메스꺼움, 구토, 전신 권태감이 있는 경우에는 식단을 철저히 관리해야 하지만, 이러한 이유로 적게 먹거나 식사를 중단해서는 안 됩니다. 이는 역효과를 일으키고 더 많은 피로, 전신 권태감, 탈수, 현기증 등을 유발할 수 있기 때문입니다. 구토 후에 무엇을 먹을 수 있는지 알아야 하며 여기에서 매우 중요한 몇 가지 팁을 제공할 것입니다.
메스꺼움과 구토는 매우 불쾌하고 고통스러운 과정이지만 일반적으로 신속합니다. 시간이 지나도 나아지지 않는다면 가까운 의료기관에 가보시길 권합니다. 구토는 위장병, 바이러스, 식중독 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
이런 상황에서 정상적인 것은 더 이상 토하지 않기 위해 아무것도 먹지도 마시지도 않는 것이지만, 특히 몸이 요구하는 경우에는 먹어야 합니다. 절대 하지 말아야 할 것은 수분 공급을 중단하는 것입니다. 아니요, 항상 작은 모금으로 액체를 마시고 부드럽게 유지해야 합니다. 약국 혈청이 가장 좋지만 물도 좋은 선택입니다.
탈수되면 이 질병의 결과가 복잡해질 수 있으므로 구토 후 섭취할 수 있는 음식과 메스꺼움이 계속되면 어떤 음식을 섭취할 수 있는지 알려드리겠습니다. 가장 좋은 것은 우리 몸에 귀를 기울이고 몸이 요구할 때만 음식을 주는 것입니다. 그렇습니다. 우리는 끊임없이 액체를 마셔야 합니다.
하루에 6~8번의 미니 식사를 하세요.
질긴 음식, 불쾌한 냄새 나는 음식, 많이 씹어야 하는 음식, 튀긴 음식이나 유통기한이 지난 음식, 단 음식이나 고염 음식, 초콜릿이나 아주 뜨겁거나 차가운 음식, 해산물이나 과민증을 일으키는 음식을 금지합니다. 소스도, 매운 음식도, 불안하게 먹을 것도 없다. 적은 양의 식사를 해야 하며 하루에 8~3번의 아주 강력한 식사를 하는 것보다 4번 정도를 권장합니다.
구토 후 먹을 수 있는 음식은 다음과 같습니다.
- 사과
- 설탕이 없거나 섬유질이 풍부한 쿠키.
- 생강.
- 호두(극소수).
- 치킨 수프.
- 스포츠 음료이지만 카페인이나 설탕 함량은 그리 높지 않습니다.
- 바나나(녹색도 아니고 아주 익지도 않은 것).
- 소금과 기름을 넣지 않고 지은 백미.
부드러운 식단이 핵심입니다. 빠르고 부드러운 것을 시도하십시오. 즉, 구토 후 식욕이 생기면 잘 되고 있는 과일 조각을 시도할 수 있고, 다시 배가 고프면 목록에서 다른 음식을 선택하는 등 에. 조금씩 일상으로 돌아갈 수 있을 때까지.
또한 질병이 사라지면 정상적으로 식사를 시작하는 것도 권장하지 않습니다. 그것은 우리 몸이 여전히 불균형, 통증, 탈수 등으로부터 회복하고 있기 때문에 역효과입니다.
아주 중요한 것은 액체를 조금씩 마시는 것입니다. 몸이 요청할 때만 그리고 독점적으로 먹습니다. . 억지로 하지 마십시오. 더 나빠질 것이고 결국 다시 구토를 하여 회복을 복잡하게 만들고 불편함을 증가시킬 것입니다.
