오늘 우리는 당신에게 매일의 진정한 동맹이 될 수있는 레시피를 제공합니다. 바를 선택하는 것은 당신의 단이를 만족시킬 수있는 훌륭한 옵션이며, 노력없이 어디에서나 가져갈 수 있습니다. 맛있는 것을 얻는 방법 알아보기 화이트 초콜릿 바와 단백질 땅콩 버터 . 좋은데? 잘 맛있어요!
일반적으로 바를 정기적으로 구매하는 경우 특정 오류에 빠지지 않도록 구성에 대해 명확해야합니다. 그리고 때로는 우리는 실제로 덜 권장되는 세부 사항이 우리를 벗어날 때 건강한 방식으로 먹는다고 믿습니다. 그만큼 단백질 바 우리는 비록 그들이 좋은 대안이 될 수 있지만, 보통 지방을 남용하고 과도한 설탕을 첨가합니다. 라벨을 읽는 것을 잊지 말고 섭취하는 것이 요구와 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오.
해결책? 화이트 초콜릿과 땅콩 버터 바
이러한 상황을 피하려면 자신 만의 화이트 초콜릿과 땅콩 버터 바를 만드십시오. 그들은 준비하기가 매우 쉽습니다. 그들을 구울 필요없이 그리고 무엇보다도 그들은 맛있습니다!
성분
- 땅콩 버터 200g (약 4 큰술)
- 4 혼합 화이트 초콜릿 ISO 단백질 국자
- 따뜻한 물 튀김 (유리에 손가락 측정)
- 감미료
- 소금 한 스푼
예비
땅콩 버터, 따뜻한 물, 소금 한 덩어리 및 감미료를 섞어 맛보십시오.
점차적으로 혼합하면서 단백질을 점차적으로 첨가하십시오. 우리는 혼합물이 더 많은 단백질을 받아들이지 않는 것을 보았을 때 첨가를 중단합니다.
반죽을 직사각형 용기에 반죽하고 펼칩니다. 혼합물의 두께는 대략 1 cm 또는 2 cm이어야합니다.
냉장고에 넣고 24 시간 식 힙니다.
금형에서 추출하여 4 개의 동일한 막대로 분리합니다. 플라스틱 랩으로 보호하고 냉장고에 보관할 수 있습니다. 이러한 방식으로 더 오래 지속되며 필요할 때 사용할 수 있습니다.
