발뒤꿈치 갈라짐을 방지하는 6가지 요령

많은 사람들에게 두통이 될 수 있지만 손상을 최소화하기 위해 갈라진 발꿈치의 기원을 아는 것은 흥미로운 일입니다.

활동

갈라진 발 뒤꿈치의 첫 번째 징후는 발 뒤꿈치 가장자리 주위에 굳은 살로 알려진 건조하고 두꺼워진 피부 영역입니다. 걸을 때 발뒤꿈치 아래의 지방 패드가 확장됩니다. 이로 인해 옥수수가 갈라집니다.

갈라진 발 뒤꿈치를 일으킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 오랜 시간 동안 서서
• 맨발로 걷거나 샌들을 신고 걷기
• 오랫동안 뜨거운 물로 샤워하기
• 천연 오일의 피부를 벗겨낼 수 있는 거친 비누 사용
• 제대로 맞지 않거나 발 뒤꿈치를지지하지 않는 신발
• 추운 날씨나 낮은 습도 등 날씨로 인한 건조한 피부
• 발에 정기적으로 수분을 공급하지 않으면 더 빨리 건조될 수 있습니다.

의학적 원인

당뇨병으로 인한 고혈당과 혈액 순환 장애는 건조한 피부의 일반적인 원인입니다. 신경 손상은 발이 건조하고 갈라지고 아프다는 것을 알지 못하게 할 수 있습니다.

건조한 피부와 갈라진 발뒤꿈치를 유발할 수 있는 다른 조건은 다음과 같습니다.

• 비타민 결핍증
• 곰팡이 감염
• hypothyroidism
• 아토피 성 피부염
• 건선
• 손바닥 발바닥 각피증
• 비만
• 임신
• 노화

가정 요법

여름에 갈라진 발 뒤꿈치의 모양을 개선하는 몇 가지 수제 및 자연 솔루션이 있습니다.

발 뒤꿈치 연고 또는 두꺼운 모이스처 라이저

갈라진 발뒤꿈치에 대한 첫 번째 치료 옵션은 발뒤꿈치 연고를 사용하는 것입니다. 이 밤에는 각질을 보습하고 부드럽게 하며 각질을 제거하는 성분이 포함되어 있습니다. 요소, 살리실산, 알파-하이드록시산 또는 당류 이성체를 함유한 제품을 찾는 것이 좋습니다.

하루를 시작하기 전에 피부의 탄력을 높이기 위해 아침에 발뒤꿈치에 밤을 바르는 것이 좋습니다. 그리고 가능하면 하루 XNUMX~XNUMX회 발뒤꿈치에 수분을 공급한다. 일부 발 뒤꿈치 연고는 약간의 따끔 거림이나 자극을 유발할 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 크림이 계속 성가시거나 심각한 반응을 일으키는 경우 의사와 상의할 것입니다. 갈라진 발 뒤꿈치의 심한 경우 염증을 줄이고 가려움증을 완화하는 데 도움이되는 처방 밤이나 스테로이드 크림이 필요할 수 있습니다.

발을 담그고 각질 제거하기

갈라진 발뒤꿈치 주변의 피부는 일반적으로 나머지 피부보다 두껍고 건조합니다. 이 피부는 압력을 가하면 갈라지는 경향이 있습니다. 발을 담그고 보습하면 도움이 됩니다. 족욕을 만들려면 다음 단계를 따르십시오.

• 따뜻한 비눗물에 발을 최대 20분 동안 담가 두십시오.
• 부석을 사용하여 두껍고 단단한 피부를 제거하십시오.
• 발을 부드럽게 말리십시오.
• 영향을받는 부위에 두꺼운 발 뒤꿈치 연고 또는 모이스처 라이저를 바르십시오.
• 수분을 유지하기 위해 발에 바세린을 바르십시오. 기름이 번지거나 옷이 더러워지는 것을 방지하기 위해 양말을 신을 수 있습니다.
• 우리는 발이 건조할 때 문지르지 않을 것입니다. 이것은 손상된 피부의 위험을 증가시킵니다.

