새로운 에스프레소 토닉은 커피의 세계를 정복했습니다. 이 음료의 팬은 Instagram 전체에 카페 토닉 버전을 공유하고 있습니다.
많은 사람들은 이 음료가 활력을 되찾고 에너지를 더해주는 데 완벽하다고 주장합니다. 에스프레소 샷과 토닉, 그리고 약간의 라임 시럽을 섞은 것입니다. 에스프레소 몇 샷을 얼음처럼 차가운 토닉 워터에 부어 음료를 준비합니다. 토닉워터는 약간 달콤해서 에스프레소의 쓴맛을 없애주어 음료를 약간 크림처럼 만들어줍니다. 그러나 에스프레소 강장제로 전환할 수 있습니까?
토닉 커피 칼로리
토닉 워터는 다른 청량 음료와 마찬가지로 설탕으로 가득 차 있습니다. 그것은 결코 코카콜라와 다른 단 음료에 대한 더 건강한 대안이 아닙니다. 약간의 퀴닌이 첨가된 가당 소다입니다.
일반 강장수 한 잔에 들어 있는 모든 탄수화물은 설탕을 첨가한 것입니다. 일반 토닉 워터 XNUMX회분은 다음과 같습니다. 설탕 8~8.25작은술 . 또한 소량의 퀴닌이 위험하지는 않지만 강장제를 식단에 추가하기 전에 항상 의사와 상의하여 안전한지 확인해야 합니다.
따라서 일반 에스프레소를 고수하는 것이 가장 좋습니다. 또한 라이트 로스팅 커피는 다크 로스트 커피보다 좋습니다. 라이트 로스팅 커피는 활성산소 손상을 방지할 수 있는 항산화제가 더 많이 함유되어 있습니다. 가볍게 볶은 커피 콩은 어두운 커피 콩에 비해 항산화제인 클로로겐산이 더 많이 함유되어 있는 것으로 나타났습니다. 이것이 우리가 디카페인 대신 커피를 마셔야 하는 이유입니다.
반면에 일반 강장제를 사용하면 각 강장제 커피에서 다음을 찾을 수 있습니다. 60 칼로리 . 반면에 설탕이없는 강장제를 사용하면 음료는 5 칼로리를 초과하지 않습니다.
건강한 수제레시피
건강한 토닉 커피를 만들기 위해 사용해야 하는 재료는 다음과 같습니다.
- 얼음 1 컵
- 토닉워터 ⅔컵
- 에스프레소 1샷
지침은 매우 간단합니다.
- 컵에 얼음을 채웁니다.
- 설탕없이 토닉을 추가하십시오
- 에스프레소를 만들어 토닉 위에 붓는다.
또한 오렌지 슬라이스를 추가하여 칵테일과 유사한 맛을 낼 수 있습니다. 처음에는 모든 커피 애호가를 흥분시키는 음료가 아니므로 조금씩 실험하는 것이 좋습니다.
