더 이상 나쵸를 동반하거나 멕시코에서 토틸라 칩을 먹으면서 좋은 아보카도 소스를 즐기지 말라는 변명은 없습니다. 나쵸를위한 우리의 레시피는 완전히 단백질 , 저탄수화물 식단을 따르는 사람들이나 자신을 조금 더 돌보고 싶은 사람들에게 적합합니다.
이 레시피와 그 재료를 거의 사용하지 않는 것이 놀랍습니다. 우리는 소금을 사용하지 않는 것을 선호하지만 향신료로 맛을 낼 것입니다 . 가장 좋아하는 것을 추가하고 여러 가지를 섞어보십시오.
여러분의 시간과 재능으로 조차 양파를 썰다 아주 작은 부분으로 주고 너의 나초는 더 낫다 터치 .
나초로 만든 아보카도 소스에 베팅
수제 아보카도 소스 또는 거의 99 % 아보카도를 포함하는 것이 좋습니다. 우리는 Mercadona 또는 Lidl에서 최고의 영양가를 가진 사람들을 발견했습니다 (그들은 보통 차가운 부분에 있습니다).
집에서 만든 것을 만들기로 결정하면 필요 아보카도를 으깬다 (익은 것도 녹색도 아니다). 다진 야채 (토마토, 양파, 후추)와 섞고 라임 이슬비를 넣으십시오. 기름이나 소금을 사용하지 않고도 맛이 얼마나 풍성한 지 놀라게 될 것입니다.
성분
- 다진 닭 가슴살 150 gr
- 1 흰자위
- 오레가노
- 피망
- 마늘과 양파 가루
- 커민
예비
반죽을 준비 할 때 오븐을 200º로 예열합니다.
믹서에 닭고기를 흰색과 향신료로 넣습니다. 균질 한 페이스트를 얻을 때까지 잘 치십시오.
평평한 표면에 베이킹 종이를 놓고 혼합물을 부으십시오. 다른 베이킹 용지로 덮고 롤링 핀으로 롤아웃하십시오.
반 센티미터 두께로 바삭하게 만드십시오.
반죽이 잘 퍼지면 베이킹 시트에 넣고 10 분 동안 두십시오.
꺼낼 때 충분한 체력을 가지므로 삼각형 모양으로자를 수 있습니다.
약 20 분 동안 오븐에 다시 넣으십시오. 그러나 황금빛 갈색이되지 않도록주의하십시오.
파삭 파삭하게 식힐 때까지 앉게하십시오.
