper mennesker med disse sykdommene til raskt å gjenopprette mineralene og vitaminene som har gått tapt som følge av sykdommen.
Den består av lettfordøyelige matvarer og store mengder væske . Fordi det er en ganske enkel diett, er det ikke nødvendig å gå til en ernæringsfysiolog eller lege for å utvikle en spesifikk diettplan. Derfor er den tilgjengelig for alle.
applikasjoner
Det myke kostholdet, som det også er kjent, fremmer restitusjon hos personer med sykdommer som gastroenteritt, akutt og kronisk diaré eller andre sykdommer som endre den riktige funksjonen til fordøyelsessystemet .
Det skal bemerkes at det er det enkleste tiltaket å bruke når en sykdom av denne typen oppstår. I noen tilfeller er det mulig at den eneste bruken av denne dietten vil lindre sykdommen. Men hvis det etter tre dager med opprettholdelse av dietten ikke er noen merkbar forbedring av symptomene, er det best å oppsøke lege.
Dette er fordi visse kliniske tilstander er mer alvorlige, så det kan være nødvendig å supplere bruken av den snerpende dietten med noen farmakologiske behandlinger .
Hva er fordelene med den snerpende dietten?
Blant fordelene med den snerpende dietten det er to som er nøkkelen :
Bidrar til hydrering av kroppen
Riktig hydrering er avgjørende for god helse. Når det er en faktor som hindrer hydrering, som tilfellet er med flere magesykdommer, klarer den astringerende dietten for å fylle på kroppens væsker mer effektivt enn andre dietter.
Forbedrer helsen
Ikke bare bidrar denne dietten til å forhindre at symptomer på magesykdommer blir verre, den også bidrar til å forbedre den generelle helsen . Derfor kan det i noen tilfeller være nok å påføre det for å få kroppen til å restituere seg helt.
Forklaringen på dette ligger i det faktum at denne dietten reduserer tarmarbeidet, noe som hindrer utviklingen av sykdommen, siden mange magesykdommer dra nytte av tarmoveranstrengelse for å bli sterkere .
Mat å unngå for å høste fordelene av den snerpende dietten
Når en magesykdom oppstår, er det avgjørende å stoppe inntaket av visse matvarer som en del av bruk av den snerpende dietten . Dette er fordi det er noen matvarer som krever en stor tarminnsats for assimilering. Blant disse er følgende:
- Rå grønnsaker som kål eller blomkål.
- Meieriprodukter som yoghurt med laktose, ost eller melk.
- Nøtter.
- Alle typer sauser på grunn av den høye mengden usunt fett.
- Sukkerholdige brus og alkoholholdige drikker.
- Fullkorn fordi de har en avføringseffekt som påvirker fordøyelsessystemet negativt ved sykdom.
- Sjokolade eller andre slags søtsaker.
- Kaffe.
- krydder.
- Pølser, mat rik på salt og stekt mat.
- Appelsinjuice.
Det er viktig å understreke det dette er kun en midlertidig suspensjon . Det vil si at når sykdommen er lindret og det ikke lenger er nødvendig å høste fordelene av det snerpende kostholdet, vil det være mulig å gjeninnføre alle disse matvarene i det vanlige kostholdet.
Anbefalte matvarer for å planlegge det snerpende kostholdet
Akkurat som det er matvarer som bør unngås for ikke å hindre det snerpende kostholdet, er det noen matvarer som er sterkt anbefalt når du bruker denne dietten . Derfor, hvis du skal bruke det, bør du vurdere å inkludere en eller flere av følgende matvaregrupper:
- Grønnsaker som poteter og gulrøtter, da de er lette å fordøye og deres egenskaper vil bidra til å rense kroppen .
- Hvitt kjøtt og hvit fisk på grunn av deres høye konsentrasjon av protein. Det er viktig at de blir dampet eller grillet, men de skal aldri stekes .
- Frukt som bakt eple, sitron, kvede eller moden banan, spesielt når du føler magesmerter .
- Egg fordi de er en av de mest komplette proteinkildene. De kan tilberedes i form av en omelett eller tilberedes.
- Naturlig yoghurt, fordi i motsetning til yoghurt med laktose eller fruktbasert, har den viktige medisinske effekter på magen, da den hjelper til med å gjenopprette tarmfloraen.
- Væsker, siden de utgjør et av de viktigste elementene for å oppnå fordelene med det snerpende kostholdet. Blant de beste væskene som kan konsumeres er vann og kamillete eller andre lignende infusjoner. Som et alternativ er det mulig å drikke buljonger med lite fett, mikstur eller ris- eller gulrotvann.
- Olje, men kun i små mengder.
- Små mengder karbohydrater som pasta, ris eller ristet hvitt brød kan inntas når magen er urolig og er en viktig energikilde.
Faser av det snerpende kostholdet
Skal du nyte fordelene med det snerpende kostholdet er det ikke nok at du unngår noen matvarer og streber etter å inkludere andre, det er også nødvendig at planleggingen av kostholdet går gjennom fire faser. Dette sikrer det søknaden din vil være så optimal som mulig .
Første fase
I denne fasen er det viktigste å konsentrere innsatsen om forbruket av væske. Dette er det stadiet der ubehag i magen er mest intenst, og tilfører derfor nok væske til kroppen vil være nøkkelen til utvinning.
Andre etappe
I denne fasen bør det legges vekt på inntak av myk mat som f.eks som modne bananer, bakte epler, potetmos, blant annet.
Tredje fase
If forbedringer i symptomer er notert, bør matvarer med høyt proteininnhold introduseres gradvis. Det er viktig at matvarer med høy proteinkonsentrasjon dampes eller grilles, slik at fettmengden i dem blir minimal.
Fjerde fase
I den fjerde og siste fasen bør du begynne å gradvis legge til vanlige matvarer. Mengden mat av denne typen som kan introduseres vil avhenge av utviklingen av symptomene .
For å konkludere, bør det nevnes at fordelene med den snerpende dietten kan bare settes pris på når du har mageproblemer . Hvis dette ikke er tilfelle, er det ingen vits i å bruke denne dietten. På den annen side bør det bemerkes at det er en kontraproduktiv diett for personer med forstoppelse, siden det i slike tilfeller kan forverre symptomene.
