Vår hender er i konstant aktivitet hele dagen. Vi bruker dem til de fleste daglige gjøremål. For å kjøpe kan du bruke mobilen eller datamaskinen, lage mat eller bestille pantryet vårt, blant mange andre ting. Derfor er det ideelt å ta vare på dem og bruke litt tid hver dag. Du kan begynne med å lære å masser deg selv og slipp opp den akkumulerte spenningen.
Hvordan gjøre en håndmassasje for deg selv?
Bruk olje
Påfør en moderat mengde olje og gni begge hendene sammen for å varme dem opp og hydrere dem . Dette vil lette friksjonen mellom dem. Ikke la det være noe område mellom fingrene og håndleddet. Søt mandelolje er en sterkt anbefalt naturlig olje for tekstur og aroma; selv om du kan bruke andre som du liker og slapper av.
Jevne bevegelser
Gni begge håndflatene langsomt sammen og uten å utøve for mye press.
Bruk tommelen
Start med å massere venstre hånd ved å plassere høyre tommel over midten av håndflaten. Det utøver press og lager sirkulære bevegelser , og bemerker den akkumulerte spenningen i området. Du må bruke moderat press uten å skade deg selv. Det begynner å gjøre sirklene større, og påvirker hele håndflaten, så vel som ryggen. Når du synes det er passende, gjør det også mellom fingrene og på dem. Når du føler deg klar, bytt hender.
Fingerområdet
For å massere fingrene dine riktig, kan du sirkle rundt dem ved basen som om du setter en ring, og trykke dra mot slutten av dem. Gå en etter en, med fokus på tommelen, og bytt hender.
Dukker er også viktig
Ta tak i hånden og skyv den forsiktig tilbake slik at du merker hvordan håndleddet strekker seg. Hold noen sekunder og gå tilbake til nettstedet. Gjenta 3-4 ganger og bytt hender.
Denne typen massasje, som på ingen måte erstatter en profesjonell, tjener til frigjør akkumulert spenning og forbedre tilstanden til skjøter . I tillegg vil du være ved å bruke naturlige oljer hydrerer huden din og vil få det til å se vakrere og forynget ut.
