효소는 우리 몸에서 수많은 반응이 일어나는 것을 가능하게 합니다. 음식이 더 많은 기능을 갖고 있음에도 불구하고 우리가 음식을 에너지로 변환할 수 있는 것은 그들 덕분입니다. 그리고 단백질 분해 효소는 이러한 대사 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다.
특히 단백질 분해 효소는 단백질을 분해하고 소화하는 데 도움을 줍니다. 이것이 가장 잘 알려진 기능이며 그 이유는 다음과 같습니다. 많은 전문가와 소비자가 그들에게 의지합니다. 이러한 특징적인 효소는 우리 몸과 특정 식품 및 보충제에서 모두 발견될 수 있습니다.
단백질 분해 효소란 무엇입니까?
펩티다제 또는 프로테아제라고도 알려진 이 효소는 췌장과 위에서 생산됩니다.
단백질 분해와 같은 대사 과정에 개입하는 것 외에도 중요한 기능을 수행합니다. 그들은 세포 분열, 혈액 응고와 같은 과정에 필수적입니다. , 또는 면역체계를 유지하는 것입니다.
이 효소는 중요한 기능을 위해 식물에 의존하기 때문에 식물에서도 발생합니다. 이러한 기능 중 일부는 적절한 성장과 발달입니다. 또한 곤충과 같은 해충에 대한 방어 메커니즘으로 작용하여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이것이 바로 식물 유래의 단백질 분해 효소가 풍부한 보충제를 많이 찾을 수 있는 이유입니다. 이것들 발생할 수 있는 적자를 충당하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸에.
단백질 분해 효소 공급원
단백질 분해 효소의 가장 좋은 식품 공급원 중 두 가지는 파파야와 파인애플입니다. 다른 제품에서도 상당한 양의 이러한 효소를 제공할 수 있습니다. 키위, 생강, 아스파라거스, 요구르트 또는 케피어까지. 비록 거기에 또한 동물성 원료이기도 합니다. , 송아지 고기 또는 쇠고기와 같은.
단백질 분해 효소 보충제
단백질분해효소 보충제는 캡슐, 젤 캡, 분말 및 정제로 제공됩니다. 일부 보충제에는 한 가지 유형의 단백질 분해 효소만 포함되어 있는 반면, 다른 보충제에는 이들의 조합이 포함되어 있습니다.
제조 업체 식물과 동물 모두에서 단백질 분해 효소를 얻습니다. 예를 들어, 돼지와 소에서 추출한 트립신과 키모트립신은 보충제 혼합물에 첨가되는 가장 일반적인 동물 기반 단백질 분해 효소 중 일부이며, 파파인과 브로멜라인은 과일에서 추출됩니다.
단백질 분해 효소의 장점
단백질 분해 효소 보충제를 섭취하는 것은 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
그들은 소화를 개선하는 데 도움이
단백질 분해 효소의 가장 일반적인 용도 중 하나는 다음과 같습니다. 소화를 개선하다. 그리고 식이 단백질의 흡수.
단백질 분해 효소 보충제를 섭취하면 이러한 효소가 결핍되거나 부족한 사람들이 식이 단백질을 적절하게 분해하고 소화하는 데 도움이 됩니다.
이러한 효소를 함유한 식품과 보충제는 모두 단백질 소화에 도움이 될 수 있습니다. 언제 소화불량을 앓고 있는 사람 단백질 분해 효소 보충제를 섭취하면 복부 팽만감, 복통, 속쓰림 및 식욕 부진이 크게 개선됩니다.
그들은 염증을 감소시킵니다
염증 상태와 관련된 염증 및 증상을 줄이는 데 효과적입니다. 이러한 효소의 특정 유형은 안전하고 효과적인 관절염 치료법으로 나타났습니다. 단백질 분해효소인 브로멜라인은 다음과 같은 효과가 있습니다. 통증 증상 감소 골관절염 환자의 관절 경직
브로멜라인은 부비동염 환자의 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데에도 효과적입니다.
회복 속도를 높일 수 있습니다
단백질 분해 효소 보충제를 섭취하는 것은 상처 치유를 촉진하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
예를 들어, 동물 연구에 따르면 파파인과 브로멜라인은 모두 피부에 직접 바르면 치유를 가속화하고 새로운 조직의 성장을 가속화하는 것으로 나타났습니다.
또한, 단백질 분해 효소는 수술 후 회복 시간을 단축시키는 것으로 밝혀졌습니다.
근육통 감소에 도움
지연 발병 근육통은 운동 후 최대 XNUMX일까지 발생할 수 있습니다.
이 효소는 강렬한 운동 후에 근육통을 줄이고 근육 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
단백질 분해 효소를 사용하는 방법
목표에 따라 다양한 방법으로 단백질 분해 효소를 사용할 수 있습니다. 자연적으로 이러한 효소의 섭취를 늘리고 싶다면 과일, 고기 등 단백질 분해 효소가 풍부한 음식을 식단에 추가하는 데 집중하세요. 너가 선호한다면, 보충제를 구입할 수 있고, 네, 어떤 제품이든 섭취하기 전에 항상 의사와 상담하세요.
