견과류는 수많은 건강상의 이점을 지닌 매우 건강한 식품입니다. 이러한 음식의 칼로리 양 내에서, 포도 함유량이 적고 비율이 높다. 탄수화물 .
건포도는 과정을 거친 포도입니다. 건조 및 탈수 과정 . 따라서 그들은 달콤한 모양과 맛을 얻습니다. 그들은 강력한 에너지 원 운동선수를 위한 스타 푸드도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 있는 비타민과 미네랄 건강에 매우 중요합니다.
건포도의 장점
그들은 신경계를 강화합니다
건포도는 풍부한 비타민 B , 선을 위해 필수적 신경계 건강. 기억력 상실을 예방하고 수행 능력과 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.
천연 항산화제의 높은 기여도
그것의 높은 내용 플라보노이드, 의 큰 공헌을 가진 음식으로 만드십시오 항산화 . 그들은 세포의 젊음을 연장하고 노화를 방지하며 자유 라디칼로 인한 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.
중요한 에너지원
그것의 높은 내용 탄수화물 건포도는 에너지를 증가시키는 훌륭한 식품입니다. 운동 선수, 학생 또는 신체적 또는 지적 능력이 높은 사람에게 이상적입니다.
눈 건강 관리
건포도는 자유 라디칼 손상으로부터 눈을 보호합니다. 이러한 방식으로 황반 변성, 시력 상실 및 백내장을 예방하는 데 도움이 됩니다.
뼈 건강
건포도는 함유량으로 인해 뼈 시스템을 관리합니다. 칼슘 및 보론 , 뼈 형성과 칼슘 흡수에 필요한 미량 영양소. 관절을 관리하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
변비 치료
이 말린 과일은 섭취하기에 이상적입니다. 장 건강 관리 가 풍부한 식품이기 때문에 섬유 . 특히 공복에 섭취하면 완하제 효과가 있으므로 변비 치료 및 예방에 적극 권장됩니다.
정화
그것의 섬유 및 칼륨 내용물은 몸을 정화하는 이상적인 슈퍼 푸드입니다. 그 속성은 신체에서 독소를 제거하여 신체, 특히 신장과 간의 적절한 기능에 기여합니다.
