이제 해가 지고 기온이 오르고 낮이 길어지는 요즘, 모두가 휴가에 해변에 가고 싶어하는 것은 당연합니다. 모든 사람들이 수영하기 전에 먹으면 안 되는 음식에 대해 이야기하지만 실제로 일반적으로 해변에 적합하지 않은 금지된 음식 목록이 있습니다.
잘못된 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 불편할 수 있으므로 비키니나 수영복을 입고 하루를 보내기에는 적합하지 않습니다. 또한 일부 음식과 음료는 우리를 태양의 자외선에 더욱 민감하게 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 비치백에 다음 품목을 포장하기 전에 다시 한 번 생각해야 합니다.
백포도주
우리는 그것이 빨강보다 더 상쾌하다는 것을 알고 있지만 샤도네이는 집에 두십시오. 일부 최근 연구에 따르면 특정 유형의 알코올, 특히 화이트 와인을 섭취하면 흑색종 및 기타 유형의 피부암에 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다.
이러한 유형의 알코올은 태양의 해로운 광선에 저항하는 데 도움이 되는 항산화제와 필수 비타민을 제거합니다. 일주일에 XNUMX잔 이상을 마시는 사람들에게는 훨씬 더 높습니다. 그러나 적포도주는 끔찍한 자외선을 피하는 데 도움이 됩니다.
쇠고기
여름과 버거는 다른 어떤 것과도 같이 손을 잡고 있지만 해변에서 하나를 먹으면 우리를 정말 뜨겁게 느낄 수 있습니다. 좋은 방법은 아닙니다.
과학에 따르면 쇠고기에서 발견되는 높은 단백질과 지방 함량은 신체가 소화를 어렵게 하므로 더 많은 에너지를 사용해야 합니다. 이로 인해 체온이 상승하여 여름 더위를 더욱 견디기 힘들게 만듭니다.
도리 토스
모든 칩은 내려놓기 어렵지만 Doritos보다 중독성이 강한 칩은 없습니다. 조리법은 다른 맛보다 중요하지 않도록 특별히 고안되었습니다. 그리고 음식에 지배적인 맛이 없으면 사람들은 포만감을 덜 느끼고 더 많이 섭취하게 됩니다.
Dorito 라벨의 첫 번째 성분 중 하나는 식욕을 증가시키고 음식 맛을 더 식욕을 돋우는 것으로 알려진 첨가제인 글루타민산 나트륨(MSG)입니다. 해변에 있을 때는 이 중독성 있는 간식을 멀리하는 것이 좋습니다.
커피
커피 한 잔을 위한 시간과 장소가 있고 해변은 그 중 하나가 아닙니다. 첫째, 커피는 이뇨제 역할을 합니다. 즉, 커피를 섭취하면 몸에서 더 많은 염분과 물을 배출하여 탈수 상태가 됩니다.
또한 커피는 가스트린 방출을 촉진하여 결장 말단 및 운동 활동을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 그래서 우리는 변을 보기 위해 화장실에 가고 싶을 수도 있습니다.
소시지
해변가 점심 샌드위치를 다시 생각해보십시오. 델리 미트의 표준 790인분에는 일일 권장 섭취량의 400/XNUMX인 최대 XNUMXmg의 나트륨이 포함되어 있습니다. 이제, 생각해보세요. 대부분의 사람들은 "표준"으로 간주되는 것보다 훨씬 더 많은 고기를 빵에 쌓고 가공 치즈는 그다지 좋지 않습니다. 죽은 태아와 같은 일부 품종에는 XNUMX/XNUMX 컵 서빙에 XNUMXmg의 소금이 있습니다.
델리 미트, 베이컨, 치즈와 같은 나트륨 함량이 높은 음식은 수분 정체를 유발합니다. 그리고 그 붓기와 과도한 수분은 셀룰라이트를 더 잘 보이게 할 수 있습니다.
다과
우리는 왜 누군가가 해변에서 탄산음료를 마시고 싶어하는지 잘 모르겠습니다. 설탕은 콜라겐의 소실을 가속화하여 셀룰라이트를 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다.
단 음식은 빵에서 시리얼에 이르기까지 모든 음식에서 발견되지만 가공 주스, 에너지 드링크, 소다, 다이어트 소다와 같은 가당 음료에서 가장 많이 발견됩니다. 우리는 해변에서 물을 마시고 최선을 다할 것입니다.
