Ennen urheilutoimintaa suositellaan aina huolehtimista koko kehostamme, koska se on vain työaseemme, ja samalla työsuunnitelman päätavoite on juuri seuraava: huolehdi vartalosta ja saavuta etuja . On kuitenkin tontteja, joista pidämme huolta enemmän kuin muista, ja yksi suurista unohdettuista on päänahamme . Pidätkö hiuksistasi urheileessasi?
Hiukset kärsivät kanssasi
Et voi antaa sille liikaa merkitystä, mutta tehdään tasapaino. Jos on alue, jolla varastoidaan ja kerätään enemmän hikeä, se on päämme ja suurelta osin se johtuu päänahasta ja miten se myyvät hikeä . Saan, että ulkourheilussa olen ultraviolettisäteiden päävastaanottaja tai klooria tai merisuolaa uidessaan. Tästä syystä on noudatettava erityistä varovaisuutta.
Asiantuntijoiden mukaan yleinen asia on se 15% hiuksistamme putoaa jatkuvasti muutoksen tulos. Mitä tämä tarkoittaa? No, 15% päänahasta päätyy kampaan aamulla, kun toinen 15% kasvaa. Nämä samat asiantuntijat varoittavat kuitenkin, että jatkuva fyysinen harjoittelu yhdessä vähäisen hiushoiton kanssa johtaa loppuprosenttiin, joka jopa kasvaa hiustenlähtö .
Emme halua, että sinulla olisi veistetty vartalo, mutta olet menettänyt paljon hiuksia matkan varrella, joten tarjoamme sinulle neuvoja tekemästäsi toiminnasta riippuen, ja jotkut kenraalit huolehtimaan ja vahvistamaan harja.
Hattu uima-altaalla, aina
Aloitamme vedestä, koska ne ovat yksi toiminnoista, jotka saavat päästämme kärsimään eniten. Pelkästään uimaan surffausta tai vesipalloa , päämme altistuminen vedelle on täydellistä, ja sen korjaustoimenpiteet ovat enemmän kuin tarpeen.
Keskittyminen uima-altaaseen, hattu on paras liittolainen . Ei vain siksi, että useimmissa uima-altaissa on pakollista välttää hiusten menetystä vedessä, vaan myös siitä syystä, että se tulee olemaan täydellinen kloorin klooni , merivettä, jos olet rannalla tai suoraan auringossa. He suosittelevat, että jos aiot viettää yli puoli tuntia vedessä, laita se kyllä tai kyllä -asetukseen, vaikka mielestämme on kätevää laajentaa asiaa ja olettaa aina sen käyttävän.
Yhdessä tämän hiusten pesu kun pääset kotiin on velvollisuus, samalla kun huuhtelet hiukset makealla vedellä aktiviteetin lopussa suuren osan kloorin poistamiseksi. Ympyrän sulkemisen lopettamiseksi on valmiina käytettävät naamarit ennen hatun asettamista, jotka ovat mielenkiintoisia tutkia. Jos et ole vakuuttunut, perusmaskin käyttö kerran viikossa myös ravitsee hiuksia eikä koskaan satuta.
Juoksija, huolehdi auringosta
Käymme juoksijoiden kanssa ja laajennettavissa kaikenlaisiin ulkourheilijoihin. Tässä yhteydessä aineet, jotka voivat aiheuttaa ongelmia hiuksillesi, lisääntyvät, koska aurinko on liittynyt kylmä, kosteus, lämpö, tuuli Lyhyesti sanottuna, joukko tekijöitä, jotka vaativat joitain toimenpiteitä etukäteishoidosta.
Kuten uima-altaassa, suosittelimme hattua juoksemiseen hattu kesällä ja hattu Talvella suositellaan suojaamaan sinua auringolta ja välttämään liiallista hikoilua päähän. Vastapisteenä, jos pyöräily on sinun juttusi, kypärä voi olla hiusten suuri vihollinen. Älä epäröi pestä hiuksiasi reitin jälkeen huolellisesti ja levitä maski ravinteiden palauttamiseksi.
Lopuksi, se on aina hyödyllistä kuluta hiuksesi ylös . Ei vain karvojen poistamiseksi kasvoista tai selän peittämiseksi, mutta sen avulla voidaan myös välttää rypyt ja epämuodostumat, jotka myöhemmin aiheuttavat yhden hiuksen putoamisen. Lippis ja kerätyt hiukset ovat täydellinen kaava juoksemiseen.
Kuntosalilla olet onnekas
Viimeinkin sinun on tarjottava jonkinlainen neuvo kuntosaleille ja kaikille suljetussa huoneessa annettuille rutiineille. Näissä tilanteissa hikoilet tasaisesti kaikkialla, ja hiki on ainoa vihollinen.
Tällä tavalla ainoa neuvo on se takana suihkussa on hiusten pesu , joka voidaan korvata kotona. Miksi? Koska hiusten liiallinen pesu ei ole myöskään hyvä. Vie hoitoaine tai maski kuntosalille, levitä sitä ja älä pese uudelleen kotona. Päivittäisellä pesulla se riittää ja vältetään kiilon menettäminen.
