마드리드의 Crossfit: 그것을 연습할 수 있는 최고의 상자
최근 몇 년 동안 스페인에서 가장 인기를 얻은 훈련 분야 중 하나는 크로스핏입니다. 매우 흥미로운 옵션입니다 [...]
달: 2021년 XNUMX월에
집에서 할 수 있는 운동 차트로 몸매 만들기
집에서나 휴가를 가는 곳 어디에서나 할 수 있는 운동 테이블은 체력을 잃지 않게 해줍니다. 수행하기 위해 [...]
스포츠 대회 참가 규정을 깨는 것이 좋지 않은 이유
규칙을 어기는 것은 특정 유형의 스포츠를 하는 청소년들 사이에서 매우 흔한 관행이 되고 있습니다. 그러나 줄이는 것이 현명한 조치입니까? [...]
비타민 C가 가장 많이 함유된 식품
비타민 C는 세계에서 가장 잘 알려져 있고 가장 탐나는 비타민 중 하나입니다. 많은 사람들이 매일 보충제를 섭취할 정도로 [...]
과학은 그것을 확인합니다: 채식주의자는 더 건강합니다
유럽 비만 연구 협회(European Association for the Study of Obesity)는 채식주의 식단을 선택한 사람들이 더 건강한 지표를 가진다는 새로운 연구를 수행했습니다. [...]
구토 후 어떤 음식을 먹을 수 있습니까?
메스꺼움, 구토, 전신 권태감이 있는 경우 식단을 철저히 관리해야 합니다. [...]
직장으로 복귀하면 신체 운동의 연습이 증가합니다.
직장으로 돌아가는 것은 해변이나 시골에서 목가적인 하루를 보낸 후 우리 모두가 두려워하는 것입니다. 그러나 존재 [...]
잠을 잘 때 깨어 있지 않고 움직이는 이유는 무엇입니까?
긴 하루를 보낸 후 가장 오랫동안 침대에 누워 잠을 잔다. 그러나 행복하게 잠을 자다가 잠에서 깨는 경우가 있습니다. [...]
20초 이상 손 씻기는 여전히 중요
팬데믹의 긴 XNUMX년 후, 우리는 좋은 위생의 기본을 배웠습니다. 격렬한 움직임을 할 때 비누와 물로 손을 씻는 것은 [...]
비디오 게임을 하면서 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?
비디오 게임은 의료 전문가들에게 항상 주목받고 있습니다. 많은 사람들이 그들이 어린이, 청소년의 좌식 생활의 주요 적이라고 생각합니다. [...]
바닷물에 손가락이 주름지는 이유는?
물에 오래 담가두면 손가락과 발가락에 주름이 생기는 것을 누구나 한번쯤은 경험해보셨을 것입니다. 그것은이다 [...]
팬데믹 이후 심리 지원 수요 증가
감금으로 인한 중대한 중단 이후 일상적인 문제가 심화되었습니다. 즉, 정신장애가 심화되고 불안과 우울의 사례가 [...]
스페인, 가장 앉아있는 생활 방식을 가진 상위 5개국
앉아있는 생활 방식은 우리 몸에 심각한 결과를 초래하기 때문에 건강에 매우 부정적인 태도입니다. 이제 유럽에서 수행된 연구는 [...]
폐경을 예측하면 IVF를 개선할 수 있습니다
여성들은 조만간 월경이 없을 때 고통을 겪습니다. 이 새로운 단계를 폐경이라고 하며, 오늘날까지 발생하지 않았습니다. [...]
겨드랑이에 제비가 있으면 위험합니까?
면도기 제거, 탈취제 공유 또는 목욕 수건 대여는 모두 겨드랑이를 삼킬 수 있습니다. 이 성가신 덩어리는 부은 땀샘이며, [...]
자고 일어났을 때 왜 화장실에 가고 싶은 생각이 듭니까?
한밤중에 소변을 보고 싶어 깨는 것은 흔한 일이지만, 일어나서 소변을 보고 싶어지면 어떻게 될까요? [...]
포도는 우리 몸에 매우 유익합니다.
포도는 때때로 과일을 고를 때 잊혀진 위대한 존재입니다. 그래서 오늘 우리는 포도에 모든 중요성을 부여하고자 합니다. [...]
Lidl's kombucha는 기간 한정 판매됩니다
Kombucha는 최근 몇 달 동안 스페인에서 인기를 얻은 매우 건강한 천연 음료이며 Komvida 브랜드 덕분입니다. [...]
가라테 벨트 : 색상의 의미와 얻는 방법
무술의 세계에는 여러 아시아 분야의 종사자를 구별하는 역할을 하는 다양한 계층적 수준이 있습니다. 이러한 구분은 [...]
다양한 기술로 삶은 계란 요리를 배우십시오.
완벽한 요리 계란을 얻는 것은 모든 사람이 달성하는 것은 아닙니다. 흰자는 단단하지만 딱딱하지 않고 노른자는 익었지만 크림색입니다. [...]
튼살의 모양을 개선하는 방법은 무엇입니까?
나이에 상관없이 튼살은 종종 피부에 줄무늬로 나타납니다. 이 라인은 색상과 질감이 다릅니다. [...]
가장 완벽한 식물성 식품, 아마란스
아마란스는 씨와 시리얼의 중간에 위치하여 유사 시리얼로 간주됩니다. 하지만 그 측면은 제쳐두고, 이 작은 황금빛 노란색 [...]
계란이 좋은 상태인지 확인하는 방법
우리는 어렸을 때부터 계란을 먹는 데 익숙했기 때문에 식단에 매우 동화되어 있습니다. 사실, 그것은 하나의 [...]
구리 비율이 높은 식품
우리가 구리의 소비를 촉진한다는 것이 이상하게 들릴지 모르지만, 구리는 12가지 이상의 기능을 하는 매우 중요한 광물입니다. [...]
허리를 위한 최고의 하체 운동
강하고 근육질의 등을 만들기 위해 완벽한 장비를 갖춘 체육관이 필요한 것은 아닙니다. 기계실에서의 도르래 운동은 효과적이지만, [...]
복부 지방을 빼는 6가지 필수 운동
여름이 오면 가장 많이 반복되는 목적 중 하나는 지방을 제거하는 것입니다. 복부 지방을 빼는 이 운동으로, 당신은 할 수 있습니다 [...]
에리스리톨은 건강한 감미료입니까?
Erythritol은 건강에 좋은 감미료로 주목받고 있습니다. 광고 메스꺼움에 대해 화제가되어 포인트까지 유행이되었습니다. [...]
이미 자른 과일을 사는 것이 좋을까요?
우리는 슈퍼마켓에 가서 온갖 종류의 과일을 사고, 심지어 과일을 자르는 데 익숙합니다. 우리는 거의 항상 전체 과일을 선택하지만 [...]
젖산증이 무엇인지 아십니까?
젖산증은 당뇨병을 포함한 몇 가지 상태의 심각한 결과입니다. 그러나 우리를 이 고통으로 이끄는 다른 원인도 있습니다. [...]
훈련 전에 무엇을 먹을까? 가장 추천하는 음식
안전하게 운동을 하려면 운동 전 무엇을 먹느냐가 관건이다. 또한 신체 활동 직전에 섭취하기로 결정한 음식은 [...]
