3 exercices pour améliorer le muscle multifido
Le multifidus soutient la colonne vertébrale et est un muscle essentiel du dos pour apporter de la force malgré sa petite taille. La lombalgie est un [...]
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Les prunes sont un type de fruit à noyau, ce qui signifie qu'elles contiennent un noyau dur (ou noyau) entouré d'une chair molle et pulpeuse et mince [...]
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Vous avez commencé à courir. Ça fait du bien. Peut-être un peu difficile, mais vous aimez l'idée d'étirer vos jambes et de télécharger une photo sur [...]
La créatine alcaline est un produit qui contient de la «créatine tamponnée» sous forme de capsule qui n'est pas censée être métabolisée par l'estomac et atteint la [...]
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Environ 80% des adultes souffriront de maux de dos au cours de leur vie. Malheureusement, lorsque la douleur est aggravée par un mouvement excessif et ne peut pas être résolue par [...]
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Le fléchisseur de la hanche est l'un des grands muscles de la hanche responsables des mouvements importants de la jambe, y compris le soulèvement de la cuisse. Lorsque nous resserrons ces muscles de la hanche, [...]
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Dans cet article, nous discuterons d'une variation avancée de la perte de poids corporel, les trempettes russes, qui peuvent être utilisées pour augmenter la force de [...]
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En ce qui concerne les étirements, il est facile de se concentrer sur les plus gros muscles des jambes - les ischio-jambiers, les hanches, les quadriceps, même les fessiers. Mais qu'en est-il [...]
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