Broze nagels zijn een vrij veel voorkomend probleem, ook wel bekend als onychoschizie. Het gebeurt meestal wanneer ze te weinig of te veel vochtigheid hebben. Als je nagels niet sterker worden met huismiddeltjes, zoals het dragen van handschoenen tijdens het huishouden of het daarna hydrateren van je handen en nagels, is het belangrijk om met een arts te praten.
Nagels zijn opgebouwd uit lagen van een eiwit genaamd keratine, en ze dienen als bescherming voor de vingers en tenen. Keratine, dat ook haar- en huidcellen vormt, beschermt de nagels tegen beschadiging. Maar het is niet ongebruikelijk dat nagels splijten of breken. Dit nagelprobleem kan ook een teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals ijzertekort of hypothyreoïdie. Ze komen over het algemeen meer voor bij vrouwen dan bij mannen, hoewel er stappen kunnen worden ondernomen om ze te versterken en toekomstige problemen te voorkomen.
Oorzaken van broze nagels
Dit nagelprobleem valt in twee categorieën uiteen: droog en broos of zacht en broos. Droge en broze nagels zijn het gevolg van te weinig vocht en worden meestal veroorzaakt door herhaaldelijk wassen en drogen van de nagels.
Aan de andere kant worden zachte en broze nagels veroorzaakt door te veel vocht, meestal als gevolg van overmatige blootstelling aan wasmiddelen, vochtinbrengende middelen, huishoudelijke schoonmaakmiddelen en nagellakremover.
Andere oorzaken van broze nagels kunnen zijn:
- Age. Nagels hebben de neiging om te veranderen naarmate mensen ouder worden en worden meestal dof en broos. Terwijl teennagels gewoonlijk dikker en harder worden, worden vingernagels vaak dunner en brozer.
- Gebrek aan ijzer. Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam niet genoeg ijzer krijgt, wat leidt tot lage niveaus van rode bloedcellen. Dit gebeurt meestal vooral bij vrouwen.
- Hypothyreoïdie Naast broze nagels kunnen symptomen van een laag schildklierniveau haaruitval, vermoeidheid, gewichtstoename, constipatie en depressie omvatten.
- Raynaud-syndroom . Gekenmerkt door problemen met de bloedsomloop in de ledematen, kan deze aandoening de gezondheid van de nagels aantasten.
Broze nagels zijn in principe niet per se een grote reden tot bezorgdheid. Een persoon kan er echter de voorkeur aan geven een arts te raadplegen als hij aanvullende begeleidende symptomen opmerkt. Vermoeidheid kan bijvoorbeeld een symptoom zijn van ijzertekort of bloedarmoede. Gewichtstoename of -verlies kan wijzen op een schildklierprobleem.
U kunt ook naar een arts gaan als huismiddeltjes om uw nagels te versterken niet werken. In dat geval kan een deskundige aanvullende behandelingen voorstellen of de oorzaak van de kwetsbaarheid vaststellen.
Natuurlijke remedies voor broze nagels
U kunt er niets aan doen als uw nagelprobleem wordt veroorzaakt door leeftijdsveranderingen, maar u kunt het risico op gebroken, gebarsten en broze nagels verminderen. Als je je nagels gezond en sterk wilt houden, probeer dan de volgende thuistrucs.
Gebruik een vochtinbrengende crème
Zoek naar handlotions die lanoline or alfa-hydroxyzuren . Je kunt lanolinerijke nagelconditioners ook kopen bij drogisterijen, apotheken en gespecialiseerde winkels.
Bevochtig je handen na het douchen of bij huishoudelijke klusjes met chemicaliën. Wanneer u lotion of crème aanbrengt, moet u deze direct op uw nagels wrijven. Bevochtig voordat u naar bed gaat uw handen, voeten en nagels om ze gehydrateerd te houden terwijl u slaapt.
Bescherm je handen
Bij het doen van huishoudelijke taken, draag handschoenen , zoals afwashandschoenen om uw handen droog te houden. Handschoenen kunnen ook uw handen en nagels beschermen tegen agressieve chemicaliën, zoals was- en reinigingsvloeistoffen.
Vermijd langdurige blootstelling aan koud, droog weer. Draag dus in de winter of op outdoor-avonturen warme handschoenen. Vermijd indien mogelijk wollen kleding, omdat deze stof de neiging heeft om door de wind te gaan.
Zorg voor broze nagels
Houd nagels kort om het oppervlak van de nagel te minimaliseren waar water en chemicaliën kunnen worden opgenomen. Gebruik een boete vijl om je nagels te vijlen . Het is een goed idee om je nagels dagelijks te vijlen om onregelmatigheden te verwijderen en breuken en scheuren te voorkomen. Zorg ervoor dat je het maar in één richting doet en laat je nagels niet spoelen.
Bijt of pluk niet aan je nagels of nagelriemen. Je kunt een metalen instrument gebruiken om de nagelriem terug te duwen, maar gebruik het niet direct op de nagel. Poets je nagels in dezelfde richting waarin ze groeien en vermijd heen en weer bewegen, want dit kan splijten veroorzaken.
U kunt ook een Nagel verharder om je nagels te helpen versterken. Aan de andere kant, als het gaat om manicureproducten, kies dan voor een nagellakremover die geen aceton bevat en probeer veelvuldig gebruik van dit product te vermijden. Het zijn chemicaliën die de nagel direct beïnvloeden en zwakte bevorderen.
Hoe beïnvloedt voeding?
Sommige veranderingen in het voedingspatroon kunnen broze nagels helpen versterken. U kunt bijvoorbeeld proberen supplementen, zoals als biotine-vitaminecomplexen. Experts zeggen dat het tot 6 maanden kan duren om te werken, maar het is effectief in ongeveer een derde van alle gevallen. Andere supplementen die ook kunnen werken zijn colloïdale mineralen, gelatine en calcium. Het moet echter een arts en een deskundige zijn die dit soort producten adviseert.
Het verkrijgen van voldoende eiwit in de voeding bevordert de productie van eiwitten waaruit de nagels bestaan. Het eten van de juiste hoeveelheid eiwit is van vitaal belang om de keratineproductie te stimuleren en sterke nagels te behouden. Het maakt niet uit of het van dierlijke of plantaardige oorsprong is, al moet er wel rekening gehouden worden met de inname van essentiële aminozuren.
Het eten voedsel rijk aan ijzer is ook belangrijk als u een persoon bent met ijzertekort of bloedarmoede. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan dit mineraal, zowel van dierlijke als plantaardige oorsprong. U kunt ook overwegen om ijzersupplementen te nemen, maar raadpleeg eerst een arts, omdat deze een wisselwerking kunnen hebben met bepaalde medicijnen.
