Å tenke på migrene er å forestille seg hodepine. Men du kan lide av migrene som påvirker øynene dine og ikke nødvendigvis hodet, kjent som okulær eller visuell migrene. Det er to typer: migrene med aura og retinal.
Med aura migrene , kan du se flekker, sirkler, sikksakk eller halvmåneform eller lysglimt som varer fra omtrent fem minutter til en time. Flekkene og formene blir vanligvis sett på begge øynene. Disse symptomene kan være et tegn på at migrene er på vei eller ikke. Noen mennesker har aldri hodepine etterpå.
Mellom 15 og 20 prosent av migrene lider av auraer. Selv om disse forstyrrelsene kan være forstyrrende og forstyrre din evne til å fokusere på det du gjør, er de vanligvis ikke alvorlige.
A retinal migrene er sjelden, men det kan være alvorlig. Med denne typen migrene er det mest sannsynlige symptomet å ikke kunne se gjennom det ene øyet, synke i kort tid, etterfulgt av hodepine. Siden synstap også kan være noe mer alvorlig, må du sørge for å søke øyeblikkelig oppmerksomhet fra en øyelege eller nevrolog for å diagnostisere årsaken og foreskrive passende behandling.
Hvordan unngå migrene med aura?
Behandle øye migrene som ligner på hvordan du behandler vanlige migrene. Du kan ta en rekke medisiner for å eliminere symptomer, inkludert triptaner, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og paracetamol. Triptaner, som blokkerer smerteveier i hjernen, krever resept.
Det er mest effektivt hvis du tar medisinen så snart du begynner å ha synssymptomer. Imidlertid er det også egenomsorgstrinn som kan være en del av planen for å kvitte seg med en okulær migrene raskere.
Hvil øynene dine
Unngå sterkt lys ved å gå inn hvis det er en solskinnsdag utenfor eller borte fra dataskjermen. Flytt til et rom der lyset ikke er hardt og lukk øynene. En kald klut på baksiden av nakken eller over øynene eller pannen kan også gi litt lettelse.
Spis og drikk noe
Med mindre det er en av utløserne dine, kan et stykke sjokolade hjelpe på grunn av koffein. Tilsvarende er det viktig å holde seg hydrert, så drikk, helst vann.
bare slapp av
Finn hva som lindrer stress og gjør det. For noen mennesker er formell avslapningstrening, for eksempel biofeedback eller kognitiv atferdsterapi, effektiv.
Spør legen din om kvalme mot medisiner
Noen mennesker som opplever migrene med aura, føler seg også kvalme. Hvis dette skjer med deg, kan medisiner som klorpromazin, metoklopramid eller proklorperazin hjelpe deg til å føle deg raskere.
Hvordan forhindre dem?
Du kan prøve å forhindre migrene med aura på samme måte som du ville gjort for migrene.
Oppdag utløserne dine
Ved å føre en journal kan du se hva som sannsynligvis vil utløse migrene. Når du har kjent utløserne, kan du jobbe for å unngå dem så mye som mulig. Vanlige migrene utløsere inkluderer alkohol, sitrusfrukter og kjemisk pakket og bearbeidet mat slik som mononatriumglutamat og nitrater i pølser og delikatesser.
Få søvn av høy kvalitet
Ikke sov for mye eller for lite. Følg den samme rutinen for å legge deg og stå opp, selv i helgene.
Spis i henhold til klokken
Å ha en vanlig spise rutine vil hjelpe deg å unngå mangel på mat, en utløser for noen mennesker.
Ta medisiner for å forhindre migrene
Det er mange nye og effektive medisiner, så vel som medisiner som brukes til andre forhold som hjelper til med å forhindre migrene. Disse spenner fra biologiske stoffer og Botox til medisiner med høyt blodtrykk, antidepressiva og antikonvulsiva. Snakk med legen din om hva som er best for deg, basert på hyppigheten av dine visuelle migrene.
