면도기, 운동화, 주방 수세미처럼 치과 의사에 따라 XNUMX ~ XNUMX 개월마다 (또는 칫솔모가 눈에 띄게 마모되거나 닳은 경우에는 더 빨리) 정기적으로 칫솔을 교체해야합니다.
그러나 칫솔의 상태가 양호하거나 값 비싼 교체 용 헤드가있는 전동 칫솔을 가지고 있다면 더 오래 보관해도됩니까? 아니면 치아 건강을 위험에 빠뜨리고 있습니까?
새 칫솔이 기존 칫솔보다 더 잘 작동합니다
주요 차이점은 개별 강모의 강성, 날카로움 및 직진성 때문인 것으로 보입니다. 연구에 따르면 칫솔모가 간격이 있거나 둔한 낡은 브러시는 플라그 제거에 덜 효과적 새로운 칫솔보다 잇몸 후퇴를 방지합니다.
즉, 오래된 칫솔은 치아를 닦을 수 없으며 잇몸에 나쁜 소식이 될 수도 있습니다. 그리고 이것은 수동 칫솔이든 전동 칫솔이든 마찬가지입니다.
칫솔을 너무 오래 사용하는 경우의 위험
치아와 잇몸의 건강이 악화 될 수 있습니다.
칫솔질은 잇몸 주위에 형성된 플라그를 제거하여 잇몸 질환을 예방합니다.
플라크 침전물이 정기적으로 분해되지 않으면 침에서 미네랄을 흡수하여 단단한 물질을 형성 할 수 있습니다. 규모 , 브러시 또는 치실로 제거 할 수 없습니다. 잇몸 라인 위 또는 아래의 돌 침전물로 인한 만성 염증은 치주 질병 .
이제 여기가 칫솔이 들어오는 곳입니다. 눈에 띄게 마모 된 칫솔은 특히 잇몸 라인 아래에서 치태를 제거하는 데 덜 효과적입니다. 지속적인 플라크는 다음과 같은 구강 건강 합병증을 유발합니다. 충치 , 치은염, 결국 고무 질병 .
오래된 브러시는 박테리아의 둥지입니다
브러시가 오래 될수록 더 많은 세균이 있습니다. 2015 년 XNUMX 월 자연 과학, 생물학 및 의학 저널에 실린 소규모 연구에 따르면 삼 개월 칫솔은 한 달 동안 사용 된 칫솔과 비교하여 심한 박테리아 오염 (분변 포함!)이있었습니다.
그러나 놀라기 전에 전문가들은 이러한 박테리아가 건강에 해로운 영향을 미친다는 증거가 없다고 말합니다.
얼마나 자주 변경해야합니까?
칫솔의 경우 나이는 숫자에 불과합니다. 브러시 교체 후 권장 사항 XNUMX ~ XNUMX 개월 근사치이지만 정확한 사용 기간보다 상태가 더 중요합니다.
착용은 사용자의 습관에 따라 달라집니다. 주파수 와 지속 그것의 사용, 칫솔질 및 기술적 인 힘. International Journal of Dental Hygiene에 발표 된 2013 년 XNUMX 월 임상 연구에 따르면 XNUMX 개월 사용 후 칫솔 사용 수준이 달라졌습니다.
이 연구는 눈에 띄는 브러시가 더 많이 착용하면 덜 효과적입니다. 덜 마모 된 브러시보다 플라그를 제거 할 때 눈에 띄는 마모가 거의없는 브러시는 새 브러시만큼 효과적입니다. 이 연구와 다른 연구에서 칫솔의 나이는 플라그 제거에 중요하지 않은 것으로 나타났습니다. 강모의 마모 , 특히 눈에 띄게 구부러지고 확장 된 경우.
강모가 색을 바꾸는 문제는 무엇입니까?
일부 칫솔에는 사용자에게 언제 교체해야하는지 알려주기 위해 칫솔모가 착색되어 있습니다. 강모가 사라지면 새 브러시를 구할 때입니다.
이것은 유용한 시각적 요소가 될 수 있지만 칫솔을 교체하는 가장 중요한 지표는 항상 칫솔모의 상태입니다. 색상이 여전히 생생하지만 칫솔모가 닳 았다면 변경해야 할 때입니다.
또한 모든 밝은 색상의 강모가 마모를 반영하는 것은 아니므로 라벨을 반드시 읽어보십시오.
올바르게 사용하는 방법?
