Kalium is een van de meest essentiële mineralen voor het lichaam, daarom kan een laag kaliumgehalte zeer ernstig worden, zo erg zelfs dat het ons letterlijk ons leven kan kosten. Doorheen deze tekst gaan we de oorzaken uitleggen waardoor we lage niveaus van dit mineraal hebben, evenals de symptomen en risico's waarmee we worden geconfronteerd, behalve dat ons hart stopt met kloppen.
Ons lichaam heeft een reeks voedingsstoffen nodig om normaal te functioneren, net zoals een afstandsbediening van een televisie batterijen nodig heeft. Kalium is een zeer belangrijk mineraal en zeer noodzakelijk voor ons dagelijks leven. We gaan leren waar deze voedingsstof voor is, en wat er gebeurt als we niet genoeg in ons lichaam hebben.
Elke voedingsstof die we binnenkrijgen is ergens nuttig voor, anders zouden we van de lucht kunnen leven, maar dit is niet het geval. Net zoals calcium wordt gebruikt voor onder meer botten en tanden en vitamine C wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken en oxidatie in cellen tegen te gaan, heeft kalium verschillende belangrijke missies, bijvoorbeeld om te voorkomen dat we doodgaan omdat ons hart plotseling stopt. We gaan het in detail bekijken, evenals de oorzaken, symptomen en mogelijke behandelingen om kalium in het bloed te verhogen.
Waar is kalium voor?
Kalium is een mineraal, zoals we heel goed weten, en we hebben het nodig om ons lichaam normaal te laten functioneren. Kalium is een elektrolyt en helpt bij de zenuwfunctie en spiercontractie, en houdt de hartslag stabiel en stabiel.
Een andere functie van kalium in het lichaam is dat het verantwoordelijk is voor het bereiken van voedingsstoffen in elke cel en ook voor het afvoeren van afvalstoffen. Dat zullen we later verdrijven via urine of ontlasting.
Daarom, als er niet genoeg kalium in het bloed is, worden deze functies niet vervuld en kunnen ze leiden tot een abnormaal hartritme en zelfs stoppen. We zullen de rest van de symptomen in de volgende secties zien.
Oorzaken
De oorzaken die ertoe leiden dat we aan een kaliumtekort lijden, zijn zeer gevarieerd, maar het is voornamelijk te wijten aan een slecht dieet, maagproblemen en andere, zoals we zullen zien in de volgende lijst met oorzaken.
- Diuretische medicijnen.
- antibiotica
- Diarree en braken.
- Overmatige laxeermiddelen.
- Veel zweten en geen vloeistoffen vervangen.
- Genetische afwijkingen.
- Laag magnesiumgehalte.
- Eetstoornissen zoals boulimia.
- hyperaldosteronisme.
- Nierziekte.
Als we zien dat diarree of dunne ontlasting in de loop van de tijd aanhoudt en de situatie niet verbetert, moeten we naar een specialist gaan, omdat we kunnen lijden aan voedingstekorten die onze gezondheid in gevaar brengen. Niet alleen dat, maar die dunne ontlasting of diarree kan te wijten zijn aan een intern gezondheidsprobleem, maag of darm, maar ook psychologisch, zoals een angststoornis.
Symptomen
Als de daling van de kaliumspiegel minimaal is, manifesteert deze zich meestal niet met symptomen en als die er zijn, kan dit te wijten zijn aan andere interne schade. Deze symptomen verschijnen wanneer de decompensatie hoog is, wat ernstig is vanwege alles wat we al hebben gezien voordat we hier aankwamen, zoals bijvoorbeeld dat ons hart zou kunnen stoppen.
- Constipatie.
- Onregelmatige hartkloppingen.
- Vermoeidheid.
- Spierpijn.
- Spierzwakte.
- Tintelingen en gevoelloosheid.
We kunnen last hebben van deze symptomen en niet gerelateerd zijn aan kalium, dit is iets waar we rekening mee moeten houden, aangezien het veel voorkomende symptomen zijn voor andere ziekten en kwalen. Raadpleeg daarom, voordat u snel naar een kruidendokter gaat voor natuurlijke vitaminesupplementen, of een kaliumsupplement, zo snel mogelijk een arts en laat u volledig onderzoeken met een elektrocardiogram en bloedonderzoek. Alleen dan komen we uit de twijfel.
Diagnose en behandeling
De normaalste zaak is dat er een zeer compleet bloedonderzoek wordt gedaan om de niveaus van suiker, natrium, fosfor, magnesium, calcium, eiwitten en een veelvoud aan vitamines te controleren. Een ECG is ook nodig om te zien of het hart goed pompt of dat er fysieke afwijkingen zijn.
Als de aandoening mild is, zal de arts pillen met kaliumsupplementen voorschrijven, aanbevelen om het dieet te verbeteren en meer vocht te drinken. Als het probleem ernstig is, zullen we zeker kalium intraveneus krijgen, evenals andere medische procedures om ons leven te redden.
Als we vanwege een gezondheidsprobleem medicijnen of diuretica nodig hebben, en dat veroorzaakt kaliumverlies, dan moet de arts dit weten om bepaalde veranderingen aan te brengen waardoor we niet zoveel kalium verliezen en zeker tijdelijk een kaliumsupplement voorschrijven.
Als we naar de dokter gaan, moeten we 100% eerlijk zijn en uitleggen of we eerdere gezondheidsproblemen hebben gehad, een eetstoornis hebben gehad of laxeermiddelen gebruiken om af te vallen (wat volledig gecontra-indiceerd is). Het zou ook interessant zijn om iets te zeggen over het soort dieet dat we momenteel hebben, aangezien een zeer restrictief en strikt dieet ernstige gevolgen kan hebben, zoals een laag gehalte aan mineralen en vitamines.
het voorkomen
Om deze situaties te voorkomen kun je het beste jaarlijks op controle gaan en naar een specialist gaan op het moment dat we merken dat er iets niet helemaal goed gaat in ons lichaam. Bijvoorbeeld constante duizeligheid, gebrek aan evenwicht, abnormaal hartritme, zich zwak voelen, enz.
Naast medische controles en adviezen, evenals punctuele suppletie, is er nog een andere manier om gemakkelijk en snel kalium binnen te krijgen. Vaak benadrukken we het eten van een gezond dieet, en dit is niet om onszelf te herhalen, maar het is de enige manier om ons lichaam een grote verscheidenheid aan mineralen en vitamines te bieden, zodat het altijd gezond is.
- avocado's
- Sinaasappelen.
- Aardappelen (niet gebakken, maar gebakken of gestoomd).
- bananen.
- Wortels.
- Mager vlees.
- Melk en andere zuivel.
- Joods.
- Erwten.
- Zalm en andere vette vis.
- Zeewier.
- Spinazie.
- Tarwekiemen.
- Opgeslagen.
- Pinda's en pindakaas.
- amandelen
- Tandwielen.
- Zonnebloemzaden.
- Walnoten.
