De waarheid over 7 fitnessmythen bij vrouwen
Als we het hebben over trainen in de sportschool, is er zoveel verwarrende informatie dat het bijna onmogelijk is om feit en fictie te scheiden. [...]
Als we het hebben over trainen in de sportschool, is er zoveel verwarrende informatie dat het bijna onmogelijk is om feit en fictie te scheiden. [...]
De WHO beveelt lichaamsbeweging steeds vaker aan als onderdeel van een gezond leven. En het is dat het ritme van het leven dat we leiden in de [...]
Inversietafels zijn zo ontworpen dat de zwaartekracht helpt om een deel van de druk op de wervelkolom te verlichten als deze in de loop van de tijd wordt samengedrukt. De theorie achter het gebruik van [...]
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) definieert hepatitis als "ontsteking van de lever veroorzaakt door infecties, giftige stoffen, bijvoorbeeld alcohol, bepaalde medicijnen of auto-immuunziekten." [...]
Iedereen wil koste wat kost een vervelende blessure voorkomen. Meer als het gaat om blessures zoals enkel-, knie- of voorste kruisbandverstuikingen. [...]
We weten allemaal dat vis een belangrijk onderdeel is van een gezond voedingspatroon. Deze leveren ons bovendien hoogwaardige eiwitten en andere essentiële micronutriënten [...]
Planten en natuurlijke remedies hebben momenteel een grote aanwezigheid in ons leven. Tegenwoordig weten we dankzij onderzoek steeds meer over de natuur en de [...]
HIIT (High Intensity Interval Training) is een cardiovasculaire training die bestaat uit het introduceren van korte duur oefeningen met hoge intensiteit tussen oefeningen van lage [...]
In dit artikel gaan we een heel interessant onderwerp behandelen als het gaat om training, zoals stijfheid bij het trainen. Wat [...]
Airfryers zijn keukenproducten die speciaal zijn gemaakt om voedsel op een gezondere manier te bereiden en calorieën per portie te verminderen. In die zin kun je [...]
Als het om gezondheid gaat, zijn er mensen die voedingssupplementen gebruiken, of het nu eiwitten, vitamines en zelfs probiotica zijn, maar is het [...]
Mango staat op sommige plaatsen bekend als de koning van fruit omdat het niet alleen lekker is, maar ook veel positieve effecten heeft op de gezondheid. Het [...]
Een van de nieuwste trends voor dit jaar 2021 is thuis trainen. Leer thuis een goed trainingsplan te maken waarmee je [...]
Tegenwoordig weten we en het belang van actief blijven en afstand nemen van een zittende levensstijl is breed gedocumenteerd. Het is al een tijdje [...]
Als je een geweldige glimlach wilt, weet je waarschijnlijk dat je overdag niet naar de voorraadkast moet gaan voor een handvol snoep. Gelukkig, [...]
Kamille, in infusie, staat in de volksmond bekend om enkele van zijn eigenschappen. Zelfs degenen die normaal niet voor thee kiezen, zullen zich op een gegeven moment herinneren [...]
Béchamel is een basissaus die wordt gebruikt in lasagne, gratins en tientallen klassieke gerechten. De smaakmaker is super simpel: zout, peper en een snufje [...]
Veganistische eiwitpoeders hebben een zeer vergelijkbaar micro- en macronutriëntenprofiel als wei-eiwit, en deze producten komen tegenwoordig ook veel vaker voor. Doet [...]
Om te begrijpen waarom geraffineerd meel niet goed is voor ons lichaam, moeten we eerst begrijpen hoe het wordt gemaakt. Het zou moeten zijn [...]
Hart- en vaatziekten kunnen elk type persoon treffen. Hoewel ze natuurlijk een nauwe relatie hebben met onze manier van leven, en het gebrek aan [...]
Of je het nu beseft of niet, de kuitspieren hebben de reputatie de moeilijkst te ontwikkelen spieren te zijn. Maar toegewijde training, inclusief zittend [...]
Als het gaat om de armspieren, krijgen de voorste biceps meestal alle aandacht. Het zijn de glamoureuze spieren die worden weergegeven in de [...]
Als het gaat om het COVID-19-vaccin, loont armpijn om te beschermen. Maar dat maakt je schouder niet per se minder pijn. Volgens een februari [...]
Het verbeteren van de balans is misschien niet nummer één op uw prioriteitenlijst, maar misschien zou het dat wel moeten zijn. Balans valt in dezelfde categorie als flexibiliteit, core [...]
Het is heel gebruikelijk om bepaalde ondeugden aan te nemen bij het uitvoeren van periodieke lichaamsbeweging. Daarom wijzen we in dit artikel op constructieve wijze op de [...]
We weten al dat cardiovasculaire oefening nodig is om gezond te blijven en het gewicht onder controle te houden, maar we lijken nooit genoeg tijd te vinden tussen het werk, [...]
De HIRT methode van bulken is de nieuwste trend in intensieve training. Het doel van dit type routine is om spiermassa op te bouwen in een [...]
Een goede training is er een die geen enkel lichaamsdeel vergeet. Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze voortdurend hetzelfde werken [...]
De kettlebell swing is de steroefening in kettlebell-sessies. Deze beweging biedt mensen de mogelijkheid om hun kracht, stabiliteit en mobiliteit te ontwikkelen, [...]
Als we het hebben over bewerkte voedingsmiddelen, bedoelen we niet alleen voedingsmiddelen zoals pizza, pasta en gebak. Eigenlijk is er een grote verscheidenheid [...]
Auteursrecht © 2024 Tiptar | Privacy Policy | Contact