추운 날씨에 우리 중 많은 사람들은 세탁기를 거치지 않고 운동복을 재사용하는 것을 고려합니다. 겨울에는 따뜻할 때만큼 땀을 많이 흘리지는 않지만 그렇다고 해서 다시 더러운 옷을 입을 자유는 없겠죠?
한 번(또는 두 번) 땀을 흘린 운동복을 다시 입고 싶은 유혹을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 빨래할 시간이 없거나 빨래를 지붕에 들고 다니는 빈도를 줄이고 싶을 수도 있습니다. 아니면 비싼 레깅스를 20분간의 빠른 운동으로 입은 후 세탁하는 것이 의미가 없다고 생각할 수도 있습니다.
이유가 무엇이든 같은 옷을 하루 이틀 세탁 후 다시 입는 것이 위험한지 알려드립니다.
더러운 운동복은 세균을 번식시킨다
생각하기에 가장 편안한 것은 아니지만 우리 모두는 피부에 자연적으로 사는 미생물을 가지고 있습니다. 수백만 명이 실제로 항상 거기에 앉아 있습니다. 이것은 우리가 부르는 우리 피부의 마이크로바이옴 . 여기에는 박테리아, 진균 및 효모(진균의 일종)가 포함됩니다.
당신이 스포츠를 할 때 이 곤충들은 당신이 만지는 모든 것에 옮을 수 있으며 여기에는 당신이 입고 있는 옷도 포함됩니다. 우리는 분명히 땀을 흘리고 배설물을 흡수할 수 있는 옷을 입습니다. 이러한 미생물은 특히 운동을 놓친 경우 운동 후 옷에 남아 있을 수 있습니다. 바구니 of 더러운 세탁. 박테리아와 곰팡이는 이 어둡고 습한 지역이 자라는 것을 좋아합니다.
체육관 기계를 공유하여 더 많은 박테리아를 잡을 수도 있습니다. 정상적인 양으로 이러한 미생물은 피부의 균형을 유지하는 데 정말 필수적입니다. 특정 효모와 곰팡이도 마찬가지입니다. 하지만 옷이 땀에 젖고 뜨거워지면 어린 아이들이 평상시보다 더 빨리 증식할 수 있는 완벽한 환경을 조성하게 됩니다.
우리가 옷을 계속해서 입을 때 걱정되는 것 중 하나는 더 많은 양의 미생물이 있다는 것입니다. 자극, 종기 와 여드름 .
더러운 운동복을 재사용해도 안전한가요?
고려해야 할 두 가지 중요한 요소가 있습니다. 우리가 말하는 운동복은 무엇이며 얼마나 땀을 흘렸습니까?
피부에서 멀리 떨어져 있는 것은 일반적으로 다시 사용하는 데 문제가 적습니다. 러닝 자켓을 다시 입는 것과 양말을 재사용하는 것은 완전히 다릅니다. 몸에 가장 가까운 옷은 땀이 가장 많이 나고 피부에 더 많이 닿는 옷이므로 매번 사용 후 세탁하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 양말 or 스포츠의 브래지어 .
재사용하기 가장 나쁜 것은 속옷 . 이것은 생식기 및 항문 부위와 접촉하기 때문에 대부분의 미생물을 모으는 경향이 있습니다. 재사용을 위해 다른 의복을 비교하려는 경우 속옷은 옵션이 아닙니다.
일부 직물은 다른 직물보다 더 나을 수도 있습니다. 다음과 같은 합성 물질 폴리 에스테르 , 이러한 미생물 중 일부를 포획할 가능성이 더 높은 경향이 있습니다. 합성 섬유는 땀을 흡수하며 더 빨리 건조되는 옷이 미생물의 성장을 덜 촉진할 수 있다는 생각에는 어느 정도 진실이 있을 수 있습니다. 그러나이 분야의 과학은 지금까지 부족합니다.
