Når vinteren kommer, de som har en sann lidenskap for sport ikke gjem deg og fortsett å gå ut i det fri for å bli aktiv og gi sitt beste. Men som på andre tider av året, de må beskytte kroppen sin . Selvfølgelig har hver sesong sine egenskaper; Derfor må de bruke forskjellige triks i hver av dem, og ta hensyn til hver av faktorene den har. Vil du vite hvordan forbereder du huden din for utendørssport om vinteren? Det er et av organene som lider mest i de kalde månedene. På denne måten skal vi foreslå gjennom hele denne artikkelen flere tips slik at du alltid har det bra både innvendig og utvendig .
Hudrisiko i vintersport
Faktorene som påvirker huden vår gjennom hele vinteren når vi går på sport er følgende: kulde, soleksponering og vind .
Forkjølelse
Lav temperatur forårsake både dehydrering og tørrhet i kroppen vår. På denne måten, når kulden er langvarig og i tillegg intens, takler kroppen disse omstendighetene akselererer stoffskiftet . Slik kompenserer det for varmetap.
Imidlertid når været er ekstremt , for eksempel når det er frost, kroppen alene kan ikke generere all varmen den trenger for å sikre at den fungerer korrekt . Det er i disse tilfellene hypotermi kan oppstå. De delene av kroppen som er mest påvirket av kulde er lepper, ører, hud, hender, føtter og nese .
Solutstilling
Folk er nysgjerrige på å tenke at solen, som kjennes mindre sterkt i de kaldere månedene av året, kan skade huden om vinteren . Selv om varmen den overfører til oss ikke er den samme, er soleksponering like skadelig som i sommersesongen.
Dette skyldes faktorer som høyde, fuktighet, snø, forurensning og mangel på beskyttelse . Hva mer, når vi driver med sport om vinteren, øynene og leppene blir de mest følsomme områdene foran stjernekongen , siden de er de mest utsatte under disse omstendighetene.
På denne måten er de direkte konsekvensene når solen treffer oss uten beskyttelse forbrenning og keratokonjunktivitt (en type øyebetennelse). Spesielt kan det oppstå blødninger, sprekker eller herpes på leppene.
Vind
På den annen side bør det bemerkes at huden har et beskyttende lag som er ment å opprettholde kroppens temperatur. Men, når det er vind blir laget redusert, og av denne grunn forsvinner varmen i høyere hastighet . Effektene som vinden kan forårsake på hudfargen vår er et sprukket og tørt utseende, og en følelse av stivhet .
Hvordan forberede huden din for utendørssport om vinteren
Tar du hensyn til alle de ovennevnte, vet du hvordan du kan forberede huden din for utendørssport om vinteren ? Det er enkelt, du må bare følge en rutine som til å begynne med kan koste deg, men når du er klar over resultatene, vil du gjennomføre den uten de minste problemer.
Bruk solkrem
Hvordan kan det være ellers, solkrem er viktig . Det er en feil å tro at det bare er nødvendig om sommeren, når vi alltid må beskytte oss mot stjernekongen. På den annen side er det viktig at vi vasker ansiktet etter å ha spilt sport for å fjerne rester av krem som kan ha blitt igjen. Deretter anbefales det på det sterkeste å bruk en ansiktsfuktighetskrem .
Beskytt hendene
Det er en del av kroppen som vi pleier å glemme når den lider mye i de kaldeste månedene av året . Ideelt sett bruker du hansker når sporten vi skal gjøre tillater det. På slutten av den fysiske aktiviteten er det nødvendig å vask hendene og påfør deretter en fuktighetsgivende krem med en liten massasje.
Ta vare på føttene
Selvfølgelig kan du ikke bruke noen fottøy til sport om vinteren. Det må være en spesifikk for å beskytte oss mot kulde . Derfor er det viktig å investere i det som er nødvendig for ikke å føle trette føtter, til og med frosne, i vintersesongen. Når vi kommer hjem, er det tilrådelig å påfør en fuktighetskrem med rene føtter . Dessuten, hvis vi har en flaske hjemme, er det også et godt alternativ å gi oss en gel for slitne føtter .
Bruk leppepomade
Det er det typiske produktet som er kjent for alle, men bare brukes av noen få. Vi anbefaler det kakaoen du velger, kan også skryte av solbeskyttelse . Det anbefales å bruke det hele dagen ofte. En annen løsning for å unngå denne typen problemer er å hydrere konstant, med vann eller isotoniske drikker , for eksempel. Vi vil merke effekten på hele organismen.
Bruk solbriller
solbriller er også nødvendig hver gang vi gjør det sport utendørs . Vi vil beskytte en av de viktigste sansene vi har.
