확실히 우리는 orthorxia와 이러한 유형의 섭식 장애에 대해 들었습니다. 글쎄, 이 텍스트를 통해 우리는 그것이 정확히 무엇으로 구성되어 있는지, 그 증상이 무엇인지, 질병이 어떻게 진단되는지, 치료법이 있는지 여부, 그리고 그것을 예방하기 위해 우리가 할 수 있는 일을 보게 될 것입니다.
건강한 식습관은 뇌졸중, 당뇨병, 요로 감염, 암 등과 같은 특정 질병으로부터 우리를 예방하므로 나이와 삶의 모든 단계에서 매우 중요합니다.
우리는 현재 건강한 식단이라는 목표에서 우리를 산만하게 하는 많은 자극이 있다는 것을 알고 있지만, 건강한 식단을 먹을 기회가 더 많은 바로 이 시기에 있다는 것도 알고 있습니다. 한 번의 클릭으로 모든 종류의 음식과 모든 정보를 손쉽게 찾을 수 있습니다.
무슨 일이야? 글쎄, 어떤 지점이 온다 우리는 너무 집착하여 자신도 모르게 섭식 장애에 빠지게 됩니다. , 그리고 우리는 우리의 몸, 우리가 누구인지, 다른 사람들과 음식에 대해 불편함을 느끼기 시작하고, 서로 관계를 맺기 위해 외출을 중단합니다. , 우리가 먹는 것에 불만을 느끼는 것 등
오늘 우리는 심각한 문제를 다룰 것이고, 이제부터는 우리를 읽는 사람들 중 누군가가 정형 외과 의사가 있다고 생각하여 도움이 필요하다고 생각되면 믿을 수 있는 친구나 가족에게 가서 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
정형 외과는 무엇입니까?
Orthorexia는 일반적으로 건강한 식생활, 건강하고 건강한 음식 및 건강한 식생활에 대한 병리학적이고 의미 없는 집착입니다. 그것은 결국 그 사람에게 너무 부정적인 영향을 미치기 때문에 그것이 그들의 유일한 핵심 목표가 되고, 따라서 정신적 안정, 사회적 상호 작용 및 기타 삶의 영역에 영향을 미칩니다.
그것은 정신 이상 인스타그램, 다이어트, 100% 건강에 좋지 않은 음식에 대한 두려움의 메시지, 끊임없이 나와 같지 않은 사람을 판단하는 것, 건너 뛰는 사람들의 거부로 인해 매우 심각한 현실이되기 시작했습니다. 다이어트, 구매하는 모든 제품의 칼로리와 설탕 그램을 계산하는 Instagram 학자들을 항상 따르려는 강박관념.
우리는 일상적인 건강식에서 주말에는 피자를, 아침에는 누텔라를 먹을 수 있는 공간이 드물지만 소량이라면 적극적으로 그리고 수동적으로 반복했습니다. 8가지 기름진 재료가 포함되지 않은 한 일주일에 누텔라를 곁들인 한 조각은 아프지 않고 토요일 피자도 마찬가지입니다. 그런 다음 우리는 스포츠 루틴을 계속합니다.
먹는 것은 즐거움과 일상의 기쁨이어야 하며, 고통이 될 수 없으며, 당뇨병, 고콜레스테롤, 신부전 등과 같은 건강상의 이유가 아닌 한 스스로를 제한해서는 안 됩니다.
원인과 주요 증상
Orthorexia에는 강박 행동과 같은 여러 가지 증상이 있습니다. 이 정보를 알면 눈을 뜨거나 도움이 필요한 가까운 사람을 대하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
원인에 관해서는 이것이 정확히 무엇 때문에 발생하는지 알려져 있지 않습니다. TCA에 포함된 장애 사실, 거식증 및 폭식증과 기능을 공유합니다. 많은 심리학자들은 식욕 부진이 우리 삶의 일부 측면을 통제할 필요가 있기 때문에 발생할 수 있다고 결론지었습니다.
증상과 관련하여 오늘날에는 소셜 네트워크에 액세스할 수 있고 거의 모든 사람이 교훈을 주고 건강한 것과 그렇지 않은 것을 설명할 수 있어 수천 명의 자부심과 자신감을 앗아갈 수 있는 오늘날에는 그 증상이 상당히 광범위하며 더욱 그렇습니다. 명.