먼저 품질이 표시된 칫솔을 구입하십시오. 이 씰은 이러한 브러시가 정상적인 사용시 강모가 빠지지 않도록 테스트되었음을 확인합니다.
브러시에 승인 표시가있는 경우 처음에 과도한 마모는 사용중인 신호일 수 있습니다. 너무 많은 힘 치아를 닦으십시오. 전문가에 따르면 많은 사람들이 양치질을 너무 세게하여 잇몸 자극 , 출혈, 와 해 , 감염 , 경기 후퇴, 와 외상 . 너무 세게 솔질하면 에나멜이 더 빨리 마모됩니다 , 일단 손상이 발생하면 되돌릴 수 없습니다.
양치 할 때 많은 압력을 가할 필요가 없습니다. 칫솔모 끝을 잇몸 라인에 45도 각도로 가져와 부드럽게 원을 그리며 솔질합니다. 그런 다음 치아를 따라 칫솔을 잇몸 라인에서 멀리 이동하십시오.
그런 다음 브러시를 치아를 가로 질러 짧은 스트로크로 앞뒤로 부드럽게 움직입니다. 앞니의 안쪽 표면을 청소하려면 브러시를 수직으로 기울이고 여러 번 위아래로 스트로크하십시오. 마지막으로 치아의 씹는 표면을 닦습니다. 이것을 위해 이것을하십시오 2 일 XNUMX 회 XNUMX 분 .
칫솔에서 고려해야 할 5 가지 특징
센서에서 항균 광선 요법, 스마트 폰 연결에 이르기까지 칫솔 시장은 최첨단 액세서리로 가득합니다. 다음은 치아 건강을 진정으로 개선하는 특성에 대해 칫솔에서 찾을 수있는 모든 것을 검사하는 방법입니다.
부드러운 칫솔모
전문가들은 에나멜이나 잇몸을 손상시키지 않고 계속해서 치아를 훌륭하게 청소할 수 있으므로 중간 및 단단한 칫솔모보다 부드러운 칫솔모를 강력히 권장합니다.
Oral Health and Preventive Dentistry의 2011 년 연구에 따르면 중간 크기의 칫솔모가 부드러운 칫솔모보다 더 많은 플라그를 긁어 냈음에도 불구하고 마이크로 눈물 잇몸을 따라.
또한 뻣뻣한 칫솔모는 너무 공격적으로 칫솔질하는 일반적인 실수를 악화시킵니다.
둥근 끝으로
끝이 둥근 칫솔은 끝이 날카 롭거나 뾰족한 칫솔보다 플라그를 더 잘 분쇄하는 것이 좋습니다.
각진 강모
International Journal of Dental Hygiene에 발표 된 2012 년 XNUMX 월 보고서는 편평한 칫솔모와 똑 바른 칫솔모 (일부 칫솔모가 다른 칫솔모가 다른 칫솔모보다 높게 배치됨) 및 각진 칫솔모 (특정 칫솔모가 기울어 진 곳) 등 다양한 종류의 칫솔모를 비교했습니다. 각진 칫솔모 브러시로 대부분의 플라그를 제거했습니다.
컴팩트 한 칫솔모
각 치아의 각 표면을 칫솔질하는 것이 좋으며 머리가 작은 칫솔을 사용하면 목표를 쉽게 달성 할 수 있습니다.
머리가 너무 크면 입안의 모든 부위에 쉽게 닿지 못할 수 있으며, 이는 적절한 청소를 할 수 없음을 의미합니다.
전동 칫솔
배터리 구동 브러시는 투자 할 가치가 있습니다. International Journal of Dental Hygiene의 2020 년 XNUMX 월호에 실린 체계적인 검토 및 메타 분석 결과 전동식이 구식 칫솔보다 플라그를 더 많이 제거한다는 사실이 확인되었습니다.
XNUMX 개월 사용 후 전동 칫솔로 플라그 21 % 제거 일반 칫솔보다 치은염이 11 % 감소했습니다.
또한 전동 칫솔을 사용하는 사람들은 건강은 물론, 경제성까지! 잇몸 , 잇몸 질환의 진행이 적 었으며 일반 칫솔을 사용하는 사람들보다 20 % 더 많은 치아가 유지되었습니다.
즉, 기술에 정통한 모델에 돈을 쓰지 않고도 청소를 잘 할 수 있습니다. 올바른 칫솔질 기술을 사용하면 임상 연구에서 수동 및 전동 칫솔이 플라그 제거에 효과적인 것으로 나타났습니다.
