스포츠 활동 전에 항상 몸 전체를 특별하게 돌보는 것이 좋습니다. 작업 계획의 주요 목표는 다음과 같습니다. . 그러나 우리가 다른 것보다 더 잘 돌보는 음모가 있으며 잊혀진 큰 음모 중 하나는 우리 두피 . 스포츠를 할 때 머리카락을 관리합니까?
머리가 당신과 함께 고통
너무 중요하지는 않지만 균형을 잡자. 땀의 더 많은 비율을 저장하고 수집하는 영역이 있다면, 그것은 우리의 머리이며 대부분 두피 때문입니다. 땀을 흘리다 . 나는 야외 스포츠에서 자외선의 주요 수신기이거나 염소 또는 바다 소금으로 수영 할 때 얻습니다. 따라서 특별한주의를 기울여야합니다.
전문가들은 일반적인 것은 머리카락의 15 %가 변화의 결과. 이것은 무엇을 의미 하는가? 음, 두피의 15 %는 다른 15 %가 자라면서 아침에 빗에 빠질 것입니다. 그러나 같은 전문가들은 머리카락을 거의 돌보지 않고 지속적인 신체 운동을하면 결국에는 백분율이 올라가고 심지어 유령조차도 초래한다고 경고합니다. 탈모증이 나타남 .
우리는 당신이 조각 된 몸을 가지고 끝내기를 원하지 않지만 길을 따라 많은 머리카락을 잃어 버렸습니다. 따라서 우리는 당신이하는 활동에 따라 몇 가지 조언을 제공 할 것입니다. 갈기.
수영장의 모자는 항상
우리의 머리가 가장 고통받는 활동 중 하나가되므로 물부터 시작합니다. 단순한 것에서 수영 서핑 또는 수구 , 우리 머리를 물에 노출시키는 것은 총합이며 그 치료법은 필요 이상입니다.
수영장을 중심으로 모자는 최고의 동맹국이 될 것입니다 . 대부분의 수영장에서 물의 탈모를 피하는 것이 필수적 일뿐만 아니라 염소를위한 완벽한 난간 , 해변이나 태양에 직접 있다면 해수. 그들은 물에서 XNUMX 분 이상을 보낼 예정이라면 문제를 넓히는 것이 편리하고 항상 사용한다고 가정하지만 예 또는 예를 넣으십시오.
이와 함께, 집에 갈 때 머리를 씻다 동시에 많은 양의 염소를 제거하기 위해 활동이 끝나면 신선한 물로 머리카락을 헹구는 의무가 있습니다. 원을 닫으려면 모자를 씌우기 전에 사용할 수있는 마스크가 준비되어 있습니다. 확신이 없다면 일주일에 한 번 기본 마스크를 사용하면 머리카락에 영양을 공급하고 아프지 않습니다.
러너, 태양을 돌봐
우리는 러너들과 함께 확장 가능한 모든 종류의 야외 운동 선수들과 함께갑니다. 이 경우 태양에 합류하기 때문에 머리카락에 문제를 일으킬 수있는 요원이 번식합니다. 추위, 습도, 열, 바람에 의해 요컨대, 일부 사전 치료 조치가 필요한 일련의 요인.
수영장에서와 같이 우리는 모자를 추천했습니다. 모자 여름과 모자 겨울에는 햇빛으로부터 보호하고 머리에 과도한 발한을 피하는 것이 좋습니다. 사이클링이 당신의 일이라면, 헬멧 머리카락의 큰 적이 될 수 있습니다. 경로가 끝나면 주저하지 말고 머리카락을 철저히 씻고 마스크를 적용하여 영양분을 회수하십시오.
마지막으로 항상 머리를 쓰다 . 얼굴에서 머리카락을 제거하거나 등을 덮는 편의성을 위해서뿐만 아니라 나중에 하나 이상의 머리카락이 빠지는 엉킴과 기형을 피할 수 있습니다. 모자와 모발은 달리기에 완벽한 공식입니다.
체육관에서는 운이 좋다
마지막으로 체육관과 밀폐 된 방에서 제공되는 모든 일상 생활에 대한 조언을 제공해야합니다. 이 경우 모든 곳에서 똑같이 땀이 나고 땀만이 유일한 적이 될 것입니다.
이런 식으로 유일한 조언은 리어 샤워에는 헤어 워시가 있습니다 집에서 교체 할 수 있습니다. 왜? 머리카락을 과도하게 씻는 것도 좋지 않습니다. 컨디셔너 또는 마스크를 체육관에 가져 가서 적용하고 집에서 다시 씻지 마십시오. 매일 씻으면 충분하며 광택을 잃지 않습니다.
