내 눈은 왜 경련을 일으키지? 솔루션이 있습니까?

우리는 설명할 수 없는 비자발적 움직임이 여러 번 있는데, 그 중 하나는 눈꺼풀이 단지 그것을 위해 약간의 춤을 추기로 결정할 때입니다. 농담은 제쳐두고 다음 단락에서 보게 될 일련의 상황으로 인해 언제든지 발생할 수 있는 신경성 틱이라는 것을 분명히 해야 합니다.

심각한 것은 아니지만 며칠 동안 심해지고 지속되는 경우에 대비해야 합니다. 가장 정상적인 것은 몇 분 또는 한 시간 또는 2 시간 정도 지속된다는 것입니다. 그 이상은 전문의를 방문해야 할 때입니다.

눈꺼풀 떨림이란 무엇입니까?

안면 틱이며 얼굴 근육의 반복적인 경련으로 비자발적 움직임 그리고 우리 모두는 언젠가 그것들을 겪었습니다. 가장 흔한 것은 눈꺼풀 떨림이지만 입술과 귀에도 발생할 수 있습니다.

신경 틱은 어린이에게 더 흔하지만 성인기에도 나타날 수 있으며 일반적으로 몇 분 안에 사라지고 필요하지 않기 때문에 심각한 경우로 이어질 필요는 없습니다. 약을 먹든 뭐든 한다. 특별한.

틱이 만성화되면 걱정해야 하거나 다른 틱이나 다른 이벤트가 동반됩니다. 근육이 경련을 일으키고 몇 초 동안 마비되는 것도 걱정입니다.

눈꺼풀의 비자발적 수축을 안검 경련, 안검경련이라고도 하며 일반적으로 아래 눈꺼풀과 위 눈꺼풀에서 발생하며 후자에서 더 흔합니다. 우리에게 이 틱은 성가시고 쉽게 눈에 띄지만, 다른 사람들 앞에서는 너무 미묘하고 중요하지 않아 아무도 알아차리지 못합니다.

눈 떨림의 원인

이생의 모든 일에는 무언가가 선행되기 때문에 눈의 떨림은 줄어들지 않을 것입니다. 눈꺼풀에 들어오는 짜증나는 신경 틱을 유발하는 입증된 원인이 많이 있습니다.

• 스트레스와 긴장: 그것 우리는 열악한 스트레스 관리와 진정한 고뇌의 단계를 수행하기 때문에 거의 항상 이러한 원인에서 발생합니다.
• 수면 부족 또는 매우 피곤함: 휴식은 우리 몸의 정상적인 기능에 매우 중요합니다. 우리가 지치면 몸이 쇠약해지기 시작할 수 있습니다. 예를 들어 조정 부족, 정신적 민첩성 부족 및 신경성 틱이 있습니다.
• 과도한 카페인: 과도한 카페인은 우리의 신경계를 과도하게 자극하고 눈의 떨림을 제외하고 많은 틱을 유발할 수 있기 때문에 매우 부정적입니다.
• 담배 및/또는 알코올 소비: 우리 몸에 해로운 물질로 우리를 부정적으로 변화시켜 안검 경련의 출현을 촉진합니다.
• 안구건조증: 안구건조증으로 인해 눈꺼풀 경련이 일어난다는 것은 드문 일이지만 수분이 부족하여 눈이 무심코 깜박거리고 눈꺼풀이 욱신거리는 경우에 발생할 수 있습니다.
• 눈의 감염.
• 영양 부족: 즉, B12, 칼륨, 마그네슘, 비타민 E 등과 같은 영양 결핍입니다.
• 알레르기 : 우리가 어떤 종류의 알레르기로 고통받을 때 이것은 일반적으로 눈에 가려움증을 유발하고 눈을 비비면 그 압력으로 인해 눈꺼풀에 경련이 발생합니다.
• 화면 앞에서 많은 시간 보내기: 우리는 몇 분 동안 눈을 감고 매 시간 또는 한 시간 반마다 휴식을 취해야 합니다.
• 잘못된 교정으로 인한 굴절 오류: 즉, 잘못된 처방으로 안경을 착용하기 때문입니다.
• 신경계 장애: 여기서 의사의 도움이 필요할 것입니다. 이는 우리 몸에서 무언가가 잘 작동하지 않는다는 신호이기 때문입니다.

틱 장애를 완화하는 방법

이러한 눈꺼풀의 비자발적 움직임을 완화하기 위한 일련의 팁을 알려 드리겠습니다. 매우 논리적으로 보일 수 있지만 눈이 떨릴 때 항상 잊어버리는 아주 간단한 것들.

• 스트레스가 많은 상황을 피하고 매우 긴장하면 진정하도록 노력하십시오.
• 눈을 비비지 마십시오. 각막에 매우 나쁘고 긁힐 수 있어 시력의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 매일 6~8시간 휴식을 취하십시오.
• 정기적으로 스포츠를 하십시오.
• 긴장을 풀고 차분한 스포츠 또는 이완 기술을 연습하십시오.
• 카페인이나 각성제, 저해제 또는 독성 물질을 마시지 마십시오.
• 불안, 스트레스, 좌절 및 기타 문제를 치료하기 위해 치료를 받으십시오.
• 필요한 경우 눈을 자주 보습하십시오.
• 비타민 B12, C, E, A와 같은 중요한 비타민과 미네랄과 아연, 철, 셀레늄, 오메가 3와 같은 미네랄의 영양 결핍을 피하기 위해 더 잘 먹습니다.

내가 언제 걱정해야 합니까?

틱이 매우 지속적으로 왔다 갔다 하거나 우리를 직접 떠나지 않는 경우, 이는 무언가가 제대로 작동하지 않고 있으며 의사에게 가야 함을 나타내는 경고 신호입니다. 또한 만성 경련이 되거나 얼굴의 더 많은 부분에 영향을 미치기 전에 수행해야 합니다.

가장 정상적인 것은 떨림이 몇 분 또는 몇 시간 후에 가라앉지만 일주일 이상 지속된다면 , 우리는 전문가에게 가야합니다. 다른 틱이나 변칙성에 합류하는 것과 같은 방식으로. 가장 심각한 것은 이러한 눈꺼풀의 신경 틱 이동성에 영향을 미치기 시작 그리고 그 영역의 민감도. 이 경우 의사를 방문하는 것은 가능한 한 빨리 이루어져야 합니다.

이러한 비자발적 충동이 동시에 발생하는 경우에도 걱정해야 합니다. 눈꺼풀이 붓다 , 붉고 어떤 종류의 액체나 고름도 배출합니다. 눈은 매우 민감한 기관이므로 가능한 한 빨리 눈 감염을 치료해야 합니다.