드디어! 오랜 시간의 일 끝에 휴일이 왔습니다! 분명히 당신은 당신이하고 싶은 일의 전체 목록을 이미 염두에두고 있습니다 : 해변에 가거나, 산에 오르거나, 쇼핑을 가거나, 모험 여행을 가거나, ... 또는 쓴 삼촌과 저녁을 먹고, 당신이하지 않는 일을하십시오. 하고 싶지는 않지만 일반적으로 변명 할 수 있기 때문에 도망 칠 수 있습니다. “일로 바쁘다” ...
Ahm, 아마도 그 목록을 검토 한 후에는 다음 휴가에 대해 더 이상 흥분하지 않을 것입니다. 멋진 자유와 재미의 그 날조차 완벽하지는 않지만 항상 휴가를 망치는 위협에 대처하는 방법이 있습니다.
휴가 중 처리해야 할 스트레스 요인 5 가지
1. 쓴 추억
오랜만에 부모님의 집으로 돌아와 과거의 감동적인 추억이 항상 아름다운 것은 아닙니다. 휴가철은 좋은 일이든 불쾌한 일이든 기억에 남을 때가 많습니다.
이미 일어난 일을 바꿀 수는 없습니다. 그것을 이해함으로써 시작할 수 있습니다. 항상 후회하거나 그리워하는 사람이있을 것이지만 사실은 삶이 계속된다는 것입니다.
XNUMX 초 동안 심호흡을하고 상처받은 것에 집중하고… 과거에는 상황이 아주 좋았을 지 모르지만 스스로를 허용한다면 미래는 더 나아질 수 있습니다. 과거의 무언가가 현재를 망치게하지 마십시오. , 특히 공휴일이라면 아닙니다!
2. 어려운 친척
가족은 편안하고 안전하다고 느끼는 작은 곳입니다. 타격이 어디에서 왔는지에 관계없이 아무것도 당신을 해칠 수없는 곳. 그러나 수십 년 동안 당신의 삶을 비참하게 만든 이모나 사촌을 기억하십니까? 믿을 수 없을 정도로 쉽게 휴가를 망칠 수있는 모든 능력을 가진 친척들, 그들을 잊는 법! 걱정하지 마세요. 당신에게 일어난 일이 아닙니다. 우리 모두가 불미스러운 친척 가장 재미있는 휴가조차 망칠 능력이있는 사람.
그 당시의 아이를 기억하십니까? 불평하거나 그들 중 누구에게도 반대 할 수없는 그 작은 녀석? 더 이상 당신이 아니에요, 아니면 내가 틀렸나 요? 시간이 지났고 삶이 당신을 성장 시켰습니다. 당신은 변했습니다. 그러나 그들은 그렇지 않습니다. 감동 할 시간입니다. 그들 중 누구라도 불평을 시작하기 전에 당신을 알아볼 수있는 이유를 알려주십시오. 이제 키가 커 보이지 않나요? 당신은 항상 똑똑 했습니까? 얼마나 큰 유머 감각입니까!
당신이 일하는 회사의 영업 부사장으로서의 직책이든, 학생 공로에 대한 당신의 상이든, 새로운 이발이든, 그들은 당신이 더 이상 몇 년 전에 고개를 숙인 같은 아이가 아니라는 것을 알아야합니다. 패턴을 깨고 그들이 당신이 누구 였는지 보지 못하게하십시오.
3. 지루한 전통
혼자 살거나 부모와 멀어지면 방문했을 때 전혀 변하지 않았다고 느낄 수 있습니다. 그리고 당신은 그 사랑스럽고 어쩌면 향수를 느낄 수도 있습니다. 그러나 잠시 후 지루함을 느낄 가능성이 있습니다. 같은 식사, 같은 대화, 같은 활동과 전통. 충분히! 휴가에 단조 로움보다 더 스트레스가되는 것은 없습니다.
사물이 진화하지 않는다고 불평하지 말고 진화 시키십시오. 새로운 활동을 제안하고, 어머니에게 YouTube의 새로운 레시피를 보여 주거나, 할머니와 함께 티 타임을 위해 이국적인 음료를 가져 오세요. 비결은 이러한 것들을 예약없이 받아 들일 것이라는 기대없이 제안하는 것입니다.
변화는 당신의 노인들을 직접적으로 흥분시키지 않을 수도 있지만, 시간이 지남에 따라 적어도 호기심을 유발할 것입니다. 그것을 문명화 프로젝트로보십시오. 현대 생활의 일부를 구식 가족 틈새로 가져 오십시오.
4. 새로운 전통
반대로, 당신이 원하는 것이 당신의 전통이 항상 그랬던 것처럼 유지되는 것이라면 어떻게됩니까? 우리 모두가 변화에 만족하는 것은 아니며, 그것이 전통이라고 불린다면 그것은 반드시 승리해야하기 때문입니다. 할머니가 어렸을 때 만들었던 식사가 아버지의 장난과 똑같은 나쁜 농담으로 가져다주는 편안함과 향수를 즐길 수 있지만, 그 중 어떤 것도 바뀌고 싶지는 않지만 ... 휴가가 항상 같을 수는 없습니다.
놀라다! 시대는 변하고 그 영향을받은 것은 당신 만이 아닙니다. 할머니가 새 요리 교실에서 배운 요리법을 시도하기 위해 방문을 사용하거나 아빠가 이제 온라인으로 코미디언을 시청하고 일상을 개선했습니다. 당신은 그렇게 할 수 없습니다.
특정 관습을 정적 인 것으로 유지하고 싶다면이를 말하고 요점을 만드는 것이 이상적입니다. 그러나 양측 모두에 대한 헌신이 있어야합니다. 필요한 것을 요청하고 다른 사람들이 편안하게 느낄 수있는 공간을 제공해야합니다. 오래된 가족 전통을 조금 현대화하는 것은 결코 나쁜 일이 아닙니다. 누가 알아? 새로운 것을 더 좋아할 수도 있습니다. 비결은 항상 변화를 긍정적 인 것으로 보는 것입니다.
5. 비현실적인 기대
수세기 동안 보지 못했던 오랜 친구 또는 가족 간의 싸움이나 갈등없이 완벽한 휴가를 원하지 않는 사람은 누구입니까? 누구나 처음부터 끝까지 모든 것이 웃음, 사랑, 좋은 분위기가되기를 원합니다. 그러나 부모님의 집을 방문하거나 오랜 친구를 만날 때 차이가 생기는 것은 정상입니다. 그들이 떨어져 보낸 시간이 분명해집니다.
나쁜 순간이나 부적절한 댓글을 두지 마십시오. 휴가를 망쳐 . 그리고 이런 일이 발생하면 항상 편차를 사용할 수 있습니다. 상황이 약간 긴장 될 때를 대비하여 재미 있거나 중립적 인 이야기와 대화 시작을 준비하십시오. 필요한 경우 XNUMX 분 동안 단절.
그 순간이 당신에게 너무 많은 영향을주지 않도록하십시오. 거의 모든 사람들도 그런 일을 겪습니다.
참고자료
- 실비아 라 페어. Inc.의 5 가지 가장 큰 휴일 스트레스 요인 (및 극복 방법) [2017 년 XNUMX 월 개정].
