파트너가 코를 골거나 생각을 멈출 수 없어서 잠을 잘 수 없다면 헤드폰을 끼고 자는 것이 좋습니다. 음악이나 팟캐스트를 들으면 마음이 편안해집니다. 하지만 8시간 동안 보청기를 착용하는 것이 좋지 않습니까?
헤드폰을 착용하는 것이 야간 습관이라면 귀에 해로운지 수면에 해로운지 고려해 볼 가치가 있습니다. 헤드폰을 끼고 잠을 자는 것이 얼마나 나쁜지에 관한 한 대답은 많은 것과 마찬가지로 그것에 달려 있다는 것입니다. 우리가 어떤 종류의 헤드폰을 사용하고 무엇을 듣는지가 중요합니다.
문제를 듣고
볼륨을 너무 높이지 않으면 헤드폰을 끼고 자는 것이 청력을 손상시키지 않습니다. 너무 긴 시간 동안 너무 큰 소음이 손상을 입힐 수 있다는 연구가 있습니다.
에 소리 또는 70 데시벨 미만 안전하지만 70dB 이상의 소리는 충분히 오래 들으면 청력에 손상을 줄 수 있습니다. 아이디어를 얻으려면 30dB는 속삭임, 60dB는 배경 음악, 70dB는 사무실 소음입니다. 잔디 깎는 기계나 낙엽 송풍기의 소음과 유사한 80~85dB의 소음은 단 XNUMX시간 만에 청력을 손상시킬 수 있습니다.
그러나 헤드폰과 이어폰이 얼마나 큰 소리를 낼 수 있는지는 무섭습니다. 100dB, 단 15분 만에 청력 손상 . 소음성 난청은 영구적인 난청과 귀에서 울리는 이명을 유발할 수 있습니다. 그러나 잠을 잘 때 최대 볼륨으로 헤드폰을 들을 가능성은 거의 없습니다. 그러나 공지 사항이나 뉴스와 같이 헤드폰에서 매우 크게 들리는 예기치 않은 중단이 있을 수 있음을 염두에 두십시오.
또한 헤드폰을 사용할 경우 밤에 아기 우는 소리, 경보기, 연기 감지기 등의 소리가 들리지 않는지 확인해야 합니다.
우리가 하루 동안 총 얼마나 많은 시간을 헤드폰을 사용하는지 아는 것도 흥미롭습니다. 업무를 위해 하루 종일 헤드폰을 끼고 잠을 자려고 한다면 귀를 쉬게 하는 것이 가장 좋습니다. 헤드폰을 사용하면 다음과 같은 위험이 있습니다. 축적되는 박테리아 귀도 젖으면 번성하고 퍼질 수 있습니다. 또한 귀마개에 걸리기 쉬운 경우 이어폰과 같은 것을 귀에 착용하면 하루 종일 지속적으로 귀지 플러그를 악화시키다 .
