Lær å ta avgjørelser uten feil med disse trinnene
Beslutningene blir sett på som et valg mellom flere alternativer. Denne prosessen er imidlertid ikke lett. Den består av en komplett øvelse som spenner fra å velge [...]
Måned: februar 2021
Åpne håndleddet, hvorfor det oppstår og hvordan du kan redusere effekten
Sikkert, mer enn en gang har håndleddene dine skadet, og du har ikke vært i stand til å flytte det som vanlig. Ved disse anledninger fortsetter treningen, [...]
Iført tatoveringer kan forstyrre denne viktige kapasiteten for kroppen
Tatoveringer er permanente design som fanges opp på huden ved hjelp av nåler og blekk. Bruken går tilsynelatende tusenvis av århundrer, [...]
De forferdelige konsekvensene av et dårlig utført knebøy
Av alle øvelsene for å styrke bena, er knebøy foretrukket for de som besøker treningsstudioet, så mye verdi er gitt til [...]
Bruk kanel mot insulinresistens
Kanel smaker ikke bare deilig, men har også gunstige helseeffekter. I tillegg til å ha en anti-kreft effekt, reduserer sjansene for å lide av [...]
7 effektive måter å forhindre eller fjerne skolisser på
For å prøve å fjerne skolissene, har alt blitt sagt, selv tiltak som ser ut til å bli brakt fra håret er anbefalt, [...]
Den beste måten å få armene dine til å fungere på kort tid
Vil du få armene dine arbeidet på kort tid, men vet ikke hvor du skal begynne? En god treningsrutine er viktig for å nå målet ditt, [...]
Fordeler med å trene CORE
Trening er en beslutning som er født enten for helse eller for å se bedre ut. Foreløpig er det mange sportsteknikker som tillater en sunn og [...]
Konsentrasjon Hvordan bli fokusert på de daglige oppgavene dine?
Alle mennesker kan ha konsentrasjonsproblemer, det er normalt at du noen ganger ikke kan konsentrere deg. Selv genier er de menneskene som er mest utsatt for å glemme hva [...]
11 helsemessige fordeler av ingefær som er avslørt
Fordelene med ingefær er ganske mange, ikke bare som et krydder, dets terapeutiske egenskaper har gjort at bruken spres for å behandle visse typer [...]
Rød ris gjær fordeler
Rødrisgjær har blitt veldig fasjonabel i dag, selv om den allerede ble brukt i tradisjonell kinesisk medisin. Når ris kommer i kontakt med et mikroskopisk [...]
Hydrogenert vann, mindre frie radikaler og mer ytelse
Hydrogenvann er det som gjør det mulig å nøytralisere frie radikaler, som er kilden til de fleste forhold og sykdommer som forårsaker for tidlig aldring. [...]
Alopecia areata, vet du hva denne tilstanden består av?
For visse mennesker kan det være normalt å legge igjen hår på puten eller på kammen, det skjer vanligvis så ofte at de [...]
6 fordeler med å spise sardiner regelmessig
Enten du er i en sushi-restaurant, steakhouse eller buffé, ville det være vanskelig å finne en meny som ikke tilbyr noen form for [...]
3 måter å inkludere havregryn i frokosten
Havre er en frokostblanding med mange gunstige egenskaper for kroppen. I dag er det veldig populært og kan inkluderes i dietten hos mange [...]
Epilepsi og sport, er det kompatibelt?
Epilepsi er en kronisk nevrologisk lidelse. Det er preget av tilbakevendende anfallsepisoder. Disse anfallene er ikke kjent nøyaktig når de dukker opp, og det kan de heller ikke gjøre [...]
Bein og sportsaktivitet, hvordan styrker du dem?
I tillegg til å inkludere kalsium i dietten, er sport også en god måte å bygge sunne og sterke bein på. Sport er et middel til [...]
Effekter og konsekvenser av eksponering for sollys på huden
Huden må alltid få konstant pleie. Det må holdes hydrert og beskyttet. Nå som sommeren kommer, er soling blitt stjernelementet [...]
Fordeler med yoga for å helbrede kropp, sinn og ånd
Yoga er en av de mest omfattende praksisene som finnes. Fordelene er ikke bare fokusert på fysisk helse. Men også, i det mentale og [...]
Typer lagret kroppsfett, hva skal jeg gjøre for å forbrenne det?
Å ha kroppsfett er ikke dårlig så lenge det er innenfor sine normale verdier, så i dag vil vi snakke om det uten å stigmatisere [...]
Den store viktigheten av å strekke i treningsøktene dine
Utvilsomt er å øve på en hvilken som helst sportsdisiplin synonymt med helse og liv, men hvis du ikke utfører en serie oppvarminger eller strekninger riktig før trening, kan det føre til [...]
Fordeler og fordeler med funksjonell trening
Hver dag er det flere som ønsker å trene for å forbedre utseendet, for helse, forbrenne kalorier eller gå ned i vekt. Derfor er det utallige metoder for å [...]
Hoppetau-trening: en tilpasning av det tradisjonelle tauhoppet
Husker du da du som barn pleide å hoppe tau bare for moro skyld? Det var en måte å møte og dele med [...]
WOD, crossfit øvelser for hver treningsdag
WOD, er forkortelsen for uttrykket “dagens trening”. Som på spansk betyr dagens trening. Jeg mener, Wod, dette er [...]
6 øvelser med gummistrikk for å lette ryggen din
Å jobbe med ryggmusklene er en fin måte å oppnå riktig kroppsholdning. I tillegg, ved å definere disse musklene, får vi kroppen til å se mer ut [...]
Øl yoga: den ideelle øvelsen for ølelskere
Hvis du er en av dem som alltid har følt at en kald øl er den beste måten å koble fra og slappe av etter lang tid [...]
Definert abs: få dem ved å endre disse tre tingene i rutinen din
La oss innse det: vi er alle litt besatt av vekt og nærmere bestemt med fettet som akkumuleres i magen. Vi prøver å spise [...]
Hvordan påvirker varme muskler og bein?
Varmen er den store hovedpersonen i sommer. Måtene å takle varmen på er veldig forskjellige. I tillegg manifesterer varmen seg [...]
Dynamisk livsrytme og uten kjedsomhet, hvordan oppnå det?
Noen ganger blir det vanskelig å føre en sunn livsstil. Rutine absorberer oss, og det blir vanskelig for oss å flykte fra rutinen for å rense tankene. I [...]
Naturlig kroppsbygger, hva handler denne modaliteten om?
Bodybuilding er en konkurransesport. Som består av at deltakerne blir bedømt etter kroppsbygning, i henhold til visse spesifikke standarder. Hovedkarakteristikken som en kroppsbygger [...]