액체 붕대

우리는 또한 상처를 봉합하고 감염이나 더 많은 균열을 방지하기 위해 균열에 액체 붕대를 적용할 수 있습니다. 이 제품은 스프레이 형태로 되어 있어 붕대가 벗겨질 걱정 없이 하루를 보낼 수 있습니다. 액체 붕대는 출혈이 있을 수 있는 뒤꿈치의 깊은 균열을 치료하는 데 좋은 선택입니다.

우리는 깨끗하고 건조한 피부에 액체 붕대를 바를 것입니다. 균열이 치유되면서 안감이 피부 표면으로 밀려납니다. 약국이나 온라인에서 처방전 없이 이 제품을 구입할 수 있습니다.

꿀

꿀은 갈라진 발뒤꿈치에 대한 천연 치료제로 작용할 수 있습니다. 연구에 따르면 꿀에는 항균 및 항균 특성이 있습니다.

연구에 따르면 꿀은 상처를 치유하고 깨끗하게 하며 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 꿀을 몸에 담근 후 풋 스크럽으로 사용하거나 밤새 풋 마스크로 사용할 수 있습니다.

코코넛 오일

코코넛 오일은 때때로 건조한 피부, 습진 및 건선에 권장됩니다. 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발을 담근 후 코코넛 오일을 사용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

코코넛 오일의 항염 및 항균 특성으로 인해 출혈이나 감염이 일어나기 쉬운 경우 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.

기타 자연 요법

갈라진 발 뒤꿈치에 대한 다른 많은 가정 요법이 있지만 특별히 갈라진 발 뒤꿈치를 치료하는 것으로 입증 된 것은 없습니다. 대부분의 성분은 피부 보습과 연화에 중점을 둡니다.

그들 중에는 :

• 식초, 발 담그기
• 올리브 또는 식물성 기름, 보습
• 시어 버터, 보습
• 바나나 퓨레, 수분 공급
• 수분을 차단하는 파라핀 왁스
• 각질 제거를 위해 오일을 섞은 오트밀

예방할 수 있습니까?

의심의 여지없이 가장 중요한 것은 수분과 신발입니다. 발 뒤꿈치가 갈라지기 쉬운 경우 발 뒤꿈치를 잘 맞고 지지하는 신발을 찾으려고 노력할 것입니다. 가능하면 발 뒤꿈치를 지지하고 쿠션을 주는 넓고 튼튼한 발 뒤꿈치가 있는 신발을 신습니다.

다음을 피하는 것이 좋습니다.

• 슬리퍼와 샌들은 발이 건조해질 위험을 높일 수 있습니다.
• 일반적으로 발 뒤꿈치를 충분히지지하지 않는 오픈 토 신발
• 굽이 옆으로 팽창할 수 있는 높고 얇은 굽이 있는 신발
• 신발이 너무 꽉 끼다

갈라진 발 뒤꿈치를 방지하는 다른 방법:

• 한 자세로 오래 서 있거나 다리를 꼬고 앉지 마십시오.
• 밤에 두꺼운 풋 크림을 바르고 양말로 발을 덮어 수분을 고정하십시오.
• 특히 당뇨병이나 건조한 피부를 유발하는 다른 상태가 있는 경우 매일 발을 검사하십시오.
• 좋은 품질의 옷이나 푹신한 양말을 착용하십시오.
• 실리콘 힐 컵을 사용하여 뒤꿈치에 수분을 공급하고 뒤꿈치 패드가 팽창하는 것을 방지하십시오.
• 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하십시오.
• 일주일에 몇 번 샤워 후 부석을 사용하면 피부가 두꺼워지는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 당뇨병이나 신경병증이 있는 경우 굳은살 제거를 피합니다. 자신도 모르는 사이에 상처를 만들고 감염 위험을 높일 수 있습니다.