Olet varmasti useassa yhteydessä ajatellut mahdollisuutta tehdä oma kakku. Ehkä olet yksi niistä keittiön ihmisistä, jotka tuntevat itsensä lamaantuneiksi ja tarvitsevat uusia ideoita. Ehkä haluat vain kokeilla yhtä herkullisista resepteistämme nähdäksesi kuinka hyvin kokit. Tänään tuomme sinulle herkullisen jogurtti ja vanilja sienikakku. Kaipaatko sitä?
Et voi lopettaa joidenkin reseptiemme valmistelua, helppoa, nopeaa, terveellistä ja erittäin maukasta! Ja olemme varmoja, että kun yrität tulosta, sinut yllättynyt jokaisesta puremasta. Se on erittäin terveellinen jogurtti kakku, vähän kaloreita ja runsaasti proteiineja ; ihanteellinen sisällyttää se terveelliseen ruokavalioon.
Muista, että a Tasapainoinen ruokavalio on osa peruspilareita hyvän terveyden ja fyysisen tilan sekä optimaalisen elämänlaadun saavuttamiseksi. Kyse ei ole mahdottomien ruokavalioiden kokeilusta, täynnä rajoituksia, jotka eivät anna meille muuta kuin turhautumista. Tämä resepti on esimerkki siitä, että täydellinen ja tasapainoinen ruokavalio ei ole ristiriidassa syömisen kanssa hyvin ja maukkaiden ja herkullisten ruokien valmistamisen kanssa.
Jogurtti ja vanilja sienikakku askel askeleelta
Noudata seuraavia ohjeita askel askeleelta ja tee oma vaniljajogurttikuppikakku.
Ainekset
- 160 g kaurajauhoa
- 2 kauha vaniljaproteiinia
- 1 rkl kanelia
- 4 g kuivaa hiivaa
- 1 muna
- 3 valkuaiset
- 2 jogurttia 0%
Valmistelu
Kuumenna uuni 150ºC: seen.
Sekoita jauhot, proteiini, kaneli ja kuivahiiva ja varaa.
Voimme muna ja valkuaiset hyvin ja kun se on valmis, lisää 2 jogurttia ja sekoita uudelleen.
Kun meillä on homogeeninen pasta, yhdistämme molempien kulhojen valmisteet yhdeksi. Nyt on aika sekoittaa, kunnes on kompakti massa.
Kaadetaan taikina astiaan ja laitetaan uuniin 25-30 minuutiksi.
Ota se ulos uunista varovasti, anna sen jäähtyä ja sinulla on se. Valmis nauttimaan!