정형 증으로 고통받는 사람들은 소비합니다. 주간 메뉴를 계획하는 시간 ; 그들은 식사를 거르지 않고 스스로에게 추가 간식을 주지 않습니다. 그들은 다른 사람들이 말하는 것을 엄격하게 따릅니다. 그들은 스스로에 대해 기분이 나쁠 정도로 매우 엄격합니다. 따르지 않으면 훨씬 더 엄격한 금식이나 다이어트로 스스로를 처벌합니다. 그들은 설탕, 건강에 해로운 감미료, 첨가제, 정제된 기름, 통밀이 아닌 밀가루 등과 같은 음식을 식단에서 근절합니다.
다른 증상은 일반적으로 매우 개방적이며 토론과 대화에 전념한다는 것입니다. 그들은 그들의 존재 방식을 퍼뜨리기 위해 잠시도 주저하지 않는다. Instagram 및 기타 네트워크의 4개의 바람에서 그것을 외쳐 보세요. 그들은 자신의 결정을 매우 자랑스럽게 생각하며 엄격하게 건강한 식단을 따르지 않는 우리보다 자신이 우월하다고 믿습니다.
그들은 자신을 이해하지 못하는 사람을 과소평가하는 경향이 있으며, 자신의 규칙이나 이상을 따르지 않는 바보나 미친 사람으로 간주합니다. 이는 종종 사회적 고립으로 이어집니다. 이것은 지점에 도달합니다. 식욕을 잃기도 하고 직관적으로만 먹는다. 즉, 배고픈 때와 배부른 때를 아는 것을 멈춥니다. 메뉴에 200그램이라고 적혀 있으면 그 양만큼 먹습니다.
Orthorexia는 건강한 생활 습관을 가진 평범한 사람으로 시작하여 집착과 삶의 방식이되기 시작합니다. 외부인은 다 나쁜 놈이고 내가 최고인 일종의 XNUMX인 종파.
진단 및 질병에 미치는 영향
질병을 진단하고 도움을 요청하는 데 도움이 되는 일련의 상황이 있습니다. 예를 들어, 건강한 식단에 대해 생각하는 데 3시간 이상을 소비합니다. 음식의 질과 구성에 대해 많이 걱정하다 ; 음식의 질이 떨어지면 죄책감; 사회적 고립; 다음날의 과도한 식사 계획 등
신체적 수준에서 이 질병은 다음과 같은 영향을 미칩니다. 영양 불균형 . 엄격한 식이 요법으로 인해 심각한 영양 결핍 또는 비타민과 미네랄 과잉이 있을 수 있으며 골다공증, 고혈압, 빈혈, 면역 체계 약화, 체중 감소 등과 같은 건강 문제가 있을 수 있습니다.
심리적인 측면에서 이 질병은 많은 사람들을 짓누르고 있으며, 우리 자신에 대한 끊임없는 자제력을 발휘하면 지속 불가능한 압력이 발생하여 불안 장애, 과민성, 스트레스, 우울증 완화 , 사회적 고립, 일부 음식에 대한 공포증 등
orthorxia는 어떻게 치료됩니까?
이 질병은 심리학자와 영양사부터 시작하여 많은 인내심을 갖고 다시 먹는 법을 배우고 친구와 가족의 많은 지원을 받으며 통제 불능에 대한 두려움을 잃고 우리가 어떻게 될지 모르는 상태에서 건강 전문가에 의해 치료되어야 합니다. 내일 밥 먹기, 건강하게 운동하기 등
가장 어려운 것은 식습관의 재도입 걱정, 두려움, 감정에 대해 연구합니다. 환자가 손을 대면 넘어야 할 먼 길. 핵심은 음식에 대한 생각의 유연성을 높이고 자존감을 강화하며 사회적 기술을 향상시키는 것입니다.
예방할 수 있습니까?
네, 식욕부진증은 친구, 가족, 직장 동료나 동급생, 지인, 혹은 자신이 강박적으로 재료를 확인하고, 먹는 모든 것을 조절하고, 하루의 칼로리를 계산하고, 메뉴를 구성하는 등을 보는 바로 그 순간부터 예방할 수 있습니다. 정상을 도피하는 모든 것 뭔가 잘못되었다는 신호입니다.
표지판을 잘 숙지하고 있어야 합니다 건강한 생활 습관을 교육 단, 심혈관계 질환, 당뇨병, 위염, 신부전, 지방간 등 건강상의 문제가 아닌 이상 과도한 제한이나 금지는 없습니다.
