무릎 통증은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치고 신체 활동을 하는 경우에도 자주 발생하는 문제입니다. 인대 파열이나 연골 파열과 같은 부상의 결과일 수 있습니다. 관절염이나 통풍과 같은 질병도 포함됩니다.
대부분의 가벼운 통증은 집에서 일차 진료에 잘 반응하는 경향이 있습니다. 그러나 물리 치료는 통증을 완화하고 발생 가능성을 예방할 수 있습니다.
어떤 증상이 있습니까?
통증의 위치와 강도에 따라 문제의 원인에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 때때로 무릎 통증을 수반하는 징후는 다음과 같습니다.
- 염증 및 경직
- 만졌을 때 발적 및 온도
- 약점 또는 불안정
- 딸깍 소리가 나거나 깨지는 소리
- 무릎을 완전히 펴지 못함
그럼에도 불구하고 무릎에 가해지는 무게를 견디지 못하거나, 불안정하게 느껴지거나, 구부릴 수 없거나, 기형이 보이는 등의 문제를 느끼면 바로 병원을 찾아야 합니다.
무릎 통증의 원인은 무엇입니까?
부상
무릎 부상은 관절 자체를 구성하는 뼈, 연골 및 인대뿐만 아니라 무릎 관절을 둘러싸는 인대, 힘줄 또는 윤활낭에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 전방 십자 인대 손상 . 전방 십자인대 손상은 그 인대가 찢어진 것입니다. 특히 농구, 축구 또는 갑작스러운 방향 전환이 필요한 다른 스포츠를 하는 사람들에게 만연합니다.
- 골절 슬개골을 포함한 무릎 뼈는 사고나 낙상 시 부러질 수 있습니다. 때때로 골다공증으로 인해 뼈가 약한 사람들은 단순히 발을 구르는 것만으로도 무릎 골절을 겪을 수 있습니다.
- 반월 상 연골 . 반월상연골은 튼튼한 연골로 구성되어 있으며 경골과 대퇴골 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 무릎을 갑자기 돌리면 반월판이 부러질 수 있습니다.
- 무릎 활액낭염 . 일부 부상은 무릎 관절 외부를 완충하고 힘줄과 인대가 관절 위로 부드럽게 미끄러지도록 하는 작은 체액 주머니인 윤활낭에 염증을 일으킵니다.
- 슬개 건 염 . 건염은 하나 이상의 힘줄의 자극 및 염증입니다. 달리기, 스키, 자전거 타기 또는 점프와 관련된 활동을 하는 사람들은 슬개건의 염증을 경험할 수 있습니다.
신체적 문제
- 느슨한 조각. 때때로 뼈나 연골 손상 또는 연골 퇴화로 인해 뼈나 연골 조각이 분리되어 관절 공간에 박힐 수 있습니다. 이것은 문제를 일으키지 않을 수 있지만 해당 부품이 무릎 관절의 움직임을 방해하면 관절에 방해가 될 수 있습니다.
- Iliotibial 밴드 증후군 . 이 상태는 고관절 외부에서 무릎 외부로 확장되는 저항성 조직 밴드가 늘어나고 대퇴골 외부에 마찰될 때 발생합니다. 달리기 선수와 자전거 타는 사람이 가장 큰 고통을 겪습니다.
- 슬개골 탈구 . 이 상태는 삼각형 뼈(슬개골)가 일반적으로 제자리에서 미끄러질 때 발생합니다. 어떤 경우에는 슬개골이 탈구된 상태로 남아 있을 수 있으며 탈구를 볼 수 있습니다.
어떤 위험 요소가 있습니까?
- 초과 중량 과체중 또는 비만은 걷거나 계단을 오르내리는 것과 같은 일반적인 활동 중에도 무릎 관절에 가해지는 압력을 증가시킵니다.
- 유연성 또는 근력 부족 . 근력과 유연성이 부족하면 무릎 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 강한 근육은 관절을 안정시키고 보호하는 데 도움을 주며, 근육의 유연성은 모든 운동 범위를 촉진합니다.