다시 입고 싶은 옷을 생각한 후, 자신이 흘린 땀의 양을 생각합니다. 스포츠 브라를 착용하고 있는데 운동을 많이 하지 않아서 물기를 말려 다음날 다시 착용하고 싶은 경우 땀이 많이 나는 스포츠 브라를 착용하고 다음날 다시 착용하는 것과는 다릅니다. 땀이 조금 나고 말리면 냄새가 많이 나지 않으면 다시 사용할 수 있습니다.
더러운 운동복을 다시 입는 것의 3가지 위험
발진이 생길 수 있습니다.
피부에 더 많은 수의 박테리아가 있다고 해서 반드시 감염을 일으키기에 충분하지는 않습니다. 하지만 작은 상처나 앞문만 있으면 됩니다. 우리는 큰 상처나 눈에 띄는 상처에 대해 말하는 것이 아닙니다. 일반적인 운동으로 인한 문지름은 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다. Staph 와 의 MRSA .
Staph는 다음과 같은 가벼운 피부 상태를 유발할 수 있습니다. 모낭염. 이것은 기본적으로 모낭의 감염입니다. 찰과상, 꽉 끼는 의복 또는 면도와 같은 무언가가 모낭을 손상시키고 미생물의 입구를 만들 때 발생합니다.
일반적으로 위험하지는 않지만 불편하고 보기 흉할 수 있습니다. 모낭염은 붉고 울퉁불퉁한 발진처럼 보이며 종종 여드름으로 오인됩니다. 좋은 소식은 하루에 여러 번 온찜질을 하고 면도나 왁싱을 피하는 것과 같은 일부 스킨케어 전략으로 쉽게 대처할 수 있다는 것입니다.
그러나 보다 극단적인 시나리오에서 staph와 MRSA는 항생제 치료가 필요한 더 깊은 감염과 농양을 유발할 수 있습니다.
여드름이나 효모 감염이 발생할 수 있습니다.
일부 박테리아는 또한 여드름을 촉진할 수 있습니다. 더러운 옷에 피부의 박테리아와 기름기가 가득 차면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 막힌 모공 와 여드름 발진 가슴이나 등에.
효모 감염은 또한 습한 환경에서 발생할 가능성이 더 높습니다. 운동 선수의 발 와 운동 선수 가려움 옷을 재사용할 때 발병할 가능성이 더 높습니다. 둘 다 곰팡이의 과증식으로 인해 발생하며 불편한 가려움증을 유발할 수 있습니다.
말라 세 지아 와 윤선 Versicolor 피부의 정상적인 진균이 통제할 수 없을 정도로 자랄 때 발생할 수 있는 두 가지 다른 유형의 진균 감염입니다. 젖은 옷을 입고 있으면 발진이 촉진되어 심한 발진이 생길 수 있습니다.
특정 진균이나 박테리아의 과증식은 또한 다음과 같은 피부 상태를 유발할 수 있습니다. intertrigo , 이는 가장 일반적으로 다음으로 인해 발생합니다. 칸디다 균류의 일종으로 피부가 다른 피부와 마찰하는 신체의 따뜻하고 습한 부위에서 발생합니다. 겨드랑이, 무릎 뒤 또는 기타 피부 주름과 같은 부위.
피부가 자극받을 수 있습니다
땀을 흘릴 때 옷에 쌓이는 미네랄도 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
땀은 다양한 염분으로 구성되어 있습니다. 염화나트륨, 염화칼륨 , 등 특히 땀을 많이 흘린 운동 후 자연 건조할 때 유색 의류에 벗겨지기 쉬운 흰색 색조가 있음을 알 수 있습니다. 그들은 땀의 무기염입니다. 소금은 기술적으로 금속이며 피부에 정착하면 매우 자극적일 수 있으며 반복적인 마찰 영역에서 마찰을 일으킬 수 있습니다.
땀의 축적은 그 자체로 성가신 일이지만 땀을 흘리게 할 수도 있습니다. 미세한 눈물 피부에 박테리아가 정착하여 감염을 일으킬 수 있습니다.
그리고 때때로 더러운 운동복은 나쁜 냄새가 납니다. 냄새가 나는 것은 땀 자체가 아니라 땀을 먹고 사는 박테리아입니다.
