Hoewel je thuis, in het park of in de garage aan lichaamsbeweging kunt doen, is de sportschool er de ideale plek voor. Lid worden van een sportcentrum biedt voordelen die we niet krijgen met een training thuis of joggen door het veld.
Houd er echter rekening mee dat er nog steeds veel mensen fysiek inactief zijn. De bank en de televisie zullen niet genoeg zijn om televisieverslaafden om te vormen tot professionals voor thuistraining. Dus de beste manier om je fysieke conditie te verbeteren is door naar een sportschool te gaan. Bovendien biedt het tal van voordelen, zoals een verscheidenheid aan lessen, fitnessapparatuur en vrije gewichten.
Om de beste sportschool te kiezen is het noodzakelijk om rekening te houden met verschillende factoren. Van de privileges en openingstijden tot de locatie en voordelen, ze kunnen je ervaring maken (of breken). Het is altijd goed om een betaalbaar abonnement te hebben, zodat u zich kunt concentreren op fit worden en u zich geen zorgen hoeft te maken over het budget.
Welk type sportcentrum is beter?
Als je nog nooit een voet in een sportschool hebt gezet, kun je worden geïntimideerd door de cardio-apparaten (om gewicht te verliezen), de ruime bodybuilding-zone (voor het vergroten van de cardiorespiratoire kracht) en de weerstandstrainingszone (voor het opbouwen van massa). en spierversteviging). Als een beginner, je zult moet verschillende fitnessapparatuur gebruiken om uw hele lichaam te trainen, en u zult enige tijd in deze faciliteiten doorbrengen. Dus kies een sportschool die dit allemaal heeft.
Bij vrouw, er zijn sommigen die liever naar een sportschool gaan die past bij hun unieke behoeften. Het is een feit dat alle sportscholen meer moeten bieden dan loopbanden, halterbanken en trainers; het moet ook een respectvolle gemeenschap hebben waar iedereen kan sporten in een vriendelijke en respectvolle omgeving. Er zijn zelfs enkele faciliteiten die exclusief voor vrouwen zijn.
De beste eigenschappen voor halfgevorderden en gevorderden Er moet ook rekening worden gehouden met sporters. Als je een half jaar of langer consequent met gewichten traint, kun je worden beschouwd als een gemiddelde atleet. In het geval dat je de meeste van de gewenste resultaten hebt bereikt of deze bijna bereikt hebt, kun je jezelf beschouwen als een gevorderde leerling.
Tips voor het kiezen van de beste sportschool
Denk dat u uw tijd, geld en energie investeert in een sportschool, en u moet er zeker van zijn dat u de beste beslissing heeft genomen voor u en uw trainingsdoelen. Het kan zijn dat u uw beslissing baseert op beoordelingen die online verschijnen of aanbevelingen van vrienden, en hoewel dat een goed startpunt is, moeten er een paar factoren zijn waarmee u rekening moet houden.
Waardeer de behoefte
Vraag jezelf af of je echt lid moet worden van een sportschool. Stel jezelf deze vraag nog voordat je op zoek gaat naar een nieuw sportcentrum. Een lidmaatschap van een sportschool heeft zijn voordelen, maar als je graag buiten traint, heeft je kantoor of flatgebouw een sportschool, dan kan het zonde van het geld zijn om lid te worden van een sportschool.
Als je alle factoren hebt geëvalueerd, ga je gang! Het volgende is om na te denken over uw redenen om u aan te melden. Als je bijvoorbeeld van indoor cycling lessen houdt en weer wilt gaan fietsen, kun je elke club die geen fietsruimte heeft onmiddellijk verwijderen. Het is een eenvoudig concept, maar het is belangrijk om vroeg in je zoektocht naar de beste sportschool te overwegen.
Openingstijden sportschool
Het kan moeilijk zijn om je tijd in de sportschool in te passen in je drukke schema. Als jij het type bent dat alleen tijd heeft om te sporten tijdens je lunchpauze, 's avonds laat of heel vroeg in de ochtend, denk dan eens aan de uren dat een sportschool draait voordat je je aanmeldt. Als je een schema hebt dat compatibel is met sportlessen, zul je meer gemotiveerd zijn om constanter te zweten.
Als je geïnteresseerd bent in fitnesslessen, vraag dan het gympersoneel om je de lesroosters te laten zien. Vraag welke voorzieningen en diensten tijdens bepaalde uren gesloten zijn om een idee te krijgen van wat je wel en niet kunt doen als je gaat.
Sommige sportscholen zijn 24 uur per dag open voor hun leden en dit kan een goede zaak voor je zijn.
Comfort en kwaliteit van de faciliteiten
Voor veel mensen komt het kiezen van een sportschool neer op waar je bent. Een dicht bij huis of werkplek is een goede optie, maar houd ook rekening met andere factoren.
Bedenk of het beste sportcentrum het sportcentrum bij u in de buurt of op het werk is. Beoordeel of het goed onderhouden en ruim genoeg is om aan de vereisten van sociale afstand te voldoen. Er is geen magische mijlstraal om naar te streven, maar eerder een reistijd. Het ideaal is om vijf tot acht minuten te lopen of te rijden, rekening houdend met factoren als verkeerslichten of wegverkeer.
Gym prijs
Uiteraard zal dit voor de meeste mensen een belangrijke factor zijn. Veel mensen kunnen de hoge contributie en persoonlijke trainingskosten die sommige clubs aanbieden niet betalen. Dit betekent echter niet dat je helemaal van een sportschool moet afdwalen.
Het eerste dat u moet doen, is nadenken over het seizoen waarin u zich gaat inschrijven. De meeste sportscholen bieden aanbiedingen met gratis collegegeld of gereduceerde tarieven tijdens de piekuren. We weten allemaal dat september, Kerstmis en januari sleutelmomenten zijn.
Ten tweede, als je een sportschool hebt gevonden waar je je prettig bij voelt, moet je niet toegeven aan de druk die verkopers je proberen op te heffen. Het kan zijn dat u moet betalen voor extra privileges die u nooit zult gebruiken of slechts af en toe kunt gebruiken. Neem het volledige contract grondig door en leg alle voorwaarden uit.
Reiniging en onderhoud
Dit lijkt misschien niet zo'n belangrijke overweging om mee te beginnen, maar als je eenmaal daar bent en aan het trainen bent, als de sportschool niet schoon is gehouden, zul je je ongemakkelijk voelen bij het gebruik van veel van de apparatuur.
Zoek zaken als schone handdoeken voor mensen om te gebruiken tijdens het sporten, talloze spuitflessen rond de sportschool om apparatuur na gebruik schoon te maken en vraag hoe vaak de sportschool klusjesmannen binnenhaalt.
Anderzijds is het onderhoud van het materiaal erg belangrijk. Er is niets frustrerender dan naar de sportschool te gaan, kapotte apparatuur te vinden, iemand hiervan op de hoogte te stellen en dan binnen een paar dagen terug te komen voor je volgende training om te ontdekken dat het nog steeds kapot is.
